會員活動 TREE｜FOREST

大自然的療癒力：森林浴

會員費用全免 (TREE/ FOREST)

SEED / 非會員 $288

都市人生活總是離不開社交媒體和電子產品。經過了大半天的辛勞後，卻被手機「偷走」了我們的作息時間。結果讓我們身心疲憊，難以真正獲得休息。

或許此刻我們都需要一個寧靜的空間，放慢腳步，讓自己得到真正的療癒。

「森林浴」(shinrin-yoku) 起源於80年代的日本，意思是指沐浴於森林的氣氛當中。過程中嚮導會帶領不同體驗，包括森林漫步、感官探索等，引導參加者放慢腳步，喚醒身體不同感官，藉此探索周遭的各樣事物與細節，重新與自然建立具療癒性的關係。研究顯示森林裡的芬多精、負離子及清淨空氣有助改善人類的免疫系統、促進血液循環、降低壓力荷爾蒙皮質醇等。

這次活動給您一個調整自己生活步調的好機會，適合不同年紀與體質的人士。森林浴與行山不同，它通常在一個小範圍內活動，以漫步或逗留為主，因此體力需求較少。

嚮導簡介

羅斌惠 (小白)

心理輔導員 | 頌缽行者 | 森林浴嚮導

過去先後於不同社福機構工作，最初因接觸靜觀而認識頌缽，並展開修行的旅程，先後於香港及遠赴尼泊爾跟隨不同老師學習；其後為了深化與大自然的連繫，接受美國自然及森林療癒協的培訓並成為認證森林療癒嚮導。

經過持續內化與實踐成立【一念靜舍】，以人本及性別肯定的角度陪伴同行，藉著引導案主聆聽內在需要，並找回自身成長的力量，越過眼前的困境，以達至自在、自主與和諧。

• 美國自然及森林療癒協會 認證森林療癒嚮導
• 香港專業輔導協會 會員及候選認證輔導員
• 香港城市大學社會科學碩士 (輔導學)

活動詳情

2025年2月8日 (六) 

活動地點：大埔大埔滘自然護理區

集合時間：1:00pm 

集合地點：大埔墟地鐵站A3出口

會員費用全免 (TREE/ FOREST)

SEED / 非會員 $288

*由於名額有限，此活動不支持TREE/FOREST 會員攜帶任何非會員，感謝。

尚未加入會員 ？成為會員即可免費參加所有活動！

他們說…

__CONFIG_group_edit__{“kcan6q4f”:{“name”:”Name”,”singular”:”– Text %s”},”kcan92i7″:{“name”:”Occupation”,”singular”:”– Text %s”},”kcan9mu2″:{“name”:”Text”,”singular”:”– Text %s”},”kcc7bg0f”:{“name”:”Image”,”singular”:”– Image %s”},”kcc7bnds”:{“name”:”Odd Number Text Box”,”singular”:”– Content Box %s”},”kcc7c0q3″:{“name”:”Even Number Text Box”,”singular”:”– Content Box %s”},”kcc7c8i6″:{“name”:”Testimonial Box”,”singular”:”– Content Box %s”},”kcc7ddwk”:{“name”:”Main Column”,”singular”:”– Column %s”},”kcc7dnt8″:{“name”:”Main Columns”,”singular”:”– Columns %s”}}__CONFIG_group_edit__

TREE Jo Lam

TREE 

Jo Lam

Master of Social Sciences (Psychology) Student

很開心在 TreeholeHK Community 這個輕鬆的環境中有開放的學術交流，有班志同道合的朋友一起討論 grand theory，令心理學更加「落地」，了解到可以如何將心理學應用在日常生活中。而且大家都很 open-minded，很願意去聆聽及接受不同的觀點。

一群人懷著同一股的熱情，那力量可以很大。
在這裡，我完全能感受到人聚在一起的力量。
TreeholeHK Community內充斥著喜歡思考；不滿足表面；而且願意了解自己的人。我會希望繼續留在這裡。 這裡的活動很有意思，最令我印象深刻的是讀書會，當中有很多很有意思、發人深省的討論，同時會刺激我的思考，推動我去閱讀更多。

TREE Vinchi Cheung

TREE 

Vinchi Cheung

Project Manager, IT

ForestGuide 是一個很好的體驗，令我可以在安全及舒適的環境下，釐清思緒進而改變行為，當中得到的清晰的指引可以推動我邁力向前。

FOREST Angel

FOREST

Angel  Chan

Executive Assistant

最令我印象深刻的是，參加了輔導練功室後，朋友有煩惱向我傾訴時，雖然我沒有刻意去運用任何技巧，但原來不知不覺中融入了我的溝通中，朋友會覺得我給了一些很有用的建議。在 TreeholeHK Community 裡我找到歸屬感，這裡聚集了一群對心理學有興趣的人，可以在活動中認識其他新朋友， 我會希望可以一直留在這個社群內。

一直好想了解多啲Mindfulness 同心理學，可惜身邊冇乜對相關課題有興趣嘅朋友，所以平時唯有自己睇吓Treehole嘅YouTube片或者睇書。TreeholeHK Community 正正提供咗一個平台，去認識一班志同道合、善良嘅人。呢度定期都有唔同類型嘅活動，比大家一個空間，又輕鬆又認真咁一齊探討課題。好多時候，我喺Discord「吹水圍爐」入面，都有唔少啟發同得著。真心多謝TreeholeHK Community！

TREE Ling

E-Commerce Marketing Manager

TREE 

Ling

E-commerce Marketing Manager

一直好想了解多啲Mindfulness 同心理學，可惜身邊冇乜對相關課題有興趣嘅朋友，所以平時唯有自己睇吓Treehole嘅YouTube片或者睇書。MindForest 正正提供咗一個平台，去認識一班志同道合、善良嘅人。呢度定期都有唔同類型嘅活動，比大家一個空間，又輕鬆又認真咁一齊探討課題。好多時候，我喺Discord「吹水圍爐」入面，都有唔少啟發同得著。真心多謝MindForest！

其他活動