走進關係治療室：從輔導角度探索親密關係Exploring Intimate Relationships through Counselling

Name: 走進關係治療室：從輔導角度探索親密關係 Exploring Intimate Relationships through Counselling
Start: 2025-12-02T19:30:00+08:00
End: 2025-12-02T21:30:00+08:00
Location: TreeholeHK (Wan Chai)

感情關係沒有對的人，只有適合的經營方法。六堂課程，助你在關係中變得更自在，能自由地享受愛與被愛。

走進關係治療室：從輔導角度探索親密關係

Exploring Intimate Relationships through Counselling

感情關係沒有對的人，只有適合的經營方法。六堂課程，助你重新發掘彼此需求，自由地享受愛與被愛。

學習目標

感情中的挫敗，並非因為你付出的不夠，而是缺乏對自己與對方需求的真正理解。在戀愛中，你是否陷入重複的困局？

衝突輪迴 —— 每次吵架的劇本都驚人相似：情緒失控、翻舊賬、冷戰或勉強和好，但隔了一段時間，問題繼續重演。

拉鋸戰 —— 一方因害怕失去而選擇緊抓不放，另一方卻感到窒息，信任在拉扯中逐漸消磨殆盡。

親近卻疏離 —— 每天的對話僅剩例行公事般的「幾點見」、「食咩好」，明明近在咫尺，卻感受不到彼此的溫度。

這些困境，往往源自未被傾聽的內心深處的聲音：那個害怕孤獨的自己，或是那個渴望自由的自己。它們在衝突中吶喊，卻被彼此誤解為對立。

感情的成長，並非只依賴經驗累積。許多人即使有了多段感情經歷，仍然重複著同樣的困局。溝通失效的背後，是忽略了彼此的深層需求。而找到平衡的關鍵，是停下腳步，重新理解自己，學會以更成熟的方式面對關係中的挑戰。

每一節課，我們以一個真實感情個案切入。從對錯中停下來，觸及內心深處的細膩感受，練習停止內耗，走出由關係黑洞帶來的不安與失控。

這門課程透過個案研習、體驗式活動、自我探索練習和小組討論，幫助你深入發掘自己的愛情價值觀，了解過去的經歷如何形塑現在的情感模式。你將學會以成熟、負責的心態選擇如何應對情感衝突，建立穩定而健康的親密關係。

**適合攜伴或單獨參與，二人同行有優惠！**多元性別及關係友善

更清楚地了解自己在感情問題上的需要

通過不斷的討論與分享，讓你有空間從過去的經驗中，審視自己的價值觀，下次面對感情問題，便能更清晰快捷地搞清楚真實想法。

更有效地向伴侶表達自己的想法

了解內心想法過後，我們更懂得使用乎合情境與對象的溝通技巧，原原本本將心中想法坦誠表達。

更有效經營平等的親密關係

由於更懂得以正向的方法與伴侶相處，你不再需要通過委屈自己或貶低對方，便能維持一段平等的關係和相處模式。

課程對象

經常感到關係不安全感的你
希望更認識個人愛情觀的你
不想在感情中重蹈覆轍的你
希望與伴侶溝通變得更順暢的你
希望與伴侶一同參與增進關係的你**此課程以體驗式學習為主，鼓勵你探索及分享個人內在經歷。課堂中會涉及自我揭露和深層反思，適合對自我成長有興趣，並願意坦誠分享及互相尊重的同學參與。**

課程內容

我與親密關係

你對親密關係的想像是什麼？為什麼會需要維繫關係？

關係對我的意義
理想中的關係模樣
關係繼續的理由

告別不安全感

是對方給得不夠，還是源自內在的恐懼？

不安感出現時的心理狀態
依附模式對關係的影響
安全感建立的方法

關係的期望與界線

關係中的你，是最真實舒服的你嗎？

個人界線的建立與維護
我對自己與對方的期望

解構關係衝突

為何衝突總是如此相似？

關係溝通的互動歷程
原生家庭對關係溝通的影響
關係暴力的形成與應對

關係保鮮與經營

如何在長期關係中保持新鮮感？

構成正向關係的元素
非暴力溝通技巧
愛意的表達與接收

背叛後的關係復和

背叛後，還能重建信任嗎？

外遇關係與開放式關係
關係創傷的復和框架

導師簡介

羅斌惠（小白）

心理輔導員

我是一位研習創傷經驗與家庭治療的心理輔導員及性教育工作者，過去一段時間曾於社福機構從事親密關係暴力的支援工作。從輔導室聽到的故事裡，伴侶溝通很容易因為聚焦在事件對錯之上，忽略各自的感受與需要，從而引發衝突，甚至關係暴力。因此我希望以人本、創傷知情及性別友善的角度陪伴每位到訪者，從經驗中重新發現自己，並以不委屈自己、不傷害對方的態度，經營一段和諧自在的親密關係。

很多人問，作為輔導員便不會面對感情問題嗎？事實上我跟伴侶亦會常常吵架，然而在爭執過後，我們願意花點時間回望自己再向對方坦誠分享，這個過程除了讓我們更親密，同時更認識自己。愛情沒有必勝定律，而是一場一輩子的實驗。