「真正的改變，需要覺察自己的身體感覺，以及身體如何與外在世界互動。」 12小時課程，以身心學為核心，結合「由下而上（Bottom-up）」的介入方式與多重迷走神經理論，從身體出發，學會解讀身體訊號並掌握具體的身心調節工具，為自己與他人建立穩定的內在安全感。
立即報名$2,900.00$3,280.00
優惠至 10月21日
學習目標
認識身體與情緒之間密不可分的關係，學習解讀身體發出的感覺訊號，打破「說不出口」的語言限制。透過覺察身體的反應，加強對自己真實情緒狀態的認識。
學習放下對情緒的評價與對錯批判，感受情緒在身體深處留下的真實感覺。反思身體的情緒反應與自身成長經歷之間的深層連結，逐步學會接納與理解自己的情緒世界。
透過身心學（Somatic）的學習，將「由下而上（Bottom-up）」的理論與具體工具融入日常生活，善用神經可塑性（Neuroplasticity）處理情緒困擾。放下過去處理情緒的舊有模式，從身體的感覺出發，重新與自己的內在世界連結，建立更穩定的內在力量。
導師簡介
心理輔導師
「我們與身體的關係總是微妙的，明明朝夕相處，卻又常常感到陌生。但只要我們願意慢下來，它其實一直都在原地，溫柔地等待著我們重新靠近。」 探索自己是一場漫長且沒有捷徑的旅程。我們往往習慣用理智尋找答案，期望從內心的掙扎中獲得解脫；但在多年的輔導工作中，我深刻體會到：人無法單靠言語去療癒那些連自己都說不清的情緒與停滯。 我們都只是人而已。學習放下批判，透過身體覺察去發現、陪伴並接納自己內在每一個不同的面向——這是我最想與大家分享的，也是我在輔導路上最珍視的體會。
｢有時，不是我不想說，而是不知如何說。｣ 當情緒來襲時，心裡積壓著許多渴望訴說的感受，卻不知從何說起；面對他人關切的慰問，卻只能回答「沒事」—— 因為有時連自己也說不清楚，該如何整理和表達這些情緒。為什麼總是說不出口？這些感覺是真實存在的嗎？怎樣說才能讓人真正理解自己的感受？
其實，你的身體早已悄悄在訴說著，那些說不出口的情緒。緊張時的心跳加速、焦慮時的胃部緊縮、恐懼時的屏息 —— 我們的身體正是感受世界最真實的窗口，也是最誠實反映情緒的語言。情緒不一定要用言語表達，而是可以透過身體去感受與理解。
身體記住了所有說不出口的感受，也承載著那些我們以為已被遺忘的故事。當我們重新與身體建立連結，理智與情感才能相互調和，那些長久積壓在心底裡的感受，也得以在其中慢慢釋放。
12小時課程，結合身心學（Somatic Psychology）與腦神經科學，運用「由下而上（Bottom-up）」的介入技巧，以及蝴蝶抱抱、神經系統具身化等體驗活動，帶你透過身體感覺，掌握具體的情緒調節與自我覺察工具，學習安撫失控的神經系統，處理藏在身體記憶深處的情緒困擾。培養更穩定而寬容的視角理解自己的情感世界，讓身心整合成為日常生活的一部分。
如何了解自己的情緒承載極限？
為什麼情緒一來，理智就被淹沒了？
如何讓理智與情感回到平衡的狀態？
如何建立內在安全感？
此課程會教授身心學的入門知識，讓學員了解自己身體和情緒的關係，是探索身心學的入門之選。如有志於朝輔導專業方向發展，此課程能幫助你更清晰自己的興趣與潛能。踏上輔導專業之路雖然漫長，但此課程能為您打穩根基，為日後準備。
不需要。課程將從基礎知識開始，引導你逐步探索自己的身體感受及其與情緒的關聯，無需先前的身心學經驗，適合任何背景的人士。
