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正體中文English
心理輔導（心理治療）是一個以人為本、開放而安全的對話空間——透過理解，促成轉變。
遇到挫折，受到傷害，是生而為人再也正常不過的事。每個人總有軟弱、情緒低落的時候。有些事難以啟齒，有些思緒理不清——但希望你知道，總有人願意細心傾聽。
心理輔導與心理治療提供一個以人為本、開放而安全的對話空間。它不急於「解決問題」，而是讓你慢慢理解：你在經歷什麼、這些經歷對你意味著什麼。
透過理解，促成轉變——將內在的混亂，慢慢整理出脈絡；與治療師合作，創造有意義的經驗。
心理治療不是因為你「有病」，而是因為你值得被好好理解。
你試過告訴自己「沒事的」，但感覺揮之不去。
無論是伴侶、家人或同事之間，總覺得很難溝通。
有些傷口表面上癒合了，但偶爾還是會隱隱作痛。
移民、轉職、失去、分離⋯⋯你需要一個安全的空間去整理。
你一直在支撐，卻感覺越來越撐不住。
你不一定「有問題」，只是想活得更自在、更真實。
這些感受都是真實的，也是值得被認真對待的。
四種服務取向不同，適合的時機也不同。以下是它們的分別，方便你選擇。
| 教練式輔導 ForestGuide | 心理治療 | 臨床心理治療 | 情侶及婚姻輔導 | |
|---|---|---|---|---|
| 適合對象 | 大致上沒明顯情緒困擾，有具體目標想實現，希望在明確方向上獲得支持。 | 大致上能正常生活，但感到停滯、迷失或空虛；想被理解，而不是被評估或分類。 | 情緒或症狀已明顯影響日常生活，或正經歷與臨床診斷相符的症狀。 | 關係遇到困難，或希望主動鞏固關係的伴侶／夫妻，二人一同出席。 |
| 方法取向 | 以目標與行動為導向的心理支援——走向「你想成為怎樣的人」。 | 以人為本、開放而安全的對話空間——透過理解，促成轉變。 | 結構化、以評估為基礎的專業介入，秉行科學學者／從業員模式。 | 以「關係」為對象——協助二人看見彼此的溝通模式與情緒需要，重新連結。 |
| 評估深度 | 聚焦現況與目標，理解行為背後的心理機制及阻力。 | 不急於定義或分類，重點在理解你的經歷及其意義。 | 科學化的評估與治療，按臨床框架對症下藥。 | 聚焦二人的互動模式與溝通中的情緒需要。 |
| 收費 | $1280 一節（50 分鐘） | $1280 一節（50 分鐘） | $1980 一節（50 分鐘） | $1,680 一節（75 分鐘） |
| 由誰提供 | 教練（大多具備心理學相關背景） | 心理輔導師｜輔導心理學家 | 臨床心理學家 | 具情侶及婚姻輔導經驗的輔導員 |
認知行為治療 · 動機式訪談 · 情緒取向治療 · 焦點解決取向治療 · 人本主義治療 · 沙維雅家庭治療模式 · 內在家庭系統 · 靜觀為本介入手法 · 身體為本介入手法 · 自然為本介入手法 · 非暴力溝通 · 接受與承諾治療 · 博域家庭治療法 · 繪畫心理分析 · 創傷治療 · 家庭治療 · 催眠治療
決定治療成效的，是坐在你對面的，是一個怎樣的人。
基於實證研究，樹洞香港歸納出三大準則，嚴格篩選與我們合作的心理輔導師。
你可以期望，我們的心理輔導師真誠投入、深度理解你，並因應你的需要調整。
心理輔導師會以真實的自己與你相處，誠實面對他們知道和不知道的事。因為我們相信唯有真誠的人，才能點燃活得真誠及超越自己的勇氣。
文獻：Geller & Greenberg (2002). Therapeutic Presence: Therapists' experience of presence in the psychotherapy encounter · Hayes, Gelso, Goldberg & Kivlighan (2018). Countertransference management and effective psychotherapy: Meta-analytic findings
輔導師不只理解你正在經歷甚麼，更會幫助你整理問題、看見新的角度，找到實際可行的改變方向。這份理解不會停留在分析，而是連結到你真正重視的生活；輔導師也會誠實地談改變需要多少時間，不誇大效果。
