樹洞文集 | 心理學入門 · 深入淺出心理學文章

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正向心理學 – 三個令你更快樂的小秘訣

正向心理學 (Positive Psychology) 是甚麼? 相信大家最近幾個月或多或少都會被社會狀況影響,導致一些負面思緒浮現,樹洞團隊想藉這篇文章跟大家分享幾個由正向心理學角度令你變得更快樂的方法。 Martin Seligman - 正向心理學之父圖片來源:https://www.prospectivepsych.org/content/steer…
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日本經營之神的管理人力資源五大方針

朋友推介下,最近看了有日本經營之神之稱的 稻盛和夫 先生自傳《一生懸命》,書中除了講述稻盛先生的經營之道,當中他的人力資源哲學 更非常值得HR參考。 先簡單講一下稻盛和夫先生有多神,稻盛和夫經歷二戰長大,一手創辦京瓷這間2019福布斯百大企業之一的公司,在日本的地位與創立Panasonic的創辦人松下幸之助齊名。他近年最著名的「神績」,是金融海嘯後一手拯救破…
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心理學-what-is-psychology

什麼是心理學?心理學如何助我們知彼知己?

很多人對心理學非常有興趣,但往往對心理學的了解卻不是太多。心理學系的學生往往會被認為懂得「讀心術」,或者能輕易從一些微細的行為便能推斷人的意圖或想法。 心理學定義 - 科學的其中一門 事實上,心理學是利用科學化的研究方法去幫助我們理解人的思維,行為與運作模式。很多有趣的心理學研究會顛覆我們對事情的普遍認知,或是一些刻板印象。讓我們用以下例子詳細說明。 心理學…
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念力抗疫?談心理健康與抵抗力的關係

相信大家最近為防武漢肺炎的疫症疲於奔命,四出搜購防疫產品。在混亂、資訊量爆炸的時期都會充斥著一些奇怪的流言蜚語:之前的盲搶鹽、板藍根、以至近期的雙黃蓮等等⋯⋯這些稍具批判思考能力便能察覺不對路的資訊。 病毒有靈性? 最近,有些怪力亂神的論述四處流傳。 例如:病毒具有靈性,可以跟它們溝通;只要照顧好心理健康,身體便會強健,可以抵抗病毒入侵⋯⋯等等的誇張的論述。…
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武漢肺炎肆虐 – 為何人們在疫症當前才自救?

武漢肺炎病毒持續擴散。隨着國家公佈的受感染及死亡數字飆升,香港也陷入一片愁雲慘霧、人人自危的處境– 普羅市民前所未有地連日 (甚至連夜) 四出疲於奔命,為的只是一盒口罩、一樽漂白水或一包酒精消毒紙巾。 市民搶購時那種徬徨、無助、憤怒、絕望的心情,相信您當刻必定能理解。然而,或許您會提出以下的疑問: 那些在商店平常幾乎是「垂手可得」的衛生必須用品,為何總是會等…
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總是覺得納悶、度日如年?談「時間感知」、靜觀與精神健康

或許大家都有以下的經驗: 您跟不同的友人外出吃飯,有部分人在點菜後不久 (如五分鐘內) 已經覺得店員遲遲未有跟進傳菜; 而有些人儘管等了十多分鐘,仍覺得還是等了不太久而沒有急不及待地催促店員 [假設他們內在的「涵養」是相同]。到底有甚麼心理機制影響着上述的「耐性」呢? 而這種「耐性」的差異又怎樣影響個人的行為和精神健康呢? 而靜觀又跟這種「耐性」有甚麼關係呢…
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Kobe的離世為何令人悲痛欲絕?-談精神偶像與哀悼

這幾天網絡上都有不少悼念Kobe的評論文章,留意到有些評論是不滿為何同一天一名內地仁醫的死沒有人關注,反而一個「鬼佬」的死卻那麼多人悲哀。導致評論者說出這種冷漠說話的原因是他不了解Kobe不只是一個「鬼佬」那麼簡單。
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你的公司值得留下嗎?Google、 Microsoft 研究團隊工作效率的秘密

工作佔了都市人至少一半的時間,同事相處融洽與否,極影響個人心理健康。對於主管、人力資源同事而言,提升團隊後更是要務。到底是什麼因素左右團隊的工作效率? 樹洞香港綜合了 Google 和 Microsoft 的研究,歸納出最影響團隊工作效率的三項因素:分別是團隊的團結、執行力和願景。 1. 團結(Cohesion) - 團結就是力量 Google 的研究發現心…
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