
輔導練功室 — 擁抱內在這一家
《基模治療:擁抱內在這一家》
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你是否曾想過,現時的自己是如何一步步形成的?那些情緒的起伏、下意識的反應、不經意浮現的念頭,它們究竟從何而來?
心理學家阿德勒認為:「幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年。」童年的影響或許比我們想像中更深遠——內心的那個小孩一直影響著我們的情緒和反應。
也許我們不太知道要如何與這個小孩共處,也許我們長期以來都忽視他/她的需求,甚至內心會有一道「大人」的聲音,習慣以批判、責備的方式對待他。但別忘了——「他還只是個孩子!」他需要的並不是沉默的回避,不是令人窒息的壓抑,也不是嚴苛的批評,而是我們的理解和支持。
這個工作坊將會以基模治療的角度,將帶領你探索內心的小孩,理解他/她的需求與情感。你可以在互動練習中學會如何擁抱內在小孩,重新連結內在的父母角色,建立更健康的平衡。讓我們一起踏上這段自我探索與療癒的旅程,為內心的小孩找到一個安全的依靠。
*本活動不設任何心理學或輔導的學歷要求。*當日有自我揭露部分,可能會令參加者情緒波動。(在這個安全的空間裡,請依照自己舒適的程度分享。)
學習目標
基模治療理論分享|由輔導心理學家簡介基模治療中對內在小孩、父母及健康成人的理解。
覺察內在|導師、參加者以繪畫方式畫出佢地的內在小孩以及父母,並互相分享。
自我療癒|參加者以健康成人模式即場寫信紙給自己的內在小孩及父母。
課程對象
- 想了解現時的自己是如何一步步形成的人
- 長期忽視內在小孩需求、習慣以批判責備方式對待自己的人
- 希望學會擁抱內在小孩、重新連結內在父母角色的人
- 本活動不設任何心理學或輔導的學歷要求
課程內容
基模治療理論分享
由輔導心理學家簡介基模治療中對內在小孩、父母及健康成人的理解。
覺察內在
導師、參加者以繪畫方式畫出佢地的內在小孩以及父母,並互相分享。
自我療癒
參加者以健康成人模式即場寫信紙給自己的內在小孩及父母。
導師簡介
心理學顧問
我深信:「沒有人應該成為孤島。」當一個人的痛苦只有自己能明白時,「孤獨」的感覺油然而生,與他人的連繫也因此而慢慢切斷。懂得陪伴、傾聽的我們,往往就是第一個衝過去,以言語、行為來讓對方知道自己並不孤單的人。當對方在我們身上感到安全、相信我們可以承載他們的痛苦時,他們過去所積壓的痛苦就能找到一個出口,也能和我們一同踏上療癒的路途。過去的學習、工作和生活的體會,讓我能擁有這種能力。我為我擁有這樣的能力而感恩,彷彿可以讓這個世界變得美好一點。因此,我也希望透過這課程分享這種能力,讓更多人可以在艱難的時候,讓身邊的人感到溫暖。
- 註冊社工
- 香港樹仁大學及香港伍倫貢學院社工實習督導
- 情緒導向治療學院(亞洲)情緒導向(個人)A階及B階認證課程證書
- 香港身心創傷療癒中心 創傷治療基礎證書
- Mettā Wellness 認證尼泊爾頌缽音頻療癒師
- 香港專業培訓學會 身心語言程式學執行師 (2020-2022)
- 現修讀香港理工大學婚姻及家庭治療碩士課程
日期費用
- 地點
- TreeholeHK (Wan Chai)灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
- 日期時間
- 2025年11月1日(六) 2:00pm – 4:00pm|樹洞香港|灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場4樓全層
- 授課語言
- 廣東話
此活動已結束
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