文獻：Frank (1961). Persuasion and Healing · Yalom (1980). Existential Psychotherapy
從第一次見面開始，輔導師就讓你感到安全和被尊重。說話方式貼近你，不刻意使用術語；知道甚麼時候應該放慢節奏，也會主動了解你的想法，把你視為一起面對問題的人，而不是單方面接受治療的人。
文獻：Anderson, Ogles, Patterson, Lambert & Vermeersch (2009). Therapist effects: Facilitative interpersonal skills as a predictor of therapist success · Bordin (1979). The generalizability of the psychoanalytic concept of the working alliance · Flückiger, Del Re, Wampold & Horvath (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis
如果你有興趣更深入地了解我們的評核準則，歡迎閱讀以下文件
願意求助，本身已經需要很大的勇氣。如果你一直想開始輔導，卻因各種考慮而遲遲未踏出第一步，我們希望提供另一些較可負擔的心理支援。
以下服務由實習輔導員提供，收費為HKD388/節，所有個案均受樹洞香港內外督導跟進，確保服務質素。歡迎有需要的人士預約。
| 受督導實習輔導服務 | 心理輔導師／輔導心理學家 | |
|---|---|---|
| 服務提供者 | 由正在接受輔導學碩士專業訓練，或畢業一年內之實習輔導員提供。所有個案均接受樹洞香港內部及外部資深督導定期督導及跟進。 | 由已完成輔導學碩士或以上專業訓練的心理輔導師／輔導心理學家提供，全部均通過樹洞香港公開而嚴格的評核準則挑選。 |
| 適合對象 | 一般情緒支援及困擾・人際關係・自我探索・壓力管理・人生轉變（不適合：嚴重心理困擾） | 情緒困擾・關係議題・自我成長・工作與生活壓力・人生轉變・複雜情緒困擾 |
| 價錢 | HKD388/節 | HKD1280/節 |
| 服務形式 | 現場會面（灣仔）；時段包括日間或夜晚 | 現場會面或線上會面；時段包括日間或夜晚 |
| 精神科專科醫生轉介 | ✓ | ✓ |
每一位與你見面的合作伙伴，都通過了我們公開的評核準則——三個維度全部達標，方會獲邀加入；大部分申請者未能通過。
這套準則源於我們的《心理服務實踐守則》：你有權知道，坐在你對面的人是如何被挑選的。
每位心理輔導師的背景、專長與他們如何看待這份工作。你可以按自己的狀況和感覺選擇。
揀選適合你的時段。現場會面或線上會面均可。
首次預約時，我們會請你填寫一份簡短問卷：你的狀況、想處理的事、以及一些安全相關的問題。這幫助治療師在見面前先了解你。
每節 50 分鐘。首節會面，心理輔導師會與你一起釐清你想處理的事和大致方向——而不是單方面替你決定。
請注意，任何預約更改須於會面時間48小時前辦理。請到這裡查詢及更改你的預約，如有問題，請聯絡 i@treehole.hk 或於辦公時間內聯絡 94179844。
改期安排：成功預約會面即表示我們已為你預留時間。如須更改會面安排，須於會面時間48小時前到這裡辦理，毋須收費。
如於會面前不足48小時提出改期申請，將視乎治療師檔期及服務安排，未必能成功改期；如能安排新的會面時間，須先繳付港幣$150行政費，方可確認改期。惟以下情況除外：
• 極端天氣：香港天文台發出或預告黑色暴雨警告信號、八號或以上颱風信號，會面可改為線上形式進行，如未能以線上形式進行則可免費改期。
• 本公司系統或行政錯誤：如改期原因源於本公司系統故障或行政錯誤（並非你的個人意願），則毋須繳付上述行政費。
• 因病改期：如因病須於48小時內改期，請立即聯絡我們並提供醫生證明，即可豁免上述行政費；如未能提供醫生證明，則須繳付$150行政費。
以上少於48小時之改期，暫未能經網上系統辦理，請直接聯絡我們安排。
