《培養習慣 活出理想》

我們的生活充滿不同的習慣。每天起床梳洗吃早餐，在巴士站候車時打開Facebook，回到公司後到茶水間沖一杯咖啡，在晚飯後到公園慢跑一小時，在睡前閱讀三十分鐘。

回想我們的一天，一個個大大小小的習慣對生活帶來了不容忽視的影響。正因為我們都知道習慣的威力，我們都會想為了進步、為了身體健康、為了改善身型而定下目標，設法透過建立習慣去改變自己的生活模式。

然而，在培養習慣的過程中我們都總會陷入知易行難的困局。我們知道習慣可以改變生命，我們知道持之而恆的行動才能為個人帶來真變；但在行動上，我們卻往往會因為漸漸失去動力，沒有時間，有更多要事去做而放棄繼續堅持下去。

樹洞香港希望運用心理學，讓你可以重新掌控自己的生活，認真地策劃自己的人生。在這本電子書中，你會學到︰