身心合一：探索靜觀瑜伽的力量
靜觀瑜伽結合靜觀冥想與瑜伽體式，引導你釋放壓力，提升身心的覺察力，在一呼一吸之間找回內在的寧靜與活力。
Enrolment has closed
Be first to know when it runs again. Leave your email and we will notify you when enrolment reopens.
Enrolling now10
All courses
Sam Yeung臨床心理學家Fundamentals of Cognitive Behavioral Therapy
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
7 places left
$3,280.00
View details
萬家輝博士 Dr. Stephen Mann臨床心理學家｜輔導心理學家｜職業治療師Fundamentals of Acceptance and Commitment Therapy
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$3,280.00
View details
周冠威 Kiwi Chow電影導演・編劇The Psychology Behind Horror Films
- Date
- Venue
- 觀塘區
$3,280.00
View details
Early bird · Save $380 · ends Aug 24
George Choi輔導心理學家Reimagine Counselling
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details
Early bird · Save $380 · ends Sep 3
Kenneth Yip樹洞香港企業顧問部主管Performance Management in Practice: Driving Continuous Team Growth
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details
Early bird · Save $380 · ends Aug 21
Marc Cheung企業法律顧問Principles and Practice: Problem Analysis and Solving Skills
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details
Early bird · Save $380 · ends Aug 23
Samantha Man心理輔導師Introduction to Coaching Based Leadership
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details
Early bird · Save $380 · ends Sep 8George Choi輔導心理學家Introduction to Jungian Psychology
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details
Early bird · Save $380 · ends Sep 16
梁智軒 Hins Leung心理輔導員｜遊戲治療師Introduction to Person-centered (PCT) Counselling
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details
Early bird · Save $380 · ends Sep 20
Peter Chan樹洞香港創辦人｜首席心理學顧問Influence: The Psychology of Making Things Happen
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details
在繁忙的都市生活中，我們的步伐往往過快，壓力無形中累積，身心也漸漸變得疲憊不堪。當情緒緊繃、身體僵硬時，你是否曾渴望找到一種方式，讓自己真正放鬆，重拾內在平靜？
靜觀瑜伽結合靜觀冥想與瑜伽體式，引導你釋放壓力，提升身心的覺察力。透過瑜伽體式，幫助舒展筋骨、提升柔軟度與身體協調性，同時配合瑜伽呼吸調息法，穩定情緒、平衡身心。在每一次呼吸與伸展之間，你將學會專注當下，細細感受身體的訊息，培養與自己更深層的連結。本活動無需瑜伽經驗，適合任何希望透過運動來釋放壓力、調整身心狀態的人。
讓我們在一呼一吸之間，找回內在的寧靜與活力，讓身心回歸平衡。
Learning goals
瑜伽基礎與靜觀
簡介瑜伽的基礎概念和練習原則，並解構瑜伽和靜觀的關係。
瑜伽式子練習
以呼吸練習開始，幫助學員專注於當下。以熱身準備身體進入瑜伽練習，再學習各種瑜伽式子，包括拉伸、力量與平衡動作。
瑜伽呼吸法
透過控制呼吸，平衡身心，增強集中力。
Who it's for
- 本活動無需瑜伽經驗，適合任何希望透過運動來釋放壓力、調整身心狀態的人
- 不限瑜珈經驗，新手高手皆可
- 渴望找到一種方式讓自己真正放鬆、重拾內在平靜的都市人
- 希望培養與自己更深層連結、學會專注當下的人
Course content
瑜伽基礎與靜觀
簡介瑜伽的基礎概念和練習原則，並解構瑜伽和靜觀的關係。
瑜伽式子練習
以呼吸練習開始，幫助學員專注於當下。以熱身準備身體進入瑜伽練習，再學習各種瑜伽式子，包括拉伸、力量與平衡動作。
瑜伽呼吸法
透過控制呼吸，平衡身心，增強集中力。
Dates & fees
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
- Dates & times
- 2025年8月9日 (六) 11:00am – 12:30pm｜活動地點：樹洞香港
- Language
- 廣東話
This event has ended
Browse other courses & eventsFAQs
注意事項
- 不限瑜珈經驗，新手高手皆可，請穿著方便活動的衣著。
- 由於名額有限，此活動不支持 TREE/FOREST 會員攜帶任何非會員，感謝。
- ***請會員確保自己有空才報名！以免浪費珍貴的活動名額。
費用
SEED/ TREE/ FOREST 會員 1680 ForestGem (即 HKD168)；非會員 HKD288。會員請必先登入，未登錄者將按非會員價結算，不設退款。
More courses
All courses- Sam Yeung臨床心理學家
Fundamentals of Cognitive Behavioral Therapy
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
7 places left
$3,280.00
View details - 萬家輝博士 Dr. Stephen Mann臨床心理學家｜輔導心理學家｜職業治療師
Fundamentals of Acceptance and Commitment Therapy
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$3,280.00
View details - 周冠威 Kiwi Chow電影導演・編劇
The Psychology Behind Horror Films
- Date
- Venue
- 觀塘區
$3,280.00
View details - Early bird · Save $380 · ends Aug 24George Choi輔導心理學家
Reimagine Counselling
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details - Early bird · Save $380 · ends Sep 3Kenneth Yip樹洞香港企業顧問部主管
Performance Management in Practice: Driving Continuous Team Growth
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details - Early bird · Save $380 · ends Aug 21Marc Cheung企業法律顧問
Principles and Practice: Problem Analysis and Solving Skills
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details - Early bird · Save $380 · ends Aug 23Samantha Man心理輔導師
Introduction to Coaching Based Leadership
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details - Early bird · Save $380 · ends Sep 8George Choi輔導心理學家
Introduction to Jungian Psychology
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details - Early bird · Save $380 · ends Sep 16梁智軒 Hins Leung心理輔導員｜遊戲治療師
Introduction to Person-centered (PCT) Counselling
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details - Early bird · Save $380 · ends Sep 20Peter Chan樹洞香港創辦人｜首席心理學顧問
Influence: The Psychology of Making Things Happen
- Date
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900$3,280
View details