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正體中文English
Binge Eating Self-Screen (PHQ Eating Module)
你是否常常一開始進食便覺得停不下來，或吃得比原先打算的多得多？這項共有 8 條問題的自我篩查，是由 Robert L. Spitzer、Janet B.W. Williams 及 Kurt Kroenke 開發的病人健康問卷（PHQ）飲食模組。它會詢問你在過去三個月有否失控進食，以及有否嘗試避免體重增加，然後告訴你答案是否符合 PHQ 對狂食症或暴食症的篩查準則。約需兩分鐘完成。
科學背景：Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, for the Patient Health Questionnaire Primary Care Study Group. Validation and utility of a self-report version of PRIME-MD: the PHQ Primary Care Study. JAMA 1999;282:1737-1744. Eating module (questions 6-8) of the Patient Health Questionnaire (PHQ), developed by Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke and colleagues, with an educational grant from Pfizer Inc. No permission required to reproduce, translate, display or distribute. Chinese: PHQ Traditional Chinese for Hong Kong (phqscreeners.com). 了解更多
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷；如有疑慮，請諮詢醫生或心理專業人士。如你經常令自己嘔吐、服用瀉藥或不進食，請盡快求醫。香港進食失調康復會的查詢熱線為 2850 4448（辦公時間）。如遇危機，請致電香港撒瑪利亞會 24 小時熱線 2896 0000。
暴食傾向自我篩查（PHQ 飲食模組）
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請逐題回答「是」或「否」。第 1 至 3 題關於你的進食情況；第 4 至 8 題關於你在過去三個月嘗試避免體重增加的方式。請盡量如實回答每一題——沒有正確或錯誤的答案。
有關飲食的問題。
你是否經常感到控制不到該吃甚麼或吃多少份量？
你是否經常在任何兩小時內進食大多數人認為特別大量的食物？
如你對第 1 或第 2 題回答「否」，此題也請回答「否」。
在過去三個月，平均而言，這情況是否每星期出現兩次？
在過去三個月中，你是否經常用以下方法以避免增加體重？
令自己嘔吐？
服用比建議劑量多兩倍以上的瀉藥？
禁食 - 至少24小時不進食？
在暴食後，做一個小時以上的運動，以確保避免體重增加？
如果第 4 至 7 題全部答「否」，本題亦請答「否」。
如你有採用上述任何避免增加體重的方法，平均而言，你用這些方法是否多至一星期兩次？
完成測驗後即可查看報告。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷；如有疑慮，請諮詢醫生或心理專業人士。
你的答案未符合 PHQ 對狂食症或暴食症的篩查準則（經常感到無法控制進食、經常在短時間內吃下異常大量的食物，並在過去三個月持續規律地出現）。若你的進食情況，或你嘗試彌補進食的方式，仍令你感到困擾，值得與醫生或精神健康專業人士談談。
你的答案符合 PHQ 對狂食症的篩查準則。這不是診斷：我們鼓勵你與臨床心理學家或其他精神健康專業人士聯絡，作全面評估。狂食症可以治療，你值得獲得不帶評判的支持。
你的答案符合 PHQ 對暴食症的篩查準則：規律的失控進食，加上經常嘗試避免體重增加的方式。這不是診斷。其中一些行為可影響身體健康，請盡快求醫，並與臨床心理學家談談以作全面評估。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷。需要即時支援？香港撒瑪利亞會（24 小時）2896 0000
覺得自己無法停止進食，繼而感到羞愧或想作出彌補——許多人默默地面對這些掙扎。以下會說明甚麼是暴食、PHQ 飲食模組所問的內容，以及已知有助的方法。
暴食是指一次吃下大多數人會視為異常大量的食物，並感到失去控制——覺得無法停止，或無法控制吃甚麼或吃多少。許多人形容自己吃得很快、不餓時仍進食，或因尷尬而獨自進食，事後感到困擾或內疚。
如暴食規律地出現並帶來困擾，可能是狂食症的一部分。如其後經常以嘔吐、服用瀉藥、禁食或過度運動等方式嘗試防止體重增加，則可能是暴食症的一部分。這些是健康狀況，並非意志力不足。
病人健康問卷（PHQ）由 Robert L. Spitzer、Janet B.W. Williams、Kurt Kroenke 及同事開發，是 PRIME-MD 的自填版本。其飲食模組有 3 條問題詢問過去三個月的失控進食，另有 5 條詢問嘗試避免體重增加的方式。
它沒有總分。按 PHQ 使用手冊，你的答案會符合暴食症或狂食症的篩查準則，或不符合。這是篩查結果，不是診斷。
嘔吐、服用瀉藥和不進食可擾亂身體的體液及鹽分（電解質）平衡，繼而影響心臟。英國國家健康與照顧卓越研究院（NICE）的進食失調指引建議，為有這些行為的人檢查體液和電解質平衡。如這與你的情況相符，請求醫並告訴醫生。如你感到暈眩、胸痛或心律不整，請致電 999。
狂食症和暴食症可以治療。英國的 NICE 指引建議，為患有狂食症或暴食症的成年人提供聚焦進食失調的認知行為方法作心理治療——先採用指導式自助，如需更多協助則採用進食失調認知行為治療（CBT-ED）。這些方法可幫助人理解維持暴食的循環，並找出其他應對方法。
羞愧常令人難以求助。告訴一位信任的人或專業人士，往往是最困難也最重要的一步。這項測試結果只供參考，並非醫學診斷。
