你有否試過發脾氣後心中卻自責不已？抑或道理講過一百遍，對方仍不理解？

「每個人都是一座冰山。」當我們未有探索冰山下的需求和情緒，內在經驗和外在行為便存在斷裂、不一致，引起委屈、焦慮等情緒，於是便容易以慣性且不健康的模式與別人溝通。就好比有時親人的一字一句表面上具攻擊性，背後隱藏的卻是脆弱與關心。

家庭治療大師沙維雅認為：「問題並不是問題，如何應對才是問題。」原生家庭與成長經歷使我們每句話的背後隱含著不同的感受、觀點、期待與渴望。通過聚焦於了解自己的情感和需要，回應緊張、不安等情緒，解決內在衝突後，和人相處便能更從容自在——每一次溝通就像兩座冰山相撞，先「遇上」真實的自己，才能以真實的自己與他人相遇。

12小時課程，我們會通過體驗式活動、自我探索練習與小組討論，認識描述內在經驗的冰山隱喻，探索原生家庭對自己的影響。從而改善人際關係，提升自我價值感，輕鬆表達自己的想法，成為表裏一致的人。