靜心退修日 : 自我探索與內在平衡

Name: 靜心退修日 : 自我探索與內在平衡
Start: 2025-03-22T13:30:00+08:00
End: 2025-03-22T18:30:00+08:00

自我探索與內在平衡

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你曾否覺得自己有很多不同的人格面向？那些看似衝突的聲音，可能源於內在未被滿足的需求。靜心退修日融入內在家庭系統療法 (IFS) 的智慧，結合依戀功能的解析、靜坐練習、引導想像以及大地祭的儀式，帶領你在深度放鬆的狀態中，逐步了解內在自我，重新連結到最真實的自己。

此活動為內在家庭系統治療 (IFS) 基礎課程的一部份，會有課程學員參與，但歡迎任何人士參與。

Learning goals

依戀功能的解析

探討依戀功能和 IFS 的關係，建立自我安全感。

靜坐練習

練習觀察與接納情緒。

大地祭

利用七方向經歷身心與大地之聯繫，介紹印第安人之東南西北默想方向練習，感受 IFS 中的 “Clarity” 及 “Calm”。

Who it's for

樹洞會員
對內在家庭系統療法 (IFS) 與自我探索有興趣的人
希望在深度放鬆中重新連結真實自己的你

Course content

活動流程

依戀功能的解析：探討依戀功能和 IFS 的關係，建立自我安全感。
靜坐練習：練習觀察與接納情緒。
引導想像：利用卡牌探索潛意識訊息。
大地祭：利用七方向經歷身心與大地之聯繫，介紹印第安人之東南西北默想方向練習，感受 IFS 中的 “Clarity” 及 “Calm”。

Your instructor

心理輔導師

我致力於將心理治療、靈性與藝術融合，創造一種有深度、有實踐力的學習與療癒空間。我相信，真正的溝通不只發生在語言，而是透過整個人的存在——身體、情感、聲音與意識——在關係中相遇。我不單是長期減肥，我也是一位長期在關係中學習溝通的人。從原生家庭，婚姻與工作中，不斷在不同領域之間穿梭、迷失，然後慢慢重拾自己。過程中，少不免要學習正面對地面對衝突及克服羞恥感。在這個課程中，我將我的臨床治療經驗、藝術訓練與生命歷程，帶入課堂之中，希望陪伴學員在溝通中，找到屬於自己的真我與自信，並在世界中，更有力量地說出自己的聲音。