畫.音.戲:表達藝術創作課程
The harmonic arts of body and mind:
An Expressive Arts journey to self-exploration
日積月累的內心疲倦影響工作表現甚至人際關係。12小時創作課程,
以非言語方式探索及表達自己,讓藝術梳理與承載你的情緒,燃續生活熱情。
*本機構已獲註冊社會工作者自願持續專業發展計劃認證,課程學員可獲授予持續專業發展學分。
學習目標
每天起床、上班、下班、聯誼、睡覺,然後第二天重複勞碌的工作。儘管已耗盡精力履行職務,卻沒有換來成功或自豪,甚至遭人指指點點。過勞好比霉菌,悄悄地侵蝕我們的身心,帶來一連串的負面情緒及生活影響。
當我們不再秏費心思於工作上,隨之是得過且過的生活態度,以及對不如意的人和事感到厭煩、大發脾氣。你有停下來想想:現在做的事真的適合我嗎?
壓力和情緒或許令人難以啟齒,你甚至可能還未發覺它們的存在。但我們可以透過藝術,以非言語的方式去探索及表達。在藝術中所感受到的,並不是作品單純的好與壞,而是從自由創作中,激起內心深處的情感和價值觀。藝術創作著重的不是結果,而是過程中的自我探索。
12小時課程,透過體驗各種表達藝術活動,學習覺察、承載及轉化情緒,發掘未知的內在需要與潛能,重新確立自己的定位,理清未來的方向。在工作及生活中,我們不再是為了迎合他人而履行任務,而是忠於自己所想而自發奮鬥。
了解藝術的治愈作用
學習藝術能夠如何應用於了解自我與情緒表達,並透過藝術創作這一自我放鬆的過程,讓你在忙碌生活中留一天喘息,盡情自由地創作專屬你的作品。
重拾初心
檢視生活及工作,發掘內心的感悟,抽絲剝繭找出動力,了解內在需要與行為模式的因果關係。動機越強、心越火熱,做事越能持之以恆。
長遠提升心理質素
藝術其中一個重要的範疇是透過創作的過程與自己的內心世界對話,課程會引導你了解自己的情感面向和價值觀,學習和各種情緒共處,長遠提升心理質素。
課程對象
- 對表達藝術有興趣的你
- 對情緒教育有興趣的你
- 希望推廣心理健康的你
- 希望探索自我,調整人生步伐,尋找未來方向的你
課程內容
01
「畫」清界線
表達藝術如何助我認識自己?
- 表達藝術的基本概念與理論
- 如何運用藝術安全自由的放負
- 畫清內心的焦點
- 畫案而坐 - 我與他人的界線
02
萬花叢中過
如何做到「片葉不沾身」 ?
- 透過身體感受我與人的交流
- 以身體形態重演情緒經歷
- 從音樂與舞動中獲取力量
03
讓藝術刻畫解結
如何讓表達藝術解開心結?
- 透過藝術作性格測驗
- 以敍事及戲劇方式了解及應對不合時宜的情緒
- 創作自己的布偶角色
04
案件重演
如果再來一次,我想怎樣做?
- 劇場初體驗
- 在故事創作中體驗心理轉化
- 走進演員世界,反思成長歷程與心境
05
譜寫自己的人生劇本
如何讓表達藝術承載我的情緒?
- 與情緒演對手戲
- 從劇場再思人際關係
- 以戲劇體驗探索內心需要,計劃未來
06
心.火熱
如何將表達藝術融入生活?
- 學習藝術家的生活哲學
- 再思生活中的藝術習慣
- 擁抱新的身份
導師簡介
陳翠欣 Beryl Chan
主力從事正向教育工作,近年除負責發展正向品格教育外,亦為各學校及機構之學童、老師及家長提供專業培訓、講座、工作坊、小組及個案輔導服務。
現修讀人本學派表達藝術治療。致力推廣表達藝術治療及兒童為本遊戲治療,希望透過人本介入手法及心理輔導,讓有需要人士認識、接納並管理情緒,迎接生活中的挑戰。
- 香港大學 社會科學(輔導學)碩士
- 香港中文大學 社會科學(心理學)榮譽學士
- 國際表達藝術治療協會會員
- El Colectivo Macondo 國際表達藝術治療證書
- 香港專業培訓學會 心靈娃娃表達藝術治療導師
- 聖雅各福群會延續教育中心 插畫及原創首辦設計師文憑
- Play Included Brick-by-Brick© 認可積木治療導師
- 香港日本兒童教育專業協會 日本繪本故事導師
- JPHAA 和諧粉彩準正指導師
日期費用
上課地點
灣仔莊士敦道178號 華懋莊士敦廣場4樓全層
日期時間
2023 年 2月18,25日,3月11,18,25日,4月 1日- (逢星期六) 11:00am – 1:00pm
本機構已獲註冊社會工作者自願持續專業發展計劃認證,課程學員可獲授予持續專業發展學分。
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2900 HKD
- 會員限定 Podcast
- 會員季度聚會及專屬活動 - 《讀書會》、《輔導練功室》、《靜觀共修小組》等等
- 報讀所有課程九折
- 免費參加所有預錄線上課程
- 加入專屬 Discord 群組,心理學知識交流,吹水圍爐
過往客戶包括
樹洞香港運用科學解決不同企業與組織問題,包括團隊協作、客户關係,助你達成業績目標。
本課程企業批量報名可獲折扣。亦可按閣下需要提供上門客制化培訓,請即與我們聯絡。
常見問題 FAQ
適合。參加者不需要任何美術基礎或創作經驗,請盡量放鬆心情享受你的自由創作時間。
完成本課程並不代表取得註冊治療師資格,有意從事表達藝術治療工作之學員可進修專業認可課程取得資格。