輔導練功室 — 擁抱內在這一家

Name: 輔導練功室 — 擁抱內在這一家
Start: 2025-11-01T14:00:00+08:00
End: 2025-11-01T16:00:00+08:00
Location: TreeholeHK (Wan Chai)

《基模治療：擁抱內在這一家》

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你是否曾想過，現時的自己是如何一步步形成的？那些情緒的起伏、下意識的反應、不經意浮現的念頭，它們究竟從何而來？

心理學家阿德勒認為：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」童年的影響或許比我們想像中更深遠——內心的那個小孩一直影響著我們的情緒和反應。

也許我們不太知道要如何與這個小孩共處，也許我們長期以來都忽視他/她的需求，甚至內心會有一道「大人」的聲音，習慣以批判、責備的方式對待他。但別忘了——「他還只是個孩子！」他需要的並不是沉默的回避，不是令人窒息的壓抑，也不是嚴苛的批評，而是我們的理解和支持。

這個工作坊將會以基模治療的角度，將帶領你探索內心的小孩，理解他/她的需求與情感。你可以在互動練習中學會如何擁抱內在小孩，重新連結內在的父母角色，建立更健康的平衡。讓我們一起踏上這段自我探索與療癒的旅程，為內心的小孩找到一個安全的依靠。

*本活動不設任何心理學或輔導的學歷要求。*當日有自我揭露部分，可能會令參加者情緒波動。（在這個安全的空間裡，請依照自己舒適的程度分享。）

Learning goals

基模治療理論分享|由輔導心理學家簡介基模治療中對內在小孩、父母及健康成人的理解。

覺察內在|導師、參加者以繪畫方式畫出佢地的內在小孩以及父母，並互相分享。

自我療癒|參加者以健康成人模式即場寫信紙給自己的內在小孩及父母。

Who it's for

想了解現時的自己是如何一步步形成的人
長期忽視內在小孩需求、習慣以批判責備方式對待自己的人
希望學會擁抱內在小孩、重新連結內在父母角色的人
本活動不設任何心理學或輔導的學歷要求

Course content

基模治療理論分享

由輔導心理學家簡介基模治療中對內在小孩、父母及健康成人的理解。

覺察內在

導師、參加者以繪畫方式畫出佢地的內在小孩以及父母，並互相分享。

自我療癒

參加者以健康成人模式即場寫信紙給自己的內在小孩及父母。

Your instructor

心理學顧問

我深信：「沒有人應該成為孤島。」當一個人的痛苦只有自己能明白時，「孤獨」的感覺油然而生，與他人的連繫也因此而慢慢切斷。懂得陪伴、傾聽的我們，往往就是第一個衝過去，以言語、行為來讓對方知道自己並不孤單的人。當對方在我們身上感到安全、相信我們可以承載他們的痛苦時，他們過去所積壓的痛苦就能找到一個出口，也能和我們一同踏上療癒的路途。過去的學習、工作和生活的體會，讓我能擁有這種能力。我為我擁有這樣的能力而感恩，彷彿可以讓這個世界變得美好一點。因此，我也希望透過這課程分享這種能力，讓更多人可以在艱難的時候，讓身邊的人感到溫暖。