
正向思維模式與壓力管理課程Developing a Growth Mindset and Stress Management Skills
你或許覺得自己做事總是缺乏天賦,但這是因為你未發現屬於你的成功之路。
日期費用
- 地點
- TreeholeHK (Wan Chai)灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
- 日期時間
- 2025年1月9,16,23日,2月6,13,27日 – 逢星期四 7:30 – 9:30pm。上課地點:灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場4樓全層。


你或許覺得自己做事總是缺乏天賦,但這是因為你未發現屬於你的成功之路。
此活動已結束
查看其他課程及活動發明家愛迪生曾經說過:「天才是一分的天賦和九十九分的努力。」有時候,看著身邊的人為生活努力,不論事業、學業、社交、感情或生活中都感到滿足,不禁讓人感到他們的努力終有所值⋯⋯ 相比之下,自己似乎欠缺那「一分的天賦」。即使再努力,結果依然平凡無奇,讓人不由得懷疑:或許我也只能如此。
漸漸發現自己像劇中的「茄哩啡」,任何人都能輕易代替。日復一日地過著平凡乏味的生活,無人關注,更不值得鏡頭停留片刻。當你陷入固定的思維和行為模式,內化了限制性的信念和自我批評的思想,便只得過著單調乏味的生活,無法實現自我突破。
如何才能成功?除了天賦和努力,我們必須具備成長型思維。戲劇中的主角,本來也是「茄哩啡」。這課程不會教你如何像他人一樣成功,你是你,不需以他人為標準,你擁有專屬於你成功的方向。
12小時課程,探討阻礙成功的自動化思想(Automatic thoughts),學習培養兩種正向思維模式 (Mindsets) ,練習應對壓力的技巧。課程結合理論實踐、透過自我分析與心理評估,助你重新審視思維模式,培養健康的成長心態,制定行動計劃。每節課還附有「成長錦囊」,助你成為更強大的自己。
學習目標
突破界限:培養成長型思維|||學習如何運用成長型思維模式打破個人限制,激發成長動機,從而應用於生活中的挑戰,逐步挖掘並發揮自身潛能。 正向整合:將壓力轉化為動力|||掌握壓力管理的正向思維策略,將其與成長型思維相結合,用以應對生活、工作、學習等方面的壓力,學會轉化壓力為推動力,並制定行動計劃。
我的思維模式是甚麼?
如何才可取得進步及成長?
我的思維模式還可以改變嗎?
如何使我的成長思維更有效?
我可以怎樣面對未來挑戰?
如何最有效地將正向思維模式融入日常生活?
活動中涉及使用 MindForest App,參加者請先行下載 App。
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