服務一覽 | 團隊建立 Team Building | 企業培訓 Corporate Training
團隊建立 Team Building 活動
樹洞爲 NGO、企業提供團隊活動。以心理學為基礎，活動不但讓員工舒緩壓力，更能啟發員工跳出固有思考框架，提升團隊效率。
員工培訓是企業風險最小，收益最大的戰略性投資。
—企業管理學大師 Warren G.Bennis
靜觀互動工作坊 Interactive Mindfulness for Team Building
「互動工作坊」通過靜觀對談、互動協作等環節，達致團隊建立效果。活動從心理學角度出發，探索靜觀及其在工作、人際關係等作用。有心理學研究指出，靜觀可使人專注，同為有效的減壓方法。
工作坊協助團隊建立融洽關係，鼓勵成員互相坦誠溝通。長遠而言，能降低員工因壓力及衝突所引致的人事成本。
烹飪。觀心課 Cook a dish, Build a team
煮食亦是靜觀練習。
「煮食。觀心課」中我們練習覺察食物本質及每個煮食動作，同時，烹調過程提供參加者大量磨合協作機會；糅合靜觀元素，參加者不僅可在活動中放鬆自己，更能建立更緊密團隊，洞悉彼此溝通方法，促進團隊交流。
學懂從日常觀察，這心態止的小改變，也為我們成就更好的自己邁進一大步。University of Groningen 心理學系研究就發現，時刻覺察當下和留意日常生活小細節與正面情緒息息相關 。
園藝治療。盆栽創作坊 Plant Well, Plan Well
「園藝治療。盆栽創作坊」讓參加者與植物接觸、放鬆身心，配合靜觀，讓團隊在舒適氛圍下協作創造園藝作品，提升團隊凝聚力及默契。
園藝創作牽涉對細節的覺察與鑒賞，有助成員提升美感及辨識細節的能力。對從事產品設計、品質保證部門的員工特別有幫助。
完成工作坊後，參加者可帶走自己專屬的盆栽，或選擇把盆栽放在公司與同事們一同打理，進一步提升歸屬感。
靜觀瑜伽 Mindful Yoga: Know your body and mind
「靜觀瑜伽」利用呼吸、靜坐及身體律動提高參加者對自身的關注，有效訓練專注力、覺察力、持恆力；柔和但稍具挑戰性的動作，抒發壓力的同時也讓我們探索身體的極限。
在商業化的城市，或許瑜伽已變成社會、媒體上一種追求體態美的「運動」了，瑜伽蘊藏的哲學及對人自身的美好似乎被忽視了。
我們透過練習瑜伽伸展身體的繃緊，透過練習靜觀放鬆心靈。這是個讓你暫時放下煩憂，給予自己一個自我發現的旅程。
靜觀遠足 Mindful Hiking: A Retreat from Stress
和大自然接觸，不但可以舒展身心，更是以靜觀鍛練心靈的好時機。登山是靜觀實踐的一種，我們在遠眺風景之際，享受當下一刻，感受大自然的滋養和內心的平靜。
靜觀遠足是讓參加者減壓的上佳選項。配合以靜觀爲本的戶外團隊活動，靜觀遠足務求讓參加者放開日常工作的壓力，在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。
公眾曝光與合作伙伴
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專業水準 貼心服務
教學質素
讓團隊成員在融洽、歡樂的氣氛中有所啟發，是我們活動宗旨。拒絕行禮如儀，索然無味的活動。
萬事俱備
場地、交通是活動主辦人的最大煩惱。如有需要，我們會代爲安排得妥妥貼貼。別憂心瑣事，把重點放在活動內容吧！
高效服務
一收到查詢，我們的服務專員會在 24 小時內聯絡你及準備服務方案。安排團隊活動，本應這麼簡單。
團隊建設 Team Building 規劃服務
全日活動 · 公司培訓 · 戶外室內 · 大型活動 · 香港海外
除上述標準活動外，我們更可規劃形形色色的客制化活動。包括含多個工作坊的全天、半天活動計劃，或人數 100 人以上之大型活動。更多客戶選擇在同一日以輕鬆的團隊建設活動配搭的專業培訓，個人增值與樂趣兼備！儘管告訴我們你的需要，我們樂意爲你安排最合適的方案。
查詢/ 預約活動
+852 954 14771
電郵地址[email protected]
「靜觀冥想近年成為世界潮流，不少研究發現它有助調節情緒及減壓。無論是做飯、登山、甚至坐地鐵，都可以是與自己的心靈對話的好時機。」 觀看 香港故事 - 心之所在
「貫穿中西文化，縱橫古今思想，是不容錯過的一門課！」- 學員 Jason
- 受服務學生
常見問題
簡而言之：靜觀(Mindfulness)是一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具。靜觀的基本進路是培養個人對個人的想法、情緒的理解（Awareness），藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。更多關於靜觀，請見這篇文章。
場地：樹洞之導師可提供上門 Team Building 服務。亦可由我方代爲安排場地，選址遍佈九龍、港島、新界，適合各種大型、小型活動。
地區：我們樂意前往香港鄰近地區，如澳門、深圳、廣洲、台灣、東南亞一帶提供服務。就較大型的活動，我們更可到訪世界各地。
語言：所有活動皆能以廣東話、英文、普通話提供。
- 請填妥下列的查詢表格，我們將於 24 小時內聯絡你。
- 詳細了解你的需要後，我們將為你準備【活動提案書】及【培訓協議】。
- 收到活動提案書後，請於 14 日內簽署【培訓協議】已核實活動。
根據經驗，我們的客戶最享受在全日活動中，結合動態與靜態的活動。例如不少客戶選擇在上午嘗試【靜觀瑜伽】，透過身體的律動舒緩壓力；下午則進行【靜觀互動工作坊】，透過別出心裁的 Team Building 遊戲促進團隊凝聚力。除此之外，亦可配合我們的【企業培訓服務】，創造一日事業增值與休閒舒緩兼備的體驗。