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團隊建立活動

Team Building Activities

心理學專家主理企業培訓

融洽的團隊,是成功的基石。團隊建立(Team Building)活動以心理學為基礎,不但讓員工舒緩壓力,更能啟發員工跳出固有思考框架,提升效率。

過往客戶包括
傳媒報導

意念規劃靜觀體驗坊

Mindful Architect™ 

一趟三小時的旅程,運用靜觀,顛覆參加者對工作、團隊的認知。旅程志在幫助參加者變得團結主動,更能善用手頭上的資源,向目標邁進。

烹飪。觀心課

Cook a Dish, Build a Team

「煮食。觀心課」糅合烹調和靜觀,參加者從中練習覺察食物本質、每個煮食動作,在烹飪過程中不斷磨合協作,洞悉彼此溝通方法,最終成為更緊密的團隊。

參加者在煮食中放鬆自己,更學懂於日常觀察。這心態上的小改變,為我們成就更好的自己邁進一大步。University of Groningen 心理學系研究發現,時刻覺察當下和留意日常生活小細節正面情緒息息相關 。

靜觀遠足 

Mindful Hiking: A Retreat from Stress

和大自然接觸,不但可以舒展身心,更是以靜觀鍛練心靈的好時機。登山是靜觀實踐的一種,我們在遠眺風景之際,享受當下一刻,感受大自然的滋養和內心的平靜。

靜觀遠足是讓參加者減壓的上佳選項。配合以靜觀爲本的戶外團隊活動,靜觀遠足務求讓參加者放開日常工作的壓力,在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。

靜觀瑜伽

Mindful Yoga: Know Your Body and Mind

「靜觀瑜伽」利用呼吸、靜坐及身體律動提高參加者對自身的關注,有效訓練專注力、覺察力及持恆力;柔和但稍具挑戰性的動作,抒發壓力的同時也讓我們探索身體的潛能。

我們透過練習瑜伽伸展身體的繃緊,透過練習靜觀放鬆身心。這是個讓你暫時放下煩憂,給予自己一個自我發現的旅程。

園藝治療。盆栽創作坊

Plant Well, Plan Well

「園藝治療。盆栽創作坊」讓參加者與植物近接觸、放鬆身心,配合靜觀,讓團隊在舒適氛圍下協作創造園藝作品,提升團隊凝聚力默契

園藝創作牽涉對細節的覺察與鑒賞,有助成員提升美感辨識細節的能力。對從事產品設計品質保證部門的員工特別有幫助

完成工作坊後,參加者可帶走自己專屬的盆栽,或選擇把盆栽放在公司與同事們一同打理,進一步提升歸屬感。

各界評價

榮獲以下傳媒報導

培訓服務客戶包括

Trustable L&D partner, knowing how to foster growth & resilience in corporate culture.


Our DSG Learning Society finds Peter Chan’s sharing on growth mindset an inspirational one. What makes him stand out as a trainer is that the examples he shares are very relatable to both personal & professional life. He has a good sense of humour too. All these add up making him a trustable L&D partner, knowing how to foster growth & resilience in corporate culture

Joanna Wong

Head of Human Resources &

Real Estate

DSG Energy Limited

Peter Chan 是其中一個應用心理學知識能手


心理學的難度,其實在於知識的應用,怎樣透過從心理學獲得的概念及技巧,應用到自己日常生活及工作上,令自己在這兩方面的滿足感提高,這才是學習心理學的終極目標,亦是打通任督二脈的關鍵所在。而據我所認識,Peter Chan是其中一個應用心理學知識能手。

黃仲遠

註冊企業及組織心理學家
香港電台節目《捉心理》主持

"The training session is simply captivating... offer applicable advises based on a psychological approach."


Very skilled at understanding what are client’s training needs and the training session is simply captivating. What’s more, he always keep in mind what behaviours and mindsets need to be changed for the audience and offer applicable advises based on a psychological approach.

Kenneth Lee

Supervisor (Innovation and Creativity)

The Hong Kong Federation of Youth Groups (HKFYG)

獲益良多!

樹洞香港的課堂生動貼地,你以為靜觀就一定沉悶嗎?那你錯了,這些課堂真的可以有趣地教你靜觀,讓人很自然就投入到靜觀的世界,獲益良多!

嚴振邦

中文大學哲學系講師
《好青年茶毒室》創辦人

身邊的人好像突然變得容易理解


學習心理學與靜觀,實在是令我的生活變得更好!我變得更能控制自己的行為,有助提升工作效率。尤其學習一些聆聽與社會心理學,我覺得身邊的人好像突然變得容易理解了!

吳欣澤

《CountAudit》社會企業董事

團隊建設 Team Building 規劃服務

全日活動 · 公司培訓 · 戶外室內 · 大型活動 · 香港海外
除上述標準活動外,我們更可規劃形形色色的客制化活動。包括含多個工作坊的全天、半天活動計劃,或人數 100 人以上之大型活動。更多客戶選擇在同一日以輕鬆的團隊建設活動配搭的專業培訓,個人增值與樂趣兼備!儘管告訴我們你的需要,我們樂意爲你安排最合適的方案。

爲何選擇樹洞培訓服務?

啟發與樂趣兼備,是我們的服務承諾:沒有啟發的培訓,是爲浪費;沒有樂趣的培訓,是門差事。

我們的 Team Building 服務基於靜觀與心理學,能助員工減壓,進而提昇生產力。

我們的客戶包括跨國大企業、社企初創、社福機構、學校等。

更多關於靜觀,請見這篇文章。

如何簡便地預約團隊培訓(Team Building)活動?

樹洞服務承諾在收到查詢 24 小時內聯絡你。
服務代表會了解你的需要,安排為你而設的內容、場地、食物等等。
一站式服務,讓公務繁忙的你安枕無憂。

就全日、半日活動你們有什麼建議嗎?

根據過往經驗,我們的客戶最享受在全日活動中,結合動態與靜態的活動。
例如不少客戶選擇在上午嘗試【靜觀瑜伽】,透過身體的律動舒緩壓力;
下午則進行【靜觀互動工作坊】,透過別出心裁的 Team Building 遊戲促進團隊凝聚力。
除此之外,亦可配合我們的【企業培訓服務】,創造一日事業增值與休閒舒緩兼備的體驗。

場地、地區、語言方面有什樣安排?

場地:樹洞之導師可提供上門 Team Building 服務。亦可由我方代爲安排場地,選址遍佈九龍、港島、新界,適合各種大型、小型活動。
地區:我們樂意前往香港鄰近地區,如澳門、深圳、廣州、台灣、東南亞一帶提供服務。就較大型的活動,我們更可到訪世界各地。
語言:所有活動皆能以廣東話、英文、普通話提供。

立即行動

聯絡培訓顧問

立即查詢、預約我們的企業培訓服務。

尚未有主意要辦什麼活動?沒問題,讓我們的培訓顧問為你安排稱心滿意的方案。

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