我自己也正處於哀傷狀態，這個課程對我來說會不會太沉重？

課程以創傷知情原則為基礎，強調安全與自主選擇。每個活動你都有權決定如何參與，可以旁觀，可以輕輕投入，也可以在需要時暫停。課程設有安定身心（Grounding）的緩衝環節，讓你在溫柔、不逼迫的空間裡，按自己的節奏慢慢學習。

這是一個治療課程嗎？會要求分享私人哀傷經歷嗎？

這是一門以知識與技巧為主的教育課程，而非心理治療或輔導小組。我們尊重每個人的界線，所有分享均以自願為原則，你可以選擇只聆聽、參與討論，或以「觀察者」的身份學習，完全按照自己的舒適程度參與。

哀傷輔導基礎課程：哀悼與重建 Fundamentals of Grief Counselling: Companioning Through Mourning and Restoration

Name: 哀傷輔導基礎課程：哀悼與重建 Fundamentals of Grief Counselling: Companioning Through Mourning and Restoration
Start: 2026-07-14T19:30:00+08:00
End: 2026-07-14T21:30:00+08:00
Location: Dream Impact (Lai Chi Kok)

正體中文English

哀傷輔導基礎課程：哀悼與重建 Fundamentals of Grief Counselling: Companioning Through Mourning and Restoration | TreeholeHK

Learning goals

看見身邊的人正承受著失去的傷痛，我們都想靠近、想給予支持。卻往往發現，真正的陪伴比想像中更難拿捏—— 想給他們空間好好哀悼，卻害怕他們獨自困在傷痛裡；想以言語安慰，卻害怕說錯話，讓對方更難受；想讓他們知道自己並不孤單，卻不確定他們是否需要陪伴。哀傷，本來便難以看見，也難以被理解—— 無論是自己正在經歷的，還是身邊人正在承受。面對失去，我們或許會在迷茫與孤單中掙扎，想靠時間沖淡一切，卻在不知不覺間，錯過了與自己、與逝者好好道別的機會。每個人的哀傷都有其獨特的節奏與需要，唯有真正理解哀傷者的需要，才能給予切合而有力量的陪伴。六節課堂，以「雙重過程模式（Dual Process Model）」為框架，帶你從自身感受出發，理解哀傷者如何在「失落導向（Loss-oriented）」與「重建導向（Restoration-oriented）」之間來回擺盪——有時需要空間去感受失落，有時需要力量去重建生活，有時兩者同時存在。以情緒導向治療為基礎，學習安全地接觸情緒，辨識對方的核心感受與需要；並貫徹創傷知情原則，確保整個陪伴過程安全而溫柔，不以「解決」哀傷為目標，而是真正與對方一起探索、理解與同行，讓陪伴的過程安全而不會造成二次傷害。完成課程後，我們可以抱着尊重與好奇的眼光看待每一份哀傷，不再對情緒感到束手無策，也不再擔心說錯話，而是能夠真正靠近對方，成為陪伴他們走過哀傷的穩定依靠。