「陪伴哀傷者，不是要評估、分析、修復或解決，而是全心全意地陪伴，甚至成為他們靈魂的臨時守護者。」—— 哀傷輔導學者 Alan D. Wolfelt 六節課堂，透過雙重過程模式、情緒導向治療及腦神經科學，帶你掌握哀傷輔導的核心基礎，成為哀傷者溫柔而穩定的同行者。
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課程以創傷知情原則為基礎，強調安全與自主選擇。每個活動你都有權決定如何參與，可以旁觀，可以輕輕投入，也可以在需要時暫停。課程設有安定身心（Grounding）的緩衝環節，讓你在溫柔、不逼迫的空間裡，按自己的節奏慢慢學習。
這是一門以知識與技巧為主的教育課程，而非心理治療或輔導小組。我們尊重每個人的界線，所有分享均以自願為原則，你可以選擇只聆聽、參與討論，或以「觀察者」的身份學習，完全按照自己的舒適程度參與。
看見身邊的人正承受著失去的傷痛，我們都想靠近、想給予支持。卻往往發現，真正的陪伴比想像中更難拿捏——
想給他們空間好好哀悼，卻害怕他們獨自困在傷痛裡；
想以言語安慰，卻害怕說錯話，讓對方更難受；
想讓他們知道自己並不孤單，卻不確定他們是否需要陪伴。
哀傷，本來便難以看見，也難以被理解—— 無論是自己正在經歷的，還是身邊人正在承受。面對失去，我們或許會在迷茫與孤單中掙扎，想靠時間沖淡一切，卻在不知不覺間，錯過了與自己、與逝者好好道別的機會。
每個人的哀傷都有其獨特的節奏與需要，唯有真正理解哀傷者的需要，才能給予切合而有力量的陪伴。
六節課堂，以「雙重過程模式（Dual Process Model）」為框架，帶你從自身感受出發，理解哀傷者如何在「失落導向（Loss-oriented）」與「重建導向（Restoration-oriented）」之間來回擺盪——有時需要空間去感受失落，有時需要力量去重建生活，有時兩者同時存在。
以情緒導向治療為基礎，學習安全地接觸情緒，辨識對方的核心感受與需要；並貫徹創傷知情原則，確保整個陪伴過程安全而溫柔，不以「解決」哀傷為目標，而是真正與對方一起探索、理解與同行，讓陪伴的過程安全而不會造成二次傷害。
完成課程後，我們可以抱着尊重與好奇的眼光看待每一份哀傷，不再對情緒感到束手無策，也不再擔心說錯話，而是能夠真正靠近對方，成為陪伴他們走過哀傷的穩定依靠。
學習目標
透過系統性學習，理解哀傷在「失落導向」與「重建導向」之間動態擺盪的歷程。學會以更寬廣、接納的眼光看待自己及他人的哀傷，減少自我批判與誤解。
掌握情緒導向治療的回應技巧和原則，學會安全地接觸情緒、辨識哀傷者的核心感受與需要。以尊重與好奇的態度與哀傷者對話，將所學落實於真實陪伴，更溫柔、有力地陪伴自己與身邊的人。
透過腦神經科學的視角，認識大腦如何因失去摯親而改變，理解重建在恢復歷程中的關鍵作用。掌握具體可行的生活重建方法，實踐溫柔地引導自己或身邊的哀傷者一步步重建日常，重新找回生活的動力與希望。
時間真的可以醫好哀傷嗎？
為什麼情緒壓下去了，某天卻突然又崩潰？
與逝者道別，是意味著要忘記他們嗎？
哀傷過後，如何重新找回生活的節奏？
如何給予哀傷者真正需震的支持？
如何在陪伴與照顧自己之間取得平衡？
