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【限時優惠】
公開演講技巧課程
The Complete Presentation and Public Speaking Course
公開演講不只是清楚傳達訊息的工具，更是贏得人心與機會的力量，讓你的努力真正被看見與認同。
12小時課程結合精要講授、即時複習與情境演練，加強表達能力，在公開表達中建立自信，並靈活應用於各種工作情境。
學習目標
公開演講時，你是否也曾遇過這樣的情況？手心冒汗、腦袋一片空白、不敢直視觀眾、擔心一個不小心就出錯，只希望時間快點流逝……這種混亂與無助往往一再出現。久而久之，你開始對自己失去信心；焦慮不僅令表現打了折扣，更可能動搖專業形象，甚至阻礙職涯發展。
然而，正是因為這些挑戰，讓我們知道公開演講不只是傳達訊息的工具，更是贏得人心與機會的關鍵力量，讓你的努力被真正看見與認同。
本課程結合精要講授、即時複習與情境演練，幫助學員將表達轉化為連結與影響他人的能力。讓學員能快速鞏固所學，逐步加強表達能力，並靈活應用於各種工作情境。
最終，我們希望學員能真正告別對演講的恐懼，在公開表達中建立自信，享受與觀眾交流的真實溫度，並成長為一位具備影響力與說服力的演講者。
課程特色
以心理取向與具體工具（如重構思維、身心調節、節奏與停頓）協助把焦慮轉化為表達動能。
短時段內容配合同儕練習與回顧活動，附帶明確模板可即學即用。
從需求辨識、訊息取捨到行動設計，加強「對方為何要聽、聽後要做什麼」之邏輯，達到理想的影響力。
以輕鬆、開放的對話與節奏安排，促進安全感與參與度，讓學習更有效且可持續。
學習身心調節流程，降低上台焦慮
透過 3A 方法、重構思維與肢體／呼吸／停頓技巧，將注意力由自我轉移至觀眾需求，於短時間回到穩定表達狀態，為有效傳達與互動奠定基礎。
以觀眾為本構築高記憶度內容與故事
運用目的陳述句釐清行動與成效，配合開場—過渡—結尾的結構與故事框架，讓訊息易懂、易記、可行，促進觀眾投入與後續轉化。
強化現場帶領與應對能力，維持台上主導權
透過精要內容及互動設計維持觀眾專注度，運用視覺化原則與即時複習加強記憶，並以系統化 Q&A 流程拆解問題，串連重點，確保演講節奏順暢，提升參與度和影響力。
課程對象
- 內向的你（I人）
- 面對職場匯報、重要會議、提案或發布，想快速提升台上表現和應對能力的你
- 想提升個人演講能力和影響力的你
- 想在公開表達中提升自信和專業形象的你
課程內容
01
理解及處理恐懼（I 人視角）
以 3A 與重構方法處理緊張
- 盤點常見的恐懼與症狀，用3A方法處理恐懼
- 用3A方法處理恐懼
- 重構思維：將注意力從自我轉向觀眾價值與需要
02
有效簡報的基礎
把焦點由自我轉向觀眾
- 了解所有演講的目的 — 迎合觀眾想聽的內容
- 分析你的觀眾需求和期望
- 處理常見的演講問題
03
演講結構與講故事技巧
用故事打動人心，留下深刻印象
- 了解講故事的好處 — 能吸引觀眾，並透過觸動情感使內容令人難忘
- 故事結構分析
- 將真實題材改寫為可打動並推動行動的故事
04
肢體語言與聲音掌控
建立台上的自信與存在感
- 了解三大溝通要素 — 肢體語言、語氣及説話內容
- 肢體語言：姿勢、面部表情、手勢與眼神接觸，建立權威與親和力
- 聲音表達：節奏、音量、音高與停頓，建立關係與連結感情
05
投影片設計 + 實戰
以視覺化呈現，讓投影片成為助力而非負擔
- 精簡原則與視覺層次 — —不過三與10分法
- 以圖表與圖像支援訊息而非取代講者 — 留白與節奏運用
- 實戰：以真實素材進行版面與故事圖像化練習
06
觀眾互動 + 問答環節 + 實戰
串連核心重點，帶動觀眾參與
- 設計觀眾互動環節，提升參與度與記憶鞏固效果
- 處理問答環節 Q&A：重述／拆解、回扣主旨、誠實應對
- 實戰：以真實情境進行演講練習、互動與應對整合
導師簡介
Raymond Chung 鍾瑋霖
我本身亦是 I 人。自 2019 年開始參與 Toastmasters 的歷練，從害怕被注視、擔心表現的 I 人，逐步走出束縛，發展為專注於公開演講與簡報的培訓。本課程濃縮我過去六年的實戰與反覆打磨，將可複製的方法與工具整理為六堂系統化學習，協助 I 人把焦慮轉化為影響力。
作為一個 I 人，我深知 I 人在台上面對的緊張、在內容取捨與臨場應對上的掙扎。因此我設計了安全、漸進、可複製的練習路徑：從聚焦觀眾到故事結構，從肢體與聲音到互動與 Q&A，搭配短週期演練與回饋，讓每位學員都能在穩定的節奏中累積自信與手感，將技巧帶回真實工作情境立即落地。
- Toastmasters 國際演講會第89地區「青年領袖計劃（YLP）大使」（2022）
- 第89地區「傑出國際演講會會員」— 香港國際演講會（2021）
- Hong Kong Toastmasters Club 香港國際演講會會長（2021–2022）
- Hong Kong Toastmasters Club 香港國際演講會教育副會長（2020–2021；2022–2023）
日期費用
A班（1月：六節課程）
上課地點
Dream Impact (Dream Room)
九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室
香港紗廠工業大廈5期
日期時間
2026年 1月13，20日，27日 & 2月3日，10日，24日
逢星期二 7:30pm – 9:30pm
（一共12小時）
B班（3月：兩天日間課程）
上課地點
灣仔莊士敦道178號
華懋莊士敦廣場4樓全層
日期時間
2026年 3月6，13日
逢星期五10am – 1pm & 2pm - 5pm
（一共12小時）
$
2900 HKD
3280 HKD
早鳥優惠至18/12/2025 止
※ 早鳥優惠不可與其他優惠同時使用
※本公司保留隨時調整會員權益及相關優惠的權利。每次重大更新將公佈於官方網站，或以電子郵件方式通知會員。
過往客戶包括
樹洞香港運用科學解決不同企業與組織問題，包括團隊協作、客户關係，助你達成業績目標。
本課程企業批量報名可獲折扣。亦可按閣下需要提供上門客制化培訓，請即與我們聯絡。
常見問題 FAQ
課堂内的配對討論與短時上台演練，讓你即說、即想、即修正，效果遠勝只聽不做 。良好的演講能力離不開「親自上台與賽後檢討」的循環，我們會在安全、由低風險到高風險的環境中安排互教、情境模擬與小組教學，快速鞏固技巧並建立台上自信。
可以。課程提供目的練習、架構、規則與流程等工具十分貼地，可以即時應用；建議將真實題材帶入課堂演練，以便課後可即時上場練習。
樹洞香港是一所推進心理學發展的企業。我們提供全面的心理學服務，並致力推進心理科技研發及應用。
我們的完整配套令個人或組織可以運用心理學的力量，超越自身限制，並以真誠磊落的態度追尋使命。
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辦公時間
星期一至五 10am - 6pm
地址
香港灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
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