真正的陪伴，不是把自己耗盡去成全對方； 而是先照顧好自己，才有力量陪伴他人走得更遠。
此活動已結束
查看其他課程及活動完全適合。這個課程並非專為心理學背景人士而設，而是為每一個正在陪伴受創者同行、或希望裝備自己的人而設計。課程以生活化的語言和真實案例為主軸，由淺入深地引導你認識精神健康、覺察自身情緒，以及掌握與受創者同行的實用工具。無論你是照顧者、輔導員、社工，還是對精神健康有興趣的普通人，都能在這裏找到屬於自己的學習位置。
課程不能保證關係會即時改善。因為關係的轉化需要時間，也需要雙方的參與。但這個課程能幫助你看見自己在關係中從未留意過的盲點，理解受助者背後真正的傷痛，並給你一套實用的工具，讓你在面對他們時不再只有迴避或硬撐。當你改變了回應的方式，關係才有機會真正鬆動。
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學習目標
打開對精神健康的新視野，理解受助者背後的真實需要與處境。覺察自身在互動中的情緒反應與慣性回應模式，以復元取向與家庭為本框架，建立更清晰的同行方向。
深入理解抑鬱、焦慮、創傷、思覺失調與成癮背後的傷痛與需要，學習以同理心為基礎的危機處理、知情回應與積極聆聽技巧，從「想幫卻無力」的拉扯，轉化為更有力量、更能持續的同行方式。
提升對自身與受助者的洞察力，認識自身的承載限度與身心消耗的訊號，在陪伴他人的同時為自己保留空間。在不同情境中靈活運用所學技巧，建立更真實的溝通與連結，成為關係中可靠而有溫度的支持者。
受助者正在經歷怎樣的生活？
憂鬱者說「不想活了」是絕望，還是求救？
焦慮者的世界藏著怎樣的恐懼？
創傷過去了，為什麼身體與心靈卻仍留在傷痛中？
思覺失調者的世界是怎樣的？
成癮背後隱藏著怎樣的需求？
導師簡介
家庭治療師
很多人覺得我EQ高、評價我是處理關係的能手，也羨慕我有美滿的家庭。但從沒想過我的出處是何等破碎。諷刺的是，作為家庭治療師的我卻沒有一個可頌的家庭環境。究竟我們可以如何脫離這些看似不能掌控的關係影響？我們如何出於污泥而不染，且綻放自我獨特的燦爛呢？超越的第一步來自看清，有合適的家庭系統工具幫忙解碼，然後打破舊有「理所當然」的相處模式，並立新的健康關係法則。
