「生命中最偉大的光輝不在於永不墜落，而是墜落後能再度升起。」—— 前任南非總統納爾遜·曼德拉

你認為什麼是強大的心理韌性？完全不受挫敗影響？總笑著面對困境？事實上，心理韌性（resilience) 是指我們面對障礙時一次又一次反彈的能力，逆境過後復原、經反思而得以成長。即使在困境中展現出情緒困擾的人，不一定缺乏抗逆力。

在這充滿競爭和壓迫的社會環境下，我們或許會被挫敗、磨練、或他人的言行壓得喘不過氣來。缺乏抗逆力除了影響情緒，還會廷伸至強差人意的工作表現、人際關係，長期而言更可能損害到心理健康什或認知能力。可是總有人一次又一次被現實打跨後，再浴火重生般重新振作，苦況似乎未有消磨他們的意志。到底是什麼支撐著他們？

心理韌性是一種習得（從周圍環境中通過自然學習而獲得）的能力，可以後天培養。擁有強大的心理韌性不代表不會感到痛苦，而是指在逆境中能迅速適應和成長。課程除了教授以科學為基礎的理論外，更側重於一系列的體驗式活動和練習，助你增強心理韌性，讓你意識到自己的抗逆力有多強大。

透過這個課程，你可以學到基於科學的練習，幫助您有效地應對困難的情況，並為您提供提高客戶、學生或員工的適應能力的工具。

無論職場或日常生活上也要面對各式各樣的磨練，抗逆力是絕對不可缺少的一環。在本課程，學員可以學習建立積極思維模式，培育能視危機為可克服挑戰的心態。短期內能助你朝著目標邁進；提升你在困境中的表現；幫助您應對挑戰，更能長遠地發展強大的心智架構、改善精神健康。