【MindForest App工作坊】擁抱瑕疵，告別拖延
擁抱瑕疵，告別拖延
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「剛好三十分我就開始做。」「再給我兩分鐘。」明天的考試今晩才開始温習？工作未做完但仍想滑手機？為什麼我們總會拖延？
許多人總將「拖延」與「懶惰」聯繫起來，但拖延的背後可以有許多原因；或許是完美主義，令我們害怕失敗所以寧願不嘗試；亦可能因為不知道該如何起步；或是為了逃避事件為自己帶來的負面情緒。
讓我們更深入了解「拖延」，同時利用MindForest App探索和釐清自身的想法，再度身訂造一個適合和有效的行動計劃。
MindForest 運用心理學與人工智慧的研究成果，助你逐步建立強韌心理、行動力和優質生活。
學習目標
剖析拖延症及背後成因
了解拖延背後可以有許多原因——或許是完美主義令我們害怕失敗所以寧願不嘗試；亦可能因為不知道該如何起步；或是為了逃避事件為自己帶來的負面情緒。
利用 MindForest App 認識自己
利用MindForest App更認識自己，尋找合適的方式克服拖延，探索和釐清自身的想法。
設定屬於自己的行動計劃
設定屬於自己的行動計劃，逐步實現目標，度身訂造一個適合和有效的行動計劃。
課程對象
- 對「拖延」課題有興趣的公眾人士
- 想了解拖延背後成因並建立行動計劃的人
- 願意使用 MindForest App 探索和釐清自身想法的人
課程內容
活動內容
- Step 1 剖析拖延症及背後成因
- Step 2 利用MindForest App更認識自己，尋找合適的方式克服拖延
- Step 3 設定屬於自己的行動計劃，逐步實現目標
日期費用
- 地點
- TreeholeHK (Wan Chai)灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
- 日期時間
- 2025年2月20日(四) 時間：7:30pm – 9:30pm
- 授課語言
- 廣東話
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