親子溝通課程：從枷鎖到療癒

Parent-Child Communication: A Journey to Healing

六堂課程，從依附理論及家庭治療核心概念，揭示童年經歷如何影響親子關係，學習釋放束縛並重建安全依附，使我們傳承下去的不是悲劇而是幸福。

學習目標

導師簡介

課程內容

日期費用

學習目標

作為父母，我們都渴望給予孩子最好的愛與支持，卻常在管教的過程中不自覺地重複父母曾經對我們的方式。即便內心告訴自己應該改變，但仍掙扎於失控後的自責與無奈，甚至開始懷疑這是否是唯一可行的選擇。然而，這樣的模式真的為孩子築造了他們需要的安全感嗎？ 

改變始於覺察，而療癒需要勇氣。正如家庭治療大師沙維雅所言：「每個父母都帶著未完成的童年課題在養育下一代，覺察是改變的第一步。」—— 唯有正視自己的童年課題，才能打破*代際束縛，改寫親子關係的模式。

真正的家庭和諧並非避免所有衝突，而是讓衝突背後的情感需求被聆聽與看見，從而找到新的共處方式。唯有父母、照顧者理解自身未被滿足的情感需求如何影響著現在的親子關係；善待自己的情緒和需求時，才能以更有溫度的方式陪伴孩子成長，締造親密而健康的連結。課程融合依附理論與家庭治療理論，透過實踐練習、深度反思與真摯分享，以療癒自己為起點，引領家庭在信任與支持中邁向真正的和諧。

「從我們這一代開始改變。」這六堂課是一場探索與療癒的旅程，在一個安全的環境下，帶你解開成長的枷鎖，以更多的慈悲與耐心對待自己與家人，書寫屬於你們全新的家庭篇章。

**代際 （Intergenerational）指的是不同世代或代與代之間的聯繫與影響。

覺察與療癒內在課題，釋放成長的傷痛

在安全環境中理解原生家庭對自身教養方式的影響，學習覺察並接納內在情緒需求，從自我療癒出發，放下過往枷鎖。

建立深度親子連結

掌握情緒覺察與溫和溝通的技巧，學習在親子衝突中看見並回應雙方的情感需求，建立安全而親密的依附關係。

重塑家庭互動模式，打破代際循環

運用依附理論與家庭治療理論，學習以慈悲和耐心重塑家庭互動模式，為下一代營造充滿愛與理解的成長環境，打破代際循環的枷鎖。

  課程對象

• 適合希望改善親子關係的你
• 適合探索原生家庭影響並獲得療癒的你
• 適合希望為下一代營造心理安全環境，讓小朋友能茁壯成長的你
• 適合從事和小朋友有關的工作的你

課程內容

01

探索依附理論

如何建立安全和親密的依附關係？

• 理解依附理論的基本概念
• 認識不同依附類型對親子關係的影響
• 學習如何建立安全的依附關係
• 流程：靜觀練習、課程框架介紹、依附類型初探、自我探索、溫柔對話體驗

02

情緒需求的對話

你願意傾聽自己真正的情緒和需要嗎？

• 認識自我關懷的重要性
• 學習平衡父母角色與個人需求，避免 Burnout
• 流程：靜觀練習、同理心練習、認識情緒及背後需要、同理心回應練習

03

自我關懷與平衡

如何既做好父母，又好好愛自己？

• 認識情緒、辨識情緒背後的需要
• 學習如何在親子溝通中回應這些需要，加強情感連結
• 流程：靜觀練習、自我關懷理論、自我關懷體驗、討論

04

家庭結構與邊界調整

清晰的家庭邊界如何建立愛與尊重？

• 理解家庭結構對親子關係的影響
• 學習調整家庭邊界與階層，提升溝通效能
• 流程：靜觀練習、結構家庭治療核心理論理論講解、家庭地圖繪製、討論 

05

博域 (Bowen) 理論的應用 

如何以慈悲與耐心重塑自己和家人的連結？

• 掌握博域 (Bowen)理論的核心概念
• 學習在親子關係中促進分化與情感獨立
• 減少三角化衝突
• 流程：靜觀練習、學員自我分化程度初探、理論講解、個案分享及討論

06

自我調適與理論整合

如何將所學的理論融入親子溝通？

• 整合前五節理論
• 學習自我調適技巧，提升親子互動的彈性與效能
• 流程：靜觀練習、自我調適理論與體驗、綜合案例討論、團體分享

導師簡介

Benny Au

註冊社工

經過多年的學習與個人成長，使我能「抽身」、從家庭治療視角重新審視童年，理解當年父親對我童年的傷害源於他未癒的成長背景，而非單純有意識的選擇。雖然此覺察未抹去我童年的傷痕，卻讓我以慈悲看待他，將痛苦轉化為自我療癒的契機，學會溫柔擁抱那傷痕累累的自己。這種轉化亦擴闊了我作為學校社工的視角。在曾經接觸的學生中，發現過半學生的困擾(問題)只是家庭關係失衡的呈現。我深信「當家庭是問題的原因時，問題的答案也必然在家庭當中」。當成員能覺察過往與當下的連結，擁抱每一種感受，以慈悲待己及他人，家庭和諧便自然萌芽。

• 註冊社工
• 現修讀香港理工大學婚姻及家庭治療碩士課程 
• 香港樹仁大學及香港伍倫貢學院社工實習督導
• 情緒導向治療學院 (亞洲) 情緒導向 (個人) A階及B階認證課程證書
• 香港身心創傷療癒中心 創傷治療基礎證書
• Mettā Wellness 認證尼泊爾頌缽音頻療癒師
• 香港專業培訓學會 身心語言程式學執行師 (2020-2022)

日期費用

個人報名企業培訓

上課地點

Dream Impact (Dream Room)九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室

香港紗廠工業大廈5期

日期時間

2025年11月6，13，20，27日，12月4，11日 – 逢星期四 7:30pm – 9:30pm

$

3280 HKD

• 出席率達八成者可於 LinkedIn® 或履歷上展示的電子證書
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