缺席安排：如在沒有任何通知的情況下缺席會面，或未有依上述程序辦理改期，仍須繳付是次會面全費，已被扣除的ForestGem或已使用的優惠券不會退回，不設任何形式的退款及不作另外安排。
逾時安排：如逾時出席，將按原定剩餘時間進行會面，但不獲補時；逾時超過三十分鐘者，則視為放棄是次服務，是次服務的費用不會退回，已被扣除的ForestGem或已使用的優惠券不會退回，不設任何形式的退款及不作另外安排。
本公司對所有改期、逾時及收費安排保留最終決定權。
我們暫未有提供家庭諮詢服務，但我們正努力準備提供更多不同類型的諮詢服務，如你有任何希望我們提供的服務歡迎電郵至 i@treehole.hk。
我們現已提供情侶及婚姻輔導服務——一個安全、中立的空間，由具情侶及婚姻輔導經驗的輔導員主理，每節 75 分鐘。詳情及預約請到 服務頁。
心理輔導師會在和你約見會談，初步了解你的狀況後選用較適合的治療方法。
如果你只希望長遠透過了解自己，得到建議及指引從而改善自己，而非有特定的情緒困擾，那麼你可以考慮 。
但如果你有情緒困擾，並已經或可能會影響日常生活，我們建議你使用心理治療服務或。
請確認您選擇的輔導員有否提供英語輔導服務，然後在購買備註註明為英文諮詢。
Yes, we do offer English consultation services. Please check whether the counsellor you have selected provides counselling services in English, then add a remark indicating your language preference when you confirm a booking.
只有你的心理輔導師及處理預約的必要職員會看到，並受的保密承諾約束。你亦可以隨時要求查閱或更新你的資料。
可以。心理治療可以現場會面，也可以線上（視像）進行。預約時揀選「線上會面」時段即可；線上會面直接在瀏覽器進行，毋須安裝任何程式，加入連結會在確認電郵和訂單頁提供。
你分享的所有資訊都會被嚴格保密，只有以下法律規定的例外情況：法庭命令要求披露、有明確跡象顯示你可能傷害自己、或有明確跡象顯示你可能傷害他人生命。即使在這些情況下，我們也會盡可能在披露前與你討論。這是明文寫下的承諾。
心理輔導是由受過訓練的輔導員，在安全、保密的空間陪你傾談、整理困擾，並一起探索可行的方向。想先了解它如何運作、適合哪些情況，可以閱讀。
如果你的困擾已明顯影響日常生活，或與臨床診斷相符，由臨床心理學家提供，以評估為基礎；想了解其過程與方法，可閱讀。不肯定哪一種適合，也可以先預約其中一項，一起評估。
樹洞香港的心理輔導在灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層進行，時段包括日間或夜晚；你也可以選擇線上（視像）會面。
心理治療每節 50 分鐘，收費 $1280 一節。地點為灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層，或線上會面；預設語言為廣東話。
首次預約時，我們會請你填寫一份簡短問卷：你的狀況、想處理的事，以及一些安全相關的問題，幫助治療師在見面前先了解你。首節 50 分鐘的會面，心理輔導師會與你一起釐清你想處理的事和大致方向——而不是單方面替你決定。
可以的，我們會視乎情況發出心理治療服務證明書（Letter of Proof)。如有需要，請致電 +852 9417 9844 或電郵至 i@treehole.hk 提出申請，並列明服務證明書的用途，職員於收到申請後將盡快跟進。
有關心理治療服務證明書：
• 內容包括從業員撰寫的個案擇要、輔導重點、個案狀況及進展等。
• 信件由從業員簽署，並蓋有樹洞香港公司印章。
費用：按一節服務費用計算（HK$1,280／份 或 HK$1,980／份）
其他服務須知：請到查詢服務須知。
服務選擇指南
回答幾個問題，我們會按你的情況提供建議——也可能是 MindForest App、課程等一對一服務以外的選擇。
