
大自然的療癒力:森林浴
「森林浴」(shinrin-yoku) 起源於80年代的日本,意思是指沐浴於森林的氣氛當中。過程中嚮導會帶領不同體驗,包括森林漫步、感官探索等,引導參加者放慢腳步,喚醒身體不同感官,藉此探索周遭的各樣事物與細節,重新與自然建立具療癒性的關係。
會員活動 TREE|FOREST
大自然的療癒力:森林浴
會員費用全免 (TREE/ FOREST)
SEED / 非會員 $288
都市人生活總是離不開社交媒體和電子產品。經過了大半天的辛勞後,卻被手機「偷走」了我們的作息時間。結果讓我們身心疲憊,難以真正獲得休息。
或許此刻我們都需要一個寧靜的空間,放慢腳步,讓自己得到真正的療癒。
「森林浴」(shinrin-yoku) 起源於80年代的日本,意思是指沐浴於森林的氣氛當中。過程中嚮導會帶領不同體驗,包括森林漫步、感官探索等,引導參加者放慢腳步,喚醒身體不同感官,藉此探索周遭的各樣事物與細節,重新與自然建立具療癒性的關係。研究顯示森林裡的芬多精、負離子及清淨空氣有助改善人類的免疫系統、促進血液循環、降低壓力荷爾蒙皮質醇等。
這次活動給您一個調整自己生活步調的好機會,適合不同年紀與體質的人士。森林浴與行山不同,它通常在一個小範圍內活動,以漫步或逗留為主,因此體力需求較少。
嚮導簡介
羅斌惠 (小白)
心理輔導員 | 頌缽行者 | 森林浴嚮導
過去先後於不同社福機構工作,最初因接觸靜觀而認識頌缽,並展開修行的旅程,先後於香港及遠赴尼泊爾跟隨不同老師學習;其後為了深化與大自然的連繫,接受美國自然及森林療癒協的培訓並成為認證森林療癒嚮導。
經過持續內化與實踐成立【一念靜舍】,以人本及性別肯定的角度陪伴同行,藉著引導案主聆聽內在需要,並找回自身成長的力量,越過眼前的困境,以達至自在、自主與和諧。
- 美國自然及森林療癒協會 認證森林療癒嚮導
- 香港專業輔導協會 會員及候選認證輔導員
- 香港城市大學社會科學碩士 (輔導學)

活動詳情
2025年2月8日 (六)
活動地點:大埔大埔滘自然護理區
集合時間:1:00pm
集合地點:大埔墟地鐵站A3出口
會員費用全免 (TREE/ FOREST)
SEED / 非會員 $288
*由於名額有限,此活動不支持TREE/FOREST 會員攜帶任何非會員,感謝。
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他們說…
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TREE Jo Lam
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TREE
Jo Lam
Master of Social Sciences (Psychology) Student
很開心在 TreeholeHK Community 這個輕鬆的環境中有開放的學術交流,有班志同道合的朋友一起討論 grand theory,令心理學更加「落地」,了解到可以如何將心理學應用在日常生活中。而且大家都很 open-minded,很願意去聆聽及接受不同的觀點。
一群人懷著同一股的熱情,那力量可以很大。 在這裡,我完全能感受到人聚在一起的力量。 TreeholeHK Community內充斥著喜歡思考;不滿足表面;而且願意了解自己的人。我會希望繼續留在這裡。 這裡的活動很有意思,最令我印象深刻的是讀書會,當中有很多很有意思、發人深省的討論,同時會刺激我的思考,推動我去閱讀更多。

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TREE Vinchi Cheung
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TREE
Vinchi Cheung
Project Manager, IT
ForestGuide 是一個很好的體驗,令我可以在安全及舒適的環境下,釐清思緒進而改變行為,當中得到的清晰的指引可以推動我邁力向前。
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FOREST Angel
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FOREST
Angel Chan
Executive Assistant
最令我印象深刻的是,參加了輔導練功室後,朋友有煩惱向我傾訴時,雖然我沒有刻意去運用任何技巧,但原來不知不覺中融入了我的溝通中,朋友會覺得我給了一些很有用的建議。在 TreeholeHK Community 裡我找到歸屬感,這裡聚集了一群對心理學有興趣的人,可以在活動中認識其他新朋友, 我會希望可以一直留在這個社群內。
一直好想了解多啲Mindfulness 同心理學,可惜身邊冇乜對相關課題有興趣嘅朋友,所以平時唯有自己睇吓Treehole嘅YouTube片或者睇書。TreeholeHK Community 正正提供咗一個平台,去認識一班志同道合、善良嘅人。呢度定期都有唔同類型嘅活動,比大家一個空間,又輕鬆又認真咁一齊探討課題。好多時候,我喺Discord「吹水圍爐」入面,都有唔少啟發同得著。真心多謝TreeholeHK Community!

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TREE Ling
E-Commerce Marketing Manager
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TREE
Ling
E-commerce Marketing Manager
一直好想了解多啲Mindfulness 同心理學,可惜身邊冇乜對相關課題有興趣嘅朋友,所以平時唯有自己睇吓Treehole嘅YouTube片或者睇書。MindForest 正正提供咗一個平台,去認識一班志同道合、善良嘅人。呢度定期都有唔同類型嘅活動,比大家一個空間,又輕鬆又認真咁一齊探討課題。好多時候,我喺Discord「吹水圍爐」入面,都有唔少啟發同得著。真心多謝MindForest!
其他活動
日期費用
- 地點
- TreeholeHK (Wan Chai)灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
- 日期時間
- 13:00 - 16:00
此活動已結束
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