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公眾活動 

MindForest App工作坊

  擁抱瑕疵,告別拖延

「剛好三十分我就開始做。」再給我兩分鐘。」明天的考試今晩才開始温習?工作未做完但仍想滑手機?為什麼我們總會拖延? 

多人總將「拖延」與「懶惰」聯繫起來,但拖延的背後可以有許多原因;或許完美主義令我們害怕失敗所以寧願不嘗試;亦可能因為不知道該如何起步;或是為了逃避事件為自己帶來的負面情緒。

是次工作坊讓會員更深入了解「拖延」,同時利用MindForest App探索和釐清自身的想法,再度身訂造一個適合和有效的行動計劃。

procrastination, time, clock

活動內容


  • Step 1
    剖析拖延症及背後成因
  • Step 2
    利用MindForest App更認識自己,尋找合適的方式克服拖延
  • Step 3
    設定屬於自己的行動計劃,逐步實現目標

MindForest App

MindForest 運用心理學與人工智慧的研究成果,助你逐步建立強韌心理、行動力和優質生活。

app

主持

Peter Chan

Peter Chan 是《樹洞香港 TreeholeHK》的創辦人,於香港推廣心理學與思考文化。

Peter 是心理學書籍《恐懼與希望:寫在亂世的心理學》《心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法》的作者,並曾就多間傳媒就靜觀、心理學接受訪問。

活動詳情

2024年4月2日(二)
時間:7:30pm - 9:30pm


地點:樹洞香港
灣仔華懋莊士敦廣場178 莊士敦道 4樓

費用全免

請注意!

1. 活動中涉及使用 MindForest App,參加者請先行下載並於App內報名

2. 活動開放予公眾報名但名額有限,請確保自己有空出席才報名。

3. 活動中可使用部分App內付費內容,活動完結需先付費再獲得同樣功能

4. 名額有限,每一個電郵地址只可以報名一次,如有同一帳戶報名多次,額外的名額將會被刪除而不會另行通知,不便之處,敬請原諒。


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