輔導練功室 – 與情緒共處
與情緒共處
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Raymond Chung 鍾瑋霖工作坊設計師及引導師【四天日間】激發團隊責任心與行動力：引導式管理技巧課程
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- 開課日期
- 11月28日（六） 10:00
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- TreeholeHK (Wan Chai)
學習目標
【認識焦慮】|由主持分享情緒理論，輔以個案經驗加深理解。
【接觸焦慮】|在主持引導下，參加者接觸近期的焦慮的經驗，並讓情緒的需要被自己及他人看見。 【擁抱焦慮】|在主持帶領下，一同進行正念與自我慈悲練習，讓我們經歷原來焦慮並不可怕。
課程對象
- 想學習辨識與安頓自己情緒、特別是焦慮的人
- 長期被焦慮、失眠或「對情緒的情緒」（Feeling of feeling）困擾，希望找回平靜的人
- 知道許多紓緩方法卻總是難以實行，渴望被真正看見內心需要的人
課程內容
i.【認識焦慮】
ii.【接觸焦慮】
iii.【擁抱焦慮】
導師簡介
日期費用
- 地點
- TreeholeHK (Wan Chai)灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
- 日期時間
- 2026年2月7日（六）2pm – 4pm｜樹洞香港，灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場4樓全層。＊現已停止接受新會員。
- 授課語言
- 廣東話
此活動已結束
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全部課程課程由專家設計及教授，並由樹洞香港團隊按「實用價值、反思深刻、引人入勝」三項準則評核，從課前試教到中期及結課評估，持續跟進教學質素。
根據課後問卷，近 89% 的學員願意推薦我們的課程。*
了解我們如何確保課程質素*根據 2026 年 7 月 31 日至 9 月 24 日收集的 184 份課程問卷，163 份的推薦意願評分為 7–10 分（滿分 10 分），佔 88.6%。
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