如果你是一位作家，正在創作以自己為原型的傳奇故事，你會給這個故事起什麼名字？這個故事將會有怎樣的發展和結局？在這個充滿無限可能的創作世界中，你將過上怎樣精彩的人生？

從小到大，外界不斷向我們灌輸各種僵化的價值與思維：男生有錢才有資格戀愛，女生必須打扮才算得體；成績是能力的唯一指標，工作唯有「穩定」才算正途……彷彿成功只有單一標準，我們必須隱藏情緒。一旦偏離這些既定框架，迎來的往往是質疑、責難，甚至全面的否定。或許在受到懲罰式教育的影響下長大的我們，早已習慣於以批判性的眼光看待事物，認為不按照這些「標準」行事就意味著有問題，就是失敗者。當遇上挫折時，我們自然地認為自己是一個飽受問題困擾的人，陷入氣餒和失落。

敘事治療是透過故事分享和重建，幫助人找回自我的治療方法。講故事並非自怨自艾或炫耀，而是經驗的再現，將過去的某個時刻帶到此時此刻，重新體驗和解讀。不同於大多數心理治療手法，敘事治療主張將人與問題分開，獲得力量，發掘在不完美情況下仍存在並成長的亮點，找到生命的價值和方向。

12小時課程，體驗敘事工作如何幫助人們面對挑戰、療癒傷痛、重新定義完整的自己。透過具體案例示範、掌握發問、回應和介入技巧，與來訪者一同解開困境、發掘動機並實踐行動。以好奇、尊重和謙卑的心去聆聽自己或他人的故事，理解充滿問題的經歷並非人生的唯一形態，重塑對自己人生、旁人生命故事的意義。

「創造力是勇氣的表現；它意味著讓事物從我們內在流出。」——羅洛·梅

我認為，學習與成長不只是吸收知識，而是從內而外的流動。每個人都有自己的節奏與形狀，流出的或是思考、情感、記憶，都是尋找自我的方式。創造故事並非需要華麗的措辭，而是面對真實的勇氣。當我們允許內在流動，就可能重新連結那些破碎的線索，找到更完整的自己。

希望大家在課堂上都能以自己的方式與文字、影像或沉默相遇。

我們雖背景不同，但都在理解生活與自己。邀請你留意內在的聲音，在分享與傾聽之間，看見更完整的自己，也看見彼此。

• 香港中文大學教育心理學博士候選人
• 香港樹仁大學社會科學碩士（心理學）
• 香港浸會大學社會科學碩士（青年輔導）
• 香港專業輔導協會認證輔導員
• 香港心理學會會員
• PEERS® 社交訓練導師
• 性格透視®（一級）培訓師