【兩天日間】從身體探索情緒：身心學入門課程Introduction to Somatic Psychology

｢有時，不是我不想說，而是不知如何說。｣ 當情緒來襲時，心裡積壓著許多渴望訴說的感受，卻不知從何說起；面對他人關切的慰問，卻只能回答「沒事」—— 因為有時連自己也說不清楚，該如何整理和表達這些情緒。為什麼總是說不出口？這些感覺是真實存在的嗎？怎樣說才能讓人真正理解自己的感受？

其實，你的身體早已悄悄在訴說著，那些說不出口的情緒。緊張時的心跳加速、焦慮時的胃部緊縮、恐懼時的屏息 —— 我們的身體正是感受世界最真實的窗口，也是最誠實反映情緒的語言。情緒不一定要用言語表達，而是可以透過身體去感受與理解。

身體記住了所有說不出口的感受，也承載著那些我們以為已被遺忘的故事。當我們重新與身體建立連結，理智與情感才能相互調和，那些長久積壓在心底裡的感受，也得以在其中慢慢釋放。

12小時課程，結合身心學（Somatic Psychology）與腦神經科學，運用「由下而上（Bottom-up）」的介入技巧，以及蝴蝶抱抱、神經系統具身化等體驗活動，帶你透過身體感覺，掌握具體的情緒調節與自我覺察工具，學習安撫失控的神經系統，處理藏在身體記憶深處的情緒困擾。培養更穩定而寬容的視角理解自己的情感世界，讓身心整合成為日常生活的一部分。