在快速變遷的現代社會中，工作、進修、繁複的瑣事佔了我們大部分時間，繁重的情緒和壓力無處不在。如果無法有效抒梳理情緒，這些排山倒海的壓力將消磨我們的內在力量，甚至廷展到人際關係。

為避免壓力影響著人際關係，我們可以從自我關懷做起，推己及人，促進彼此之間的連結，我們便有更多力量履行責任，提升生活滿足感。此外，給予自己足够的空間處理事件或梳理情緒，嘗試從多角度了解自身處境，那麼身心也會較易得到平衡的發展。

藝術是人類最原始的共同語言，能跨越國籍及文化，產生感染力及共鳴，傳遞深層次的信息及意念。藝術中可運用的媒介非常廣泛，無論是具體的物料或單純抽像的身體形態，均能創造具影響力的藝術作品。透過藝術的創作，即使是不擅辭令的人，都能有效地表達內在的情感，令人與人之間產生連繫。

藝術並不是高不可攀的才能，而是每個人都可擁有的內在力量。我們可將其融入生活之中，讓心靈得以滋養，改善生活品質。

人的內在情緒、與自己的關係、與人際關係、及周圍環境是環環相扣的。只要其中一方出現問題，整體也會受到影響。表達藝術治療給予我們一個安全的空間，讓我們靜下來聆聽自己內在的聲音，探索壓力來源。除了與自身內在溝通外，也能將課堂上學習到的技巧用於與他人互相聆聽、了解，學習包容及同理心。當我們尋回內在的力量，會更能妥善處理外來事務。

透過五感的探索，發掘自身與生俱來的美感、想像力以及創造力。在一個被接納、信任和不批判的環境下展開創作旅程，安全地探索自我，發掘內在資源，藉以面對生活中的困難和挑戰。