正向思維模式與壓力管理課程 

發明家愛迪生曾經說過：「天才是一分的天賦和九十九分的努力。」有時候，看著身邊的人為生活努力，不論事業、學業、社交、感情或生活中都感到滿足，不禁讓人感到他們的努力終有所值⋯⋯ 相比之下，自己似乎欠缺那「一分的天賦」。即使再努力，結果依然平凡無奇，讓人不由得懷疑：或許我也只能如此。

漸漸發現自己像劇中的「茄哩啡」，任何人都能輕易代替。日復一日地過著平凡乏味的生活，無人關注，更不值得鏡頭停留片刻。當你陷入固定的思維和行為模式，內化了限制性的信念和自我批評的思想，便只得過著單調乏味的生活，無法實現自我突破。

如何才能成功？除了天賦和努力，我們必須具備成長型思維。戲劇中的主角，本來也是「茄哩啡」。這課程不會教你如何像他人一樣成功，你是你，不需以他人為標準，你擁有專屬於你成功的方向。

12小時課程，探討阻礙成功的自動化思想(Automatic thoughts)，學習培養兩種正向思維模式 (Mindsets) ，練習應對壓力的技巧。課程結合理論實踐、透過自我分析與心理評估，助你重新審視思維模式，培養健康的成長心態，制定行動計劃。每節課還附有「成長錦囊」，助你成為更強大的自己。

現職心理學大專講師，兼教人際溝通技巧、生涯規劃、溝通與輔導，並撰寫健康與正向心理學課程與生涯規劃證書課程。曾任全人發展助理講師及SEN特殊教育輔導員，曾在多間學校及機構任職，包括學前、小學、中學、大專、成人教育機構、 非牟利機構，渴望將心理學知識普及化，讓不同特質的群體皆可受惠。

我曾經很相信心理學是「讀心術」，到後來發現是真的，心理學的確可以幫我讀懂及治療自己的心。曾經歷一段對將來異常迷惘的憂鬱階段，感覺活著只是為了生存。到大學時期熱衷於研究思維與行為，慢慢學習運用「正向思維」成功拯救自己，一步一步向目標移動，忙碌而充實，感受著自己比昨日更堅韌頑強。

但願每個人都能學會運用心理學成為自己的救贖者。

• 心理學大專講師（兼教人際溝通技巧、生涯規劃、溝通與輔導）
• 香港教育大學教育深造文憑（專業及職業教育）課程（在學）
• 香港城市大學社會科學（心理學）一級榮譽學士
• DISC FLOW®行為風格認證培訓師
• 曾任全人發展助理講師
• 曾任SEN特殊教育輔導員