【MindForest App工作坊】擁抱瑕疵，告別拖延

• Step 1 剖析拖延症及背後成因
• Step 2 利用MindForest App更認識自己，尋找合適的方式克服拖延
• Step 3 設定屬於自己的行動計劃，逐步實現目標

「剛好三十分我就開始做。」「再給我兩分鐘。」明天的考試今晩才開始温習？工作未做完但仍想滑手機？為什麼我們總會拖延？

許多人總將「拖延」與「懶惰」聯繫起來，但拖延的背後可以有許多原因；或許是完美主義，令我們害怕失敗所以寧願不嘗試；亦可能因為不知道該如何起步；或是為了逃避事件為自己帶來的負面情緒。

讓我們更深入了解「拖延」，同時利用MindForest App探索和釐清自身的想法，再度身訂造一個適合和有效的行動計劃。

MindForest 運用心理學與人工智慧的研究成果，助你逐步建立強韌心理、行動力和優質生活。