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團隊建立活動

Team Building Activities

心理學專家主理企業培訓

融洽的團隊，是成功的基石。團隊建立（Team Building）活動以心理學為基礎，不但讓員工舒緩壓力，更能啟發員工跳出固有思考框架，提升效率。 

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過往客戶包括
傳媒報導

意念規劃靜觀體驗坊

Mindful Architect™ 


一趟三小時的旅程，運用靜觀，顛覆參加者對工作、團隊的認知。旅程志在幫助參加者變得團結主動，更能善用手頭上的資源，向目標邁進。

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烹飪。觀心課

Cook a Dish, Build a Team


「煮食。觀心課」糅合烹調和靜觀，參加者從中練習覺察食物本質、每個煮食動作，在烹飪過程中不斷磨合協作，洞悉彼此溝通方法，最終成為更緊密的團隊。

參加者在煮食中放鬆自己，更學懂於日常觀察。這心態上的小改變，為我們成就更好的自己邁進一大步。University of Groningen 心理學系研究發現，時刻覺察當下和留意日常生活小細節與正面情緒息息相關 。

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靜觀遠足 

Mindful Hiking: A Retreat from Stress


和大自然接觸，不但可以舒展身心，更是以靜觀鍛練心靈的好時機。登山是靜觀實踐的一種，我們在遠眺風景之際，享受當下一刻，感受大自然的滋養和內心的平靜。

靜觀遠足是讓參加者減壓的上佳選項。配合以靜觀爲本的戶外團隊活動，靜觀遠足務求讓參加者放開日常工作的壓力，在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。

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靜觀瑜伽

Mindful Yoga: Know Your Body and Mind


「靜觀瑜伽」利用呼吸、靜坐及身體律動提高參加者對自身的關注，有效訓練專注力、覺察力及持恆力；柔和但稍具挑戰性的動作，抒發壓力的同時也讓我們探索身體的潛能。


我們透過練習瑜伽伸展身體的繃緊，透過練習靜觀放鬆身心。這是個讓你暫時放下煩憂，給予自己一個自我發現的旅程。

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園藝治療。盆栽創作坊

Plant Well, Plan Well


「園藝治療。盆栽創作坊」讓參加者與植物近接觸、放鬆身心，配合靜觀，讓團隊在舒適氛圍下協作創造園藝作品，提升團隊凝聚力及默契。

園藝創作牽涉對細節的覺察與鑒賞，有助成員提升美感及辨識細節的能力。對從事產品設計、品質保證部門的員工特別有幫助

完成工作坊後，參加者可帶走自己專屬的盆栽，或選擇把盆栽放在公司與同事們一同打理，進一步提升歸屬感。

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“

各界評價

榮獲以下傳媒報導
培訓服務客戶包括
嚴振邦

中文大學哲學系講師
《好青年茶毒室》創辦人

「獲益良多！」

樹洞香港的課堂生動貼地，你以為靜觀就一定沉悶嗎？那你錯了，這些課堂真的可以有趣地教你靜觀，讓人很自然就投入到靜觀的世界，獲益良多！

黃仲遠

註冊企業及組織心理學家
香港電台節目《捉心理》主持

「Peter Chan 是其中一個應用心理學知識能手」


心理學的難度，其實在於知識的應用，怎樣透過從心理學獲得的概念及技巧，應用到自己日常生活及工作上，令自己在這兩方面的滿足感提高，這才是學習心理學的終極目標，亦是打通任督二脈的關鍵所在。而據我所認識，Peter Chan是其中一個應用心理學知識能手。

吳欣澤

《CountAudit》社會企業董事

「身邊的人好像突然變得容易理解」

學習心理學與靜觀，實在是令我的生活變得更好！我變得更能控制自己的行為，有助提升工作效率。尤其學習一些聆聽與社會心理學，我覺得身邊的人好像突然變得容易理解了！

團隊建設 Team Building 規劃服務
全日活動 · 公司培訓 · 戶外室內 · 大型活動 · 香港海外

除上述標準活動外，我們更可規劃形形色色的客制化活動。包括含多個工作坊的全天、半天活動計劃，或人數 100 人以上之大型活動。更多客戶選擇在同一日以輕鬆的團隊建設活動配搭的專業培訓，個人增值與樂趣兼備！儘管告訴我們你的需要，我們樂意爲你安排最合適的方案。

爲何選擇樹洞培訓服務？

啟發與樂趣兼備，是我們的服務承諾：沒有啟發的培訓，是爲浪費；沒有樂趣的培訓，是門差事。

我們的 Team Building 服務基於靜觀與心理學，能助員工減壓，進而提昇生產力。

我們的客戶包括跨國大企業、社企初創、社福機構、學校等。

更多關於靜觀，請見這篇文章。

如何簡便地預約團隊培訓（Team Building）活動？

  • 樹洞服務承諾在收到查詢 24 小時內聯絡你。
  • 服務代表會了解你的需要，安排為你而設的內容、場地、食物等等。
  • 一站式服務，讓公務繁忙的你安枕無憂。

    • 場地、地區、語言方面有什樣安排？

    場地：樹洞之導師可提供上門 Team Building 服務。亦可由我方代爲安排場地，選址遍佈九龍、港島、新界，適合各種大型、小型活動。

    地區：我們樂意前往香港鄰近地區，如澳門、深圳、廣州、台灣、東南亞一帶提供服務。就較大型的活動，我們更可到訪世界各地。

    語言：所有活動皆能以廣東話、英文、普通話提供。

    就全日、半日活動你們有什麼建議嗎？

    根據過往經驗，我們的客戶最享受在全日活動中，結合動態與靜態的活動。例如不少客戶選擇在上午嘗試【靜觀瑜伽】，透過身體的律動舒緩壓力；下午則進行【靜觀互動工作坊】，透過別出心裁的 Team Building 遊戲促進團隊凝聚力。除此之外，亦可配合我們的【企業培訓服務】，創造一日事業增值與休閒舒緩兼備的體驗。

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    尚未有主意要辦什麼活動？沒問題，讓我們的培訓顧問為你安排稱心滿意的方案。

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