靜心退修日 : 自我探索與內在平衡

你曾否覺得自己有很多不同的人格面向？那些看似衝突的聲音，可能源於內在未被滿足的需求。靜心退修日融入內在家庭系統療法 (IFS) 的智慧，結合依戀功能的解析、靜坐練習、引導想像以及大地祭的儀式，帶領你在深度放鬆的狀態中，逐步了解內在自我，重新連結到最真實的自己。

此活動為內在家庭系統治療 (IFS) 基礎課程的一部份，會有課程學員參與，但歡迎任何人士參與。

活動流程

• 依戀功能的解析探討依戀功能和 IFS 的關係，建立自我安全感。
• 靜坐練習練習觀察與接納情緒。
• 引導想像利用卡牌探索潛意識訊息。
• 大地祭利用七方向經歷身心與大地之聯繫，介紹印第安人之東南西北默想方向練習，感受 IFS 中的 “Clarity” 及 “Calm”。

導師簡介

Grace Phong

雖然是心理輔導師，但我也是一個情緒化的人，我常常跌入一個情緒交戰的狀態中。這些情緒，大部份源於感到自我批判及內心自卑而形成。學習「內在家庭系統」，確實幫助我有效地調整這些情緒交戰的心理狀態。我希望透過這個退修日，我們能夠一起放鬆及探索，慢慢拿捏在感性與理性之間一個更完整的自己。

• 美國西雅圖神學與心理學院心理學碩士
• 美國西雅圖註冊心理輔導會會員
• 國際靈性導師及美國心理學會 (American Psychological Association)會員
• 加州Pacifica graduate institute 太平洋亞心理學研究院博士生（主修榮格心理學）

活動詳情

2025年3月22日 (六) 1:30 – 6:30pm

活動地點：柯士甸山遊樂場*如遇惡劣天氣，將改於3:30 – 8:30pm 於室內 (樹洞香港@灣仔）進行。

非會員 $588會員$488**此活動不能以活動入場券抵扣注意事項：1. 請穿著方便活動的衣著

2. 活動過程會坐草地，如有需要請自行攜帶坐墊3. 戶外活動請注意防蚊及防曬

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