9月主題：愛自己
正向心理學

如果現在要你數數看你最愛的三個人，你會想到誰？伴侶、家人、那位和你走過大半人生的摯友？你自己呢？你最愛的人包括自己嗎？

什麼是自愛？有些人口中的愛自己，只是在社交媒體上展現自己生活精彩的一面，發布正能量語錄，屏幕前潸然淚下卻無人得知。這不是自愛，發布的所謂正能量語錄也只停留表面，並不會真正為你生活帶來正向改變。正向心理學強調培養積極的心理特質和情緒，不是盲目或表面樂觀，而是貼近現實地關注自己的優點、長處和力量，並將注意力1集中在這些積極的屬性上。透過認識和肯定自己的優勢，建立自信和自尊，從而培養更健康的自愛觀念。

九月我們以愛為題，以正向心理干預(positive intervention)活動實踐正向心理學，培養愛自己的能力，不因外界的評價而改變對自己的看法。