我們往往不自覺地重複相同的情緒和行為模式，困於「人生困境」中。12小時課程，從基模治療 (Schema Therapy) 拆解束縛內心的障礙，重新掌控自己的人生。
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查看其他課程及活動有些情緒與反應，總是在生活裡一再出現。
你可能也曾好奇：為什麼自己總是用同一種方式回應？也許你習慣遷就他人，不知不覺忽略了自己的需要；也許你對自己要求很高，重複陷入無盡的自我批評；也許你建立親密關係時，既想依賴對方，又害怕受傷，進退兩難。
很多時候，我們以為「本性如此」，但其實這些反應往往有更深的脈絡。在心理學的基模治療中，這些長期影響我們情緒與行為的模式，被稱為「基模」（Schema）。它們通常在童年階段慢慢形成，影響著我們如何看待自己、他人，以及關係。
當一些重要的情感需要沒有被好好回應，例如安全感、被接納或自主性，我們可能會慢慢發展出一些信念，例如：「我不值得被愛」、「我終究會被拋棄」、「只有夠好，別人才會接受我」、「靠近別人很危險」。久而久之，這些信念不知不覺影響我們的選擇與關係，甚至讓我們一次又一次回到熟悉的反應模式。
但這並不代表童年決定了一切。當我們開始看見這些模式，也就有機會慢慢理解它們，並為自己找到新的回應方式。
12小時課程，從 Dr. Jeffrey E. Young 的基模治療 (Schema Therapy) 出發，探索長期影響你的「人生困境」，看見背後的應對模式與內在拉扯。透過更深層的自我覺察，打破內心的循環，重拾生活主導權，迎來真實的成長與改變。
學習目標
從了解基模治療的歷史背景、理論框架到介入方法，全面認識這套融合多種治療概念的治療手法。以基模治療的視角重新探索自己在生活與關係中的模式與內心世界。
探索不良適應基模的核心影響，重新調節情緒反應與行為模式，逐步改善內在平衡，打破反覆出現的負面循環，成為更穩定且自我接納的人。
基模治療不僅是臨床心理工具，更是自我理解的起點。它幫助你揭示潛藏的內心障礙，突破框架，找到更自由、更真誠的生活方式，重新定義個人目標與生命價值。覺察其來源以及背後的「人生困境」，從而重新掌控自己的人生。
行為模式是否源於童年經歷？
為什麼我總覺得害怕被拋棄？
為什麼我常懷疑自己的能力？
為什麼我總是迎合別人，卻忽略自己的需要？
這次不夠完美，我下次可以做得更好嗎？
如何打破反覆出現的負面循環？
導師簡介
輔導心理學家
曾經有不少人說過我是一個很真誠謙卑的人，亦有人讚賞過我是一個很了解自己的人。然而這個是我下了大量苦功去反思、自我探索及嘗試打開自己的結果，而當中作為我第一套完整地學習的治療取向 —— 基模治療 (Schema Therapy) 絕對功不可沒。「我希望將其中一套對我影響深遠且具結構性的治療取向分享給你，讓你都可以深入地理解自己，從而更好地打造你想要的人生。」我是一個香港本地輔導心理學家，畢業於香港樹仁大學輔導心理學碩士課程，同時我亦是一個NGH認證的催眠治療師。現時活躍於社交平台、義工機構以及以私人執業方式在本地提供輔導及心理治療服務及相關培訓。在兩年碩士課程中修讀了不同治療取向的課程，當中包括了基模治療 (Schema Therapy)，這個取向對人的結構性理解都深深地影響著我如何去建構對自己的了解以及對個案的概念化理解。
