親密關係初探：
從自我覺察走到關係經營

拍拖愈久，問題愈多？為什麼伴侶總是無法達到我的期望？難道對方不是「對的人」，只有分手才是唯一出路？

感情中的困惑和失望，往往是因為我們沒有真正了解自己和對方的需求，未能有效地溝通和解決問題。我們唯有觸及內心深處那份細膩的感受，練習停止內耗，走出關係黑洞帶來的不安和失控。 

常言道：愛一個上一課。現在就讓我們先上一課，在親密關係裏重新出發。這一課不會要求你依照某種固定形式維繫愛情以得到幸福。而是通過體驗式活動、自我探索練習和小組討論，探索自己、聆聽自己的愛情價值觀，了解過去經歷怎樣影響你的感情關係。

下次面對感情問題時，你會更懂得聆聽內心真正想法，從而做出一個更為自己負責的選擇。

我是一位研習創傷經驗與家庭治療的心理輔導員及性教育工作者，過去一段時間曾於社福機構從事親密關係暴力的支援工作。從輔導室聽到的故事裡，伴侶溝通很容易因為聚焦在事件對錯之上，忽略各自的感受與需要，從而引發衝突，甚至關係暴力。因此我希望以人本、創傷知情及性別友善的角度陪伴每位到訪者，從經驗中重新發現自己，並以不委屈自己、不傷害對方的態度，經營一段和諧自在的親密關係。

很多人問，作為輔導員便不會面對感情問題嗎？事實上我跟伴侶亦會常常吵架，然而在爭執過後，我們願意花點時間回望自己再向對方坦誠分享，這個過程除了讓我們更親密，同時更認識自己。愛情沒有必勝定律，而是一場一輩子的實驗。

• 香港專業輔導協會會員及候選認證輔導師
• 美國自然及森林療癒協會認證森林療癒嚮導
• Prepare/Enrich 婚前婚後關係評估工具認證執行師
• 香港城市大學應用社會科學碩士 (輔導學)