在繁忙的都市生活中，我們的步伐往往過快，壓力無形中累積，身心也漸漸變得疲憊不堪。當情緒緊繃、身體僵硬時，你是否曾渴望找到一種方式，讓自己真正放鬆，重拾內在平靜？

靜觀瑜伽 結合靜觀冥想與瑜伽體式，引導你釋放壓力，提升身心的覺察力。透過瑜伽體式，幫助舒展筋骨、提升柔軟度與身體協調性，同時配合瑜伽呼吸調息法，穩定情緒、平衡身心。在每一次呼吸與伸展之間，你將學會專注當下，細細感受身體的訊息，培養與自己更深層的連結。 本活動無需瑜伽經驗，適合任何希望透過運動來釋放壓力、調整身心狀態的人。

讓我們在一呼一吸之間，找回內在的寧靜與活力，讓身心回歸平衡。