面對渣男一類人要特別小心！辨識世紀賤男的心理形成！

渣男為什麼吸引人：從演化心理學說起

「男人不壞，女人不愛」是句俗語，但背後可以講得更深入。要理解渣男的心理結構與形成，先要面對一個問題：為什麼只講渣男、不講渣女，這是不是性別歧視？這條片主力是拍給女觀眾看的。世上當然不是只有渣男沒有渣女，而是男女的擇偶條件本來就有分別，另一個性別的面向有機會再探討。

心理學裡有一個分支叫演化心理學（Evolutionary Psychology），研究「適者生存」這類演化壓力如何影響人的心理狀態與結構。以繁衍後代為例，男女各自要付出的代價很不同。男人可以「𡁻完鬆」、不負責任，是因為他們不會經歷懷胎十月，理論上能擁有的後代可以比女性多很多——就像有說法指很多人其實都是成吉思汗的後代，因為他侵略時處處留種。女士在生理上做不到這件事。

因此若要最大化繁衍自己的基因，男女策略會不同：男性普遍來者不拒，盡量增加發生性行為的機會；女性則扮演較嚴格的篩選角色，希望找到一個能持續提供資源的人，排除不良特質，只留下最強大、能提供資源的男性。這也跟吸引力有關——一般來說，「有資源」和「大方」這兩個特質對女性的吸引力相當高，因為它同時滿足兩點：有能力，以及願意分一些資源給你。

「收服渣男」的幻想從何而來

有能力又願意分享，這些往往是好事，聽起來並不渣。但坊間有個說法：每個男人都想自己是對象的第一個男人，而每個女人都希望自己是對象的最後一個男人。有些女士甚至會有這樣的想像——他以前是渣男沒錯，但假如我能收服他、成為他最後一個伴侶，就最好了。

這雖然不是科學實證，但用最原始的演化理路看也不無道理：那個男士的「繁殖能力」很強，如果你能收服他、令他對你一心一意、把資源都給你，那麼你繁衍出來的後代，就會帶有像他那樣的特質。

要強調的是，演化心理學一直被批評為「事後孔明」——我們無法做實驗去驗證這些論據孰真孰假。更重要的是，心理學是一門描述性（descriptive）的科學：我們形容到一件事是怎樣，不代表它「應該」是這樣，絕對不是為出軌開脫。傷害人和欺騙的事，做得越少越好。

黑暗人格三角：為什麼自戀的男性更吸引

從演化推論走到實證研究（empirical studies）：在心理學上，判斷一個人渣不渣，一般會用「黑暗人格三角」（Dark Triad）這個概念。進一步看，黑暗人格三角裡，與表面吸引力關係最大的人格特質，是自戀（Narcissism）。換言之，女性確實有一種傾向，會被自戀的男士吸引。

自戀的心理狀態，其中一個核心是「權利意識」（Sense of entitlement）——覺得自己值得擁有很多東西。當你覺得理所當然，你就會樂於去爭取，於是行為上會更主動（proactive）、更勇於追求，也不害怕提出自己的要求或各種需要。健康人格與自戀其實只是一線之差：健康的人也需要尊重自己的需求、說出自己想要什麼，但自戀者的權利意識特別強，而願意去爭取，本來就大一點機會爭取得到，無論是資源還是性關係。

自戀者對自己能力的評價也非常高，相信自己優勝過普通人，不管實力如何。在社交或對人的場合，他都不害怕展示「自己很有料」的一面——有沒有真材實料是後話，但他至少不介意展示，就算沒什麼內涵，表面上也容易讓人覺得很有能力、很有權力。自信、自戀、自大，很多時候只是程度之分，以及有沒有把別人放在眼內；面對短期關係的對象，我們有時未必分得清。

為什麼黑暗人格難以維持長遠關係

「路遙知馬力，日久見人心」，這句話在戀愛市場同樣成立。黑暗人格很強的人，追逐短線戀愛關係確實有優勢；但也有研究指出，他們較難維持長遠關係，這是事出有因的。

任何關係其實都是一個「Give and Take」的對等關係：有時我們要給出一些，也要拿回一些。但若一個人的自我中心傾向很強，他會覺得別人為他付出是理所當然；反過來要他付出時，感覺卻和普通人不同。對他而言，怎樣才叫公平？就是別人付出、自己享受，那才算公平。

