團隊建立活動
Team Building Activities
心理學專家主理企業培訓
融洽的團隊,是成功的基石。團隊建立(Team Building)活動以心理學為基礎,不但讓員工舒緩壓力,更能啟發員工跳出固有思考框架,提升效率。
意念規劃靜觀體驗坊
Mindful Architect™
一趟三小時的旅程,運用靜觀,顛覆參加者對工作、團隊的認知。旅程志在幫助參加者變得團結主動,更能善用手頭上的資源,向目標邁進。
烹飪。觀心課
Cook a Dish, Build a Team
「煮食。觀心課」糅合烹調和靜觀,參加者從中練習覺察食物本質、每個煮食動作,在烹飪過程中不斷磨合協作,洞悉彼此溝通方法,最終成為更緊密的團隊。
參加者在煮食中放鬆自己,更學懂於日常觀察。這心態上的小改變,為我們成就更好的自己邁進一大步。University of Groningen 心理學系研究發現,時刻覺察當下和留意日常生活小細節與正面情緒息息相關 。
靜觀遠足
Mindful Hiking: A Retreat from Stress
和大自然接觸,不但可以舒展身心,更是以靜觀鍛練心靈的好時機。登山是靜觀實踐的一種,我們在遠眺風景之際,享受當下一刻,感受大自然的滋養和內心的平靜。
靜觀遠足是讓參加者減壓的上佳選項。配合以靜觀爲本的戶外團隊活動,靜觀遠足務求讓參加者放開日常工作的壓力,在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。
靜觀瑜伽
Mindful Yoga: Know Your Body and Mind
「靜觀瑜伽」利用呼吸、靜坐及身體律動提高參加者對自身的關注,有效訓練專注力、覺察力及持恆力;柔和但稍具挑戰性的動作,抒發壓力的同時也讓我們探索身體的潛能。
我們透過練習瑜伽伸展身體的繃緊,透過練習靜觀放鬆身心。這是個讓你暫時放下煩憂,給予自己一個自我發現的旅程。
園藝治療。盆栽創作坊
Plant Well, Plan Well
「園藝治療。盆栽創作坊」讓參加者與植物近接觸、放鬆身心,配合靜觀,讓團隊在舒適氛圍下協作創造園藝作品,提升團隊凝聚力及默契。
園藝創作牽涉對細節的覺察與鑒賞,有助成員提升美感及辨識細節的能力。對從事產品設計、品質保證部門的員工特別有幫助
完成工作坊後,參加者可帶走自己專屬的盆栽,或選擇把盆栽放在公司與同事們一同打理,進一步提升歸屬感。
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各界評價
榮獲以下傳媒報導
培訓服務客戶包括
嚴振邦
中文大學哲學系講師
《好青年茶毒室》創辦人
「獲益良多!」
樹洞香港的課堂生動貼地,你以為靜觀就一定沉悶嗎?那你錯了,這些課堂真的可以有趣地教你靜觀,讓人很自然就投入到靜觀的世界,獲益良多!
黃仲遠
註冊企業及組織心理學家
香港電台節目《捉心理》主持
「Peter Chan 是其中一個應用心理學知識能手」
心理學的難度,其實在於知識的應用,怎樣透過從心理學獲得的概念及技巧,應用到自己日常生活及工作上,令自己在這兩方面的滿足感提高,這才是學習心理學的終極目標,亦是打通任督二脈的關鍵所在。而據我所認識,Peter Chan是其中一個應用心理學知識能手。
吳欣澤
《CountAudit》社會企業董事
「身邊的人好像突然變得容易理解」
學習心理學與靜觀,實在是令我的生活變得更好!我變得更能控制自己的行為,有助提升工作效率。尤其學習一些聆聽與社會心理學,我覺得身邊的人好像突然變得容易理解了!
團隊建設 Team Building 規劃服務
全日活動 · 公司培訓 · 戶外室內 · 大型活動 · 香港海外
除上述標準活動外,我們更可規劃形形色色的客制化活動。包括含多個工作坊的全天、半天活動計劃,或人數 100 人以上之大型活動。更多客戶選擇在同一日以輕鬆的團隊建設活動配搭的專業培訓,個人增值與樂趣兼備!儘管告訴我們你的需要,我們樂意爲你安排最合適的方案。
啟發與樂趣兼備,是我們的服務承諾:沒有啟發的培訓,是爲浪費;沒有樂趣的培訓,是門差事。
我們的 Team Building 服務基於靜觀與心理學,能助員工減壓,進而提昇生產力。
我們的客戶包括跨國大企業、社企初創、社福機構、學校等。
場地:樹洞之導師可提供上門 Team Building 服務。亦可由我方代爲安排場地,選址遍佈九龍、港島、新界,適合各種大型、小型活動。
地區:我們樂意前往香港鄰近地區,如澳門、深圳、廣州、台灣、東南亞一帶提供服務。就較大型的活動,我們更可到訪世界各地。
語言:所有活動皆能以廣東話、英文、普通話提供。
根據過往經驗,我們的客戶最享受在全日活動中,結合動態與靜態的活動。例如不少客戶選擇在上午嘗試【靜觀瑜伽】,透過身體的律動舒緩壓力;下午則進行【靜觀互動工作坊】,透過別出心裁的 Team Building 遊戲促進團隊凝聚力。除此之外,亦可配合我們的【企業培訓服務】,創造一日事業增值與休閒舒緩兼備的體驗。
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尚未有主意要辦什麼活動?沒問題,讓我們的培訓顧問為你安排稱心滿意的方案。