當身邊的人正經歷情緒困擾，我們如何提供即時而適切的支援？ 12 小時精神健康急救課程，學習辨識精神疾病症狀與求救訊號、提供非批判的支援，並鼓勵尋求專業協助，成為真正能接住身邊人的同行者。
立即報名$1,300.00
學習目標
提升對對常見精神健康問題（如抑鬱症、焦慮症、思覺失調及物質濫用）以及情緒危機（如自殺風險、驚恐發作、創傷反應）的認識。學習辨識情緒、行為及身體狀態的早期警號，在黃金介入期前及時察覺異樣，並把握介入的時機。
掌握一套標準、實用且安全的急救框架 —— ALGEE 精神健康急救五步曲：接觸評估、非批判性聆聽、給予支持、鼓勵專業協助、鼓勵其他支援。 告別無效的安慰，並在當事人面對精神健康危機時作出適切回應，提供安全、有效的第一線支援。
學習以精神健康急救員身份，溫柔地引導及協助受精神困擾人仕尋求合適的專業醫療、心理輔導或社區支援網絡，在關鍵時刻為身邊人搭起求助橋樑，成為真正能接住身邊人的同行者。
導師簡介
精神急救導師｜臨床心理學家
我是台灣衛生福利部註冊臨床心理學家及認證精神急救導師，我曾任職於高雄市立凱旋醫院及林口長庚紀念醫院，在精神醫療前線的臨床實務中，陪伴過不同處境與需要的個案同行。目前以私人執業形式，整合認知行為治療（CBT）、辯證行為治療（DBT）及接納與承諾治療（ACT），為個案提供專業的心理輔導與治療服務。同時致力於心理健康培訓的推廣，期盼將臨床經驗轉化為大眾與助人工作者皆能實踐的資源。 在心理治療的實務工作中，陪伴個案走過幽谷是我最珍視的動力。然而我也深刻體會到，在個案真正走進治療室之前，身邊親朋好友的「第一線反應」往往是決定他們能否撐過去的關鍵。因此，我想將這份專業與經驗從會談室延伸到社區，分享給每一位想關心身邊人的你。希望透過這門課程，能帶你透過「ALGEE 急救五步曲」，在危機當下提供最安穩的陪伴並連結專業資源。這不僅是一套實用的精神急救技能，更是一份能守護摯愛、接住彼此的溫暖力量。
課程由專家設計及教授，並由樹洞香港團隊按「實用價值、反思深刻、引人入勝」三項準則評核，從課前試教到中期及結課評估，持續跟進教學質素。
根據課後問卷，近 89% 的學員願意推薦我們的課程。*
*根據 2026 年 7 月 31 日至 9 月 24 日收集的 184 份課程問卷，163 份的推薦意願評分為 7–10 分（滿分 10 分），佔 88.6%。
當身邊的人受到情緒困擾，我們往往希望提供協助，卻可能因不知如何回應，而先說出建議。然而，對正經歷心理痛楚與無助的人來說，善意的安慰與建議，也未必能回應他們當下的感受與需要。
那麼，我們可以如何察覺他們的需要，在適當的時候提供支援？
精神健康急救（Mental Health First Aid，MHFA）正讓我們學習在當事人獲得專業協助前，提供適切的第一線支援。其核心價值是：我們不必成為心理專家，也能在危機發生的當下，為他人提供適切的協助，防止情況進一步惡化。
透過「及早識別」與「及早介入」，我們學習在黃金時間內敏銳辨識精神疾病的早期警號、提供不批判的即時支援，並及時鼓勵他們尋求專業醫療或社區資源，成為真正能接住身邊人的同行者。
12 小時精神健康急救課程（標準版），讓關心化為具體行動：
課程由香港心理衞生會認可的精神健康急救導師授課，並提供《精神健康急救手冊（標準版）》。出席率達 100% 並完成課程小測驗的學員，可獲頒《精神健康急救課程（標準版）》證書，為實踐關懷與支援建立知識基礎。
