每天起床、上班、下班、聯誼、睡覺，然後第二天重複勞碌的工作。儘管已耗盡精力履行職務，卻沒有換來成功或自豪，甚至遭人指指點點。過勞好比霉菌，悄悄地侵蝕我們的身心，帶來一連串的負面情緒及生活影響。

當我們不再秏費心思於工作上，隨之是得過且過的生活態度，以及對不如意的人和事感到厭煩、大發脾氣。你有停下來想想：現在做的事真的適合我嗎？

壓力和情緒或許令人難以啟齒，你甚至可能還未發覺它們的存在。但我們可以透過藝術，以非言語的方式去探索及表達。在藝術中所感受到的，並不是作品單純的好與壞，而是從自由創作中，激起內心深處的情感和價值觀。藝術創作著重的不是結果，而是過程中的自我探索。

12小時課程，透過體驗各種表達藝術活動，學習覺察、承載及轉化情緒，發掘未知的內在需要與潛能，重新確立自己的定位，理清未來的方向。在工作及生活中，我們不再是為了迎合他人而履行任務，而是忠於自己所想而自發奮鬥。