從身體覺察情緒：紓壓工作坊

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周冠威 Kiwi Chow電影導演・編劇
人物傳記電影心理賞析課程
開課日期
11月5日（四） 19:30
地點
觀塘區
$3,280.00
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Raymond Chung 鍾瑋霖工作坊設計師及引導師
【四天日間】激發團隊責任心與行動力：引導式管理技巧課程
開課日期
11月9日（一） 09:30
地點
TreeholeHK (Wan Chai)
$3,280.00
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活動
Peter Chan +1
Bring Your Own Question 《從心理學談幽默》
開課日期
11月16日（一） 19:30
地點
TreeholeHK (Wan Chai)
尚餘 8 位
$250.00
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Annie Tai實習心理輔導員
【四天日間】職場情緒支援技巧課程
開課日期
11月20日（五） 09:30
地點
TreeholeHK (Wan Chai)
$3,280.00
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Fion K.M. Chiu心理輔導師
【兩天日間】從身體探索情緒：身心學入門課程
開課日期
11月21日（六） 10:00
地點
TreeholeHK (Wan Chai)
$3,280.00
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榮格課程
George Choi輔導心理學家
精神動力取向：潛意識的解讀與應用
開課日期
11月23日（一） 19:30
地點
TreeholeHK (Wan Chai)
$3,280.00
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Kenneth Yip樹洞香港企業顧問部主管
【四天日間】領導與管理實戰課程
開課日期
11月24日（二） 10:00
地點
TreeholeHK (Wan Chai)
$3,280.00
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Kit Chiu心理輔導師
人際溝通分析 (TA) 基礎課程
開課日期
11月25日（三） 19:30
地點
TreeholeHK (Wan Chai)
$3,280.00
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Raymond Chung 鍾瑋霖工作坊設計師及引導師
【兩天日間】公開演講技巧課程
開課日期
11月28日（六） 10:00
地點
TreeholeHK (Wan Chai)
$2,900.00
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Marc Cheung企業法律顧問
法律顧問主講：談判協商入門課程（第六期）
開課日期
12月1日（二） 19:30
地點
TreeholeHK (Wan Chai)
$3,280.00
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學習目標

自我覺察、身體伸展練習

透過進行身體伸展，讓我們觀察身體在活動與靜止時的變化，學會以非評判的方式觀察身體的反應，有助於緩解身體緊張與疲勞。

不同的呼吸練習

透過探索不同的呼吸技巧，我們可以感受到身體每一吋細微的感受，有意識及不加批判地觀察身體的反應，增加對身體狀況的覺察力。

頌缽聲頻浴

透過頌缽聲頻浴，讓我們從聆聽聲音安定身心，有助於減輕身心壓力，為參加者帶來深度的寧靜和恢復。

課程對象

樹洞 TREE / FOREST 會員
感到焦慮、疲憊，想釋放長期積壓情緒的都市人
對身體覺察、呼吸練習與頌缽聲頻浴有興趣的人

課程內容

自我覺察、身體伸展練習

不同的呼吸練習

發聲練習

頌缽聲頻浴

日期費用

地點: TreeholeHK (Wan Chai)灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層

日期時間: 2024年9月28日(六) 2:00pm-4:00pm 地點：樹洞香港灣仔華懋莊士敦廣場 178 莊士敦道 4樓

授課語言: 廣東話

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課程由專家設計及教授，並由樹洞香港團隊按「實用價值、反思深刻、引人入勝」三項準則評核，從課前試教到中期及結課評估，持續跟進教學質素。

根據課後問卷，近 89% 的學員願意推薦我們的課程。*

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*根據 2026 年 7 月 31 日至 9 月 24 日收集的 184 份課程問卷，163 份的推薦意願評分為 7–10 分（滿分 10 分），佔 88.6%。