深度心理學課程： 建立忠於自己、回應時代的意志Going Deep: Using Psychology to Build Resilience for the Times and Yourself

「心理學是冷冰的科學，亦是溫暖的人文關懷。唯有將兩者融會貫通，才算全面的了解心理學。」

• 心理學研究方法：實驗設計、數據分析，如何理解研究結果
• 靜觀 (Mindfulness) 入門：透過靜觀練習，培養自我觀察能力，理解內在體驗

「我們被迫離開子宮，成為獨立個體。所以人有兩種基本動力：融入是想要重回子宮，分離是想要成為自我。」

• 共生自我理論 (Symbiotic Self by Margaret Mahler)：理解嬰兒期的心理發展歷程，以及分離-個體化的重要性
• 自體心理學 (Self-Psychology by Heinz Kohut）：認識理想化、鏡映、雙生情結

「唯有透過愛與死亡，我們才能認識生命。所以如果沒有愛，我們就只剩下死亡一途。」

• 佛洛伊德生死本能 (Life & Death Instinct by Sigmund Freud)：愛與毀滅的相互關係
• 史登伯格愛情理論 (Duplex Theory of Love by Robert Sternberg)：愛的成份與故事
• 整合：從死亡管理理論 (Terror Management Theory) 看愛與生命意義的昇華

「在陽光之下，必有陰影。當我們面向陽光，擁抱陰影，才算是完整的人。」

• 榮格理論 (Persona vs Shadow by Carl Jung)：面具與陰影的動態關係
• 採取實際步驟來增強心理韌性
• 制定個人化的行動計畫

「心理治療有兩種，在混亂中建立秩序，和在秩序中創造混亂。前者是給在痛苦中掙扎的人；後者是給覺得人生營役而虛無的人。」

• 人本治療 (Person Centered Therapy)：同理心與真誠的治療力量
• 認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy)：思維重構與行為改變的具體策略
• 精神分析理論 (Psychoanalytic Theory）：神經質-邊緣-思覺失調的人格結構（Neurotic, borderline and psychotic Personality Organisation）

「越被束縛，我們的內心就越自由，因為子彈無法殺死意志；越是自由，反而內心就越被束縛，因為自由落體時我們感受到自身沉重。」

• 敘事工作 (Narrative Practice by Michael White）：重寫生命故事
• 意義治療 (Logotherapy by Viktor Frankl）：在限制中找尋意義與自由
• 逃避自由 (Escape from Freedom by Erich Fromm）：自由的重量與恐怖