精神健康照顧者基礎課程： 同行與自我照顧Fundamentals of Mental Health Caregivers: Journeying Together & Self-Care

受助者正在經歷怎樣的生活？

• 拆解大眾對情緒/精神病患的誤解，重新看見受助者的真實處境
• 認識功能失調家庭（Dysfunctional Family）與受助者的關係
• 從復元模式（Recovery Model）重新認識受助者的需要與潛能

憂鬱者說「不想活了」是絕望，還是求救？

• 拆解憂鬱之痛：自傷／自殺背後說不出口的絕望與需要
• 透過知情回應覺察自身情緒，以危機處理技巧陪伴憂鬱者
• 家庭為本的個案分析：代入憂鬱者處境，練習把危機處理與知情回應轉化為實際的同行能力

焦慮者的世界藏著怎樣的恐懼？

• 拆解焦慮之痛：走進焦慮漩渦中那份無法喘息的重量
• 透過知情回應覺察自身情緒，以危機處理技巧陪伴焦慮者走出焦慮旋渦
• 家庭為本的個案討論：從焦慮者的真實處境出發，反思自身的慣性回應

創傷過去了，為什麼身體與心靈卻仍留在傷痛中？

• 拆解創傷後壓力症候群之痛：看見創傷在身心之間留下的深層印記
• 透過身心容納之窗（Window of Tolerance）覺察彼此的情緒承載限度，以更有意識的方式同行
• 實踐家庭為本的個案分析：探討更有效的同行方式

思覺失調者的世界是怎樣的？

• 拆解思覺失調之痛：在失調的背後，看見渴望被理解的心
• 透過反映感受（Reflection of Feelings）辨識並表達自身情緒，以同理心與受助者建立連結
• 家庭為本的個案分析：練習更有深度的方式回應思覺失調者

成癮背後隱藏著怎樣的需求？

• 拆解成癮之痛：走進癮背後被掩藏的真正需求
• 以清晰界線覺察自身情緒限度，透過反映意義（Reflection of Meaning）發掘陪伴的深層價值，並以危機處理技巧走近成癮者
• 家庭為本的個案分析：練習理解成癮者的同時，找到照顧彼此的平衡