澍洞-樹洞-靜觀-心理學-培訓-團隊建立-team-building 澍洞-樹洞-靜觀-心理學-培訓-團隊建立-team-building 澍洞-樹洞-靜觀-心理學-培訓-團隊建立-team-building 澍洞-樹洞-靜觀-心理學-培訓-團隊建立-team-building
靜觀冥想 (Mindfulness Meditation) 指對當下一刻全然覺察和不加批判的態度。心理學研究發現,修習靜觀對情緒管理專注力人際關係大有幫助。

靜觀冥想。融入生活

非宗教
科學化
功效明顯
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靜觀冥想 (Mindfulness Meditation) 指對當下一刻全然覺察和不加批判的態度。心理學研究發現,修習靜觀對情緒管理專注力人際關係大有幫助。

靜觀冥想
融入生活

非宗教
科學化
功效明顯

關於澍洞 TreeholeHK

澍洞是一間社會企業,致力以心理學和靜觀冥想改善香港人的心理質素。以靜觀爲本,我們舉辦生活化的大眾活動,例如遠足及煮食等,同時亦爲企業團體、NGO 提供團隊建立和領䄂訓練等專業培訓服務。合作伙伴包括港大社會科學院、中文大學全人發展中心等,以各種形式讓大眾以心理學角度認識靜觀。

科學精神

澍洞所推廣的靜觀冥想廣受科學研究支持。對應付壓力、訓練專注力大有幫助。

理智開放

澍洞的活動常以心理學、哲學角度探討冥想。我們認爲冥想並不神秘,也不應神秘。

貼近生活

澍洞的冥想練習絕無宗教前設,任何人都可以從中得益。你會學習到減壓技巧、如何堅定心志等和生活息息相關的內容。

團體的力量

澍洞素以活動多元化和討論氣氛開放聞名。冥想活動包括書法、登山、不一定要危襟正坐。來自各行各業的參加者都可帶著各自的故事在澍洞暢快交流。

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最新活動


靜觀:員工培訓丶企業服務、團體活動

澍洞的培訓服務形式多樣化,提供 Team Building企業培訓等服務。我們的 Team Building 活動以具啟發性和充滿趣味聞名;專業培訓基於心理科學,能助你在各方面提昇業績。