把「很有能力」和「很強的權利意識」放在一起，這種人會變得報復性很強。一段關係會在什麼情況下進入最惡劣的狀態，要視乎其他特質和配套：除了黑暗人格，那人是否也很有能力？操控人心的傾向（馬基維利主義 Machiavellianism）有多強？人有多冷血，即黑暗人格三角中的精神病態（Psychopathy）？當這些特質聚於一身，再加上好外表和良好的社交技巧，這個人就真的可以很恐怖——他覺得自己值得擁有比一般人多，樂於並有能力操縱別人，即使看到別人受傷也不覺得自身有損，還能了解什麼會令別人受影響，並專門去做那些事，是一種很容易擺佈他人的狀態。

如何辨識操控型的黑暗人

學術分析以外，最簡單的偵測方法，是看一個人有沒有那種「自己值得擁有更多」的感覺。這種心理會在日常生活的大小互動中呈現出來：例如去餐廳點餐、在工作場合，他會不會覺得別人遷就他才是正常？

有這種心理特質的人，不敢說一定是渣男，但發展成渣男的機會相當大。

受害者的心理：黑暗面與成熟

講完渣男那邊，再看受害者那邊的心理狀態。坊間有個通俗又帶侮辱性的「埋單論」：說女生年輕時多和更吸引的渣男發展關係，到二三十歲就安定下來。這種草率的標籤絕不應隨便放在女性身上，但故事背後或許反映了一些心理傾向——確實有研究指出，女士較年輕時比較容易被黑暗人格強的男性吸引，而這個傾向會隨年紀增長、閱歷增加而慢慢改變。

一種合理的解讀，可借用心理學家 Jordan Peterson 的講法：一個完整的人需要有黑暗的面向。一個家庭或社會群體有時要共同面對難關、抵禦外敵——外敵可以是戰爭那種物理層面，也可以是人際層面，例如身邊有人對你們不利。要抵禦外敵，有時就要展現自己的黑暗面。基本上就是「黑暗知道善良是怎樣，但善良不知道黑暗是怎樣」；如果你沒有黑暗面，很多時候會落於下風。能了解並控制自己的黑暗面，並在有需要時運用它，是成熟男人應具備的能力，也是成熟的特徵之一。

問題是，在青少年或較年輕時期，很多渣男的「黑暗面」其實是一種懦弱的偽裝：他對弱者表現得很有型、敢言、尖酸刻薄；但真正面對有權力的人，卻變成縮頭烏龜。這類例子在香港絕不陌生。女士較年輕時分辨不到「渣男的偽裝」與「真正融合、可控的黑暗面」之間的分別，所以容易被黑暗人格吸引。要學會分辨，往往與人生閱歷有關——試過、跌過、痛過、哭過，才開始明白成熟的黑暗面有何價值；說到底，自大和自信，真的只是一線之差。

焦慮型依戀：最危險的組合

最後，有一類人要特別小心疑似渣男，就是有焦慮型依戀（Anxious Attachment style）的人。這類人很怕在關係裡失去東西，行為表徵包括無時無刻想知道對方行蹤、很害怕被拋棄，甚至把自己放到很卑微，好像只能這樣才維繫得住關係。

最近有一篇論文指出，這類人的「行為壓抑系統」（Behavioural Inhibition System, BIS）特別強。人主要有兩大動機系統：一個是想拿回東西的「行為激活系統」（Behavioural Activation System, BAS），一個是想避開焦慮等情緒的「行為壓抑系統」（BIS）。當 BIS 啟動，焦慮型依戀者在抑制的，正是「被對方拋棄」這個概念帶來的焦慮，於是會盡一切所求去避免這種焦慮發生，包括不斷迎合對方。

要分清楚：戀愛世界裡有些人喜歡快來快去，例如一夜情，雙方可能沒有受傷害，只是他們的 BAS 比較強——想拿回令自己歡愉的東西，自然會去追求。這不算渣男，只能說戀愛觀比較開放。真正最嚴重的，是「渣男」配上「純情又對自己有很強焦慮感」的對象。這種組合問題最大：渣男能察覺到女生這些特質，不斷用煤氣燈效應控制她，令她好像只能付出自己的一切——金錢、肉體、時間，全部付出，收場往往相當惡劣。當受害方的 BIS 很強，而對方又有黑暗人格能察覺到，他就能操弄你的焦慮感，例如知道你喜歡自己，就專門要你做一些事，才讓你在情感上得到滿足、讓你表露情緒，這樣對方就很容易上癮、陷入圈套。

覺察有毒關係：給自己的提醒

如果你覺得自己正處於這樣的關係，不妨做一次自我覺察。這一點男女通用：如果有一個發展對象，令你走前一步、持續投入的原因，僅僅是為了避開某些恐懼和焦慮，那就真的要小心留意。

如果一段關係裡，你的一舉一動其實都只是為了避免對方拋棄你，這是相當可悲的，值得認真考慮脫離那段關係。