親子溝通課程：從枷鎖到療癒Parent-Child Communication: A Journey to Healing

Name: 親子溝通課程：從枷鎖到療癒 Parent-Child Communication: A Journey to Healing
Start: 2025-11-06T19:30:00+08:00
End: 2025-11-06T21:30:00+08:00
Location: Dream Impact (Dream Room)

六堂課程，從依附理論及家庭治療核心概念，揭示童年經歷如何影響親子關係，學習釋放束縛並重建安全依附，使我們傳承下去的不是悲劇而是幸福。

親子溝通課程：從枷鎖到療癒

Parent-Child Communication: A Journey to Healing

六堂課程，從依附理論及家庭治療核心概念，揭示童年經歷如何影響親子關係，學習釋放束縛並重建安全依附，使我們傳承下去的不是悲劇而是幸福。

學習目標

作為父母，我們都渴望給予孩子最好的愛與支持，卻常在管教的過程中不自覺地重複父母曾經對我們的方式。即便內心告訴自己應該改變，但仍掙扎於失控後的自責與無奈，甚至開始懷疑這是否是唯一可行的選擇。然而，這樣的模式真的為孩子築造了他們需要的安全感嗎？

改變始於覺察，而療癒需要勇氣。正如家庭治療大師沙維雅所言：「每個父母都帶著未完成的童年課題在養育下一代，覺察是改變的第一步。」—— 唯有正視自己的童年課題，才能打破*代際束縛，改寫親子關係的模式。

真正的家庭和諧並非避免所有衝突，而是讓衝突背後的情感需求被聆聽與看見，從而找到新的共處方式。唯有父母、照顧者理解自身未被滿足的情感需求如何影響著現在的親子關係；善待自己的情緒和需求時，才能以更有溫度的方式陪伴孩子成長，締造親密而健康的連結。課程融合依附理論與家庭治療理論，透過實踐練習、深度反思與真摯分享，以療癒自己為起點，引領家庭在信任與支持中邁向真正的和諧。

「從我們這一代開始改變。」這六堂課是一場探索與療癒的旅程，在一個安全的環境下，帶你解開成長的枷鎖，以更多的慈悲與耐心對待自己與家人，書寫屬於你們全新的家庭篇章。

**代際（Intergenerational）指的是不同世代或代與代之間的聯繫與影響。

覺察與療癒內在課題，釋放成長的傷痛

在安全環境中理解原生家庭對自身教養方式的影響，學習覺察並接納內在情緒需求，從自我療癒出發，放下過往枷鎖。

建立深度親子連結

掌握情緒覺察與溫和溝通的技巧，學習在親子衝突中看見並回應雙方的情感需求，建立安全而親密的依附關係。

重塑家庭互動模式，打破代際循環

運用依附理論與家庭治療理論，學習以慈悲和耐心重塑家庭互動模式，為下一代營造充滿愛與理解的成長環境，打破代際循環的枷鎖。

課程對象

適合希望改善親子關係的你
適合探索原生家庭影響並獲得療癒的你
適合希望為下一代營造心理安全環境，讓小朋友能茁壯成長的你
適合從事和小朋友有關的工作的你

課程內容

探索依附理論

如何建立安全和親密的依附關係？

理解依附理論的基本概念
認識不同依附類型對親子關係的影響
學習如何建立安全的依附關係
流程：靜觀練習、課程框架介紹、依附類型初探、自我探索、溫柔對話體驗

情緒需求的對話

你願意傾聽自己真正的情緒和需要嗎？

認識自我關懷的重要性
學習平衡父母角色與個人需求，避免 Burnout
流程：靜觀練習、同理心練習、認識情緒及背後需要、同理心回應練習

自我關懷與平衡

如何既做好父母，又好好愛自己？

認識情緒、辨識情緒背後的需要
學習如何在親子溝通中回應這些需要，加強情感連結
流程：靜觀練習、自我關懷理論、自我關懷體驗、討論

家庭結構與邊界調整

清晰的家庭邊界如何建立愛與尊重？

理解家庭結構對親子關係的影響
學習調整家庭邊界與階層，提升溝通效能
流程：靜觀練習、結構家庭治療核心理論理論講解、家庭地圖繪製、討論

博域 (Bowen) 理論的應用

如何以慈悲與耐心重塑自己和家人的連結？

掌握博域 (Bowen)理論的核心概念
學習在親子關係中促進分化與情感獨立
減少三角化衝突
流程：靜觀練習、學員自我分化程度初探、理論講解、個案分享及討論

自我調適與理論整合

如何將所學的理論融入親子溝通？

整合前五節理論
學習自我調適技巧，提升親子互動的彈性與效能
流程：靜觀練習、自我調適理論與體驗、綜合案例討論、團體分享

導師簡介

Benny Au

註冊社工

經過多年的學習與個人成長，使我能「抽身」、從家庭治療視角重新審視童年，理解當年父親對我童年的傷害源於他未癒的成長背景，而非單純有意識的選擇。雖然此覺察未抹去我童年的傷痕，卻讓我以慈悲看待他，將痛苦轉化為自我療癒的契機，學會溫柔擁抱那傷痕累累的自己。這種轉化亦擴闊了我作為學校社工的視角。在曾經接觸的學生中，發現過半學生的困擾(問題)只是家庭關係失衡的呈現。我深信「當家庭是問題的原因時，問題的答案也必然在家庭當中」。當成員能覺察過往與當下的連結，擁抱每一種感受，以慈悲待己及他人，家庭和諧便自然萌芽。