
【MindForest App工作坊】擁抱瑕疵,告別拖延
是次工作坊讓會員更深入了解「拖延」,同時利用MindForest App探索和釐清自身的想法,再度身訂造一個適合和有效的行動計劃。
公眾活動
【MindForest App工作坊】
擁抱瑕疵,告別拖延
「剛好三十分我就開始做。」「再給我兩分鐘。」明天的考試今晩才開始温習?工作未做完但仍想滑手機?為什麼我們總會拖延?
許多人總將「拖延」與「懶惰」聯繫起來,但拖延的背後可以有許多原因;或許是完美主義,令我們害怕失敗所以寧願不嘗試;亦可能因為不知道該如何起步;或是為了逃避事件為自己帶來的負面情緒。
讓我們更深入了解「拖延」,同時利用MindForest App探索和釐清自身的想法,再度身訂造一個適合和有效的行動計劃。

活動內容
- Step 1剖析拖延症及背後成因
- Step 2利用MindForest App更認識自己,尋找合適的方式克服拖延
- Step 3設定屬於自己的行動計劃,逐步實現目標
MindForest App
MindForest 運用心理學與人工智慧的研究成果,助你逐步建立強韌心理、行動力和優質生活。
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主持
Justin Wong
在面對拖延問題時,我們常常感覺仿佛面對的是一股洶湧的洪水,或是一頭咆哮的猛獸。但我們是否曾想過,我們所逃避的,究竟是問題本身,還是我們內心的想法和感受?我深信,逃避和拖延行為與我們的世界觀息息相關,也反映了我們如何看待自己與世界的關係。這次的工作坊旨在從另一個角度探索拖延的本質,讓我們能夠更深入地了解自己。期待能與大家一同展開這段探索之旅,並共同找到解決之道。
- 中文大學心理學學士
- 倫敦政治經濟學院組織與社會心理學碩士

活動詳情
2025年2月20日(四) 時間:7:30pm – 9:30pm
地點:樹洞香港灣仔華懋莊士敦廣場178 莊士敦道 4樓
費用全免
請注意!
1. 活動中涉及使用MindForest App,參加者請先行下載App。
2. 活動開放予公眾報名但名額有限,請確保自己有空出席才報名。
3. 活動中可使用部分App內付費內容,活動完結需先付費再獲得同樣功能。
4. 名額有限,每一個電郵地址只可以報名一次,如有同一帳戶報名多次,額外的名額將會被刪除而不會另行通知,不便之處,敬請原諒。
他們說…
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TREE Jo Lam
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TREE
Jo Lam
Master of Social Sciences (Psychology) Student
很開心在 TreeholeHK Community 這個輕鬆的環境中有開放的學術交流,有班志同道合的朋友一起討論 grand theory,令心理學更加「落地」,了解到可以如何將心理學應用在日常生活中。而且大家都很 open-minded,很願意去聆聽及接受不同的觀點。
一群人懷著同一股的熱情,那力量可以很大。 在這裡,我完全能感受到人聚在一起的力量。 TreeholeHK Community內充斥著喜歡思考;不滿足表面;而且願意了解自己的人。我會希望繼續留在這裡。 這裡的活動很有意思,最令我印象深刻的是讀書會,當中有很多很有意思、發人深省的討論,同時會刺激我的思考,推動我去閱讀更多。

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TREE Vinchi Cheung
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TREE
Vinchi Cheung
Project Manager, IT
ForestGuide 是一個很好的體驗,令我可以在安全及舒適的環境下,釐清思緒進而改變行為,當中得到的清晰的指引可以推動我邁力向前。
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FOREST Angel
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FOREST
Angel Chan
Executive Assistant
最令我印象深刻的是,參加了輔導練功室後,朋友有煩惱向我傾訴時,雖然我沒有刻意去運用任何技巧,但原來不知不覺中融入了我的溝通中,朋友會覺得我給了一些很有用的建議。在 TreeholeHK Community 裡我找到歸屬感,這裡聚集了一群對心理學有興趣的人,可以在活動中認識其他新朋友, 我會希望可以一直留在這個社群內。
一直好想了解多啲Mindfulness 同心理學,可惜身邊冇乜對相關課題有興趣嘅朋友,所以平時唯有自己睇吓Treehole嘅YouTube片或者睇書。TreeholeHK Community 正正提供咗一個平台,去認識一班志同道合、善良嘅人。呢度定期都有唔同類型嘅活動,比大家一個空間,又輕鬆又認真咁一齊探討課題。好多時候,我喺Discord「吹水圍爐」入面,都有唔少啟發同得著。真心多謝TreeholeHK Community!

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TREE Ling
E-Commerce Marketing Manager
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TREE
Ling
E-commerce Marketing Manager
一直好想了解多啲Mindfulness 同心理學,可惜身邊冇乜對相關課題有興趣嘅朋友,所以平時唯有自己睇吓Treehole嘅YouTube片或者睇書。MindForest 正正提供咗一個平台,去認識一班志同道合、善良嘅人。呢度定期都有唔同類型嘅活動,比大家一個空間,又輕鬆又認真咁一齊探討課題。好多時候,我喺Discord「吹水圍爐」入面,都有唔少啟發同得著。真心多謝MindForest!
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其他活動
日期費用
- 地點
- TreeholeHK (Wan Chai)灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
- 日期時間
此活動已結束
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