輔導練功室 — 擁抱內在這一家

你是否曾想過，現時的自己是如何一步步形成的？那些情緒的起伏、下意識的反應、不經意浮現的念頭，它們究竟從何而來？

心理學家阿德勒認為：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」童年的影響或許比我們想像中更深遠——內心的那個小孩一直影響著我們的情緒和反應。

也許我們不太知道要如何與這個小孩共處，也許我們長期以來都忽視他/她的需求，甚至內心會有一道「大人」的聲音，習慣以批判、責備的方式對待他。但別忘了——「他還只是個孩子！」他需要的並不是沉默的回避，不是令人窒息的壓抑，也不是嚴苛的批評，而是我們的理解和支持。

這個工作坊將會以基模治療的角度，將帶領你探索內心的小孩，理解他/她的需求與情感。你可以在互動練習中學會如何擁抱內在小孩，重新連結內在的父母角色，建立更健康的平衡。讓我們一起踏上這段自我探索與療癒的旅程，為內心的小孩找到一個安全的依靠。

*本活動不設任何心理學或輔導的學歷要求。*當日有自我揭露部分，可能會令參加者情緒波動。（在這個安全的空間裡，請依照自己舒適的程度分享。）

由輔導心理學家簡介基模治療中對內在小孩、父母及健康成人的理解。

導師、參加者以繪畫方式畫出佢地的內在小孩以及父母，並互相分享。

參加者以健康成人模式即場寫信紙給自己的內在小孩及父母。