時下很流行說「女神」「男神」，總會說他們「收兵」(廣東話。意思就是他們會故意釋出錯誤訊號讓別人喜歡他們，以便他們得到好處)。但是你們其實有沒有發現，其實有很多很漂亮很漂亮的女生（真。女神，不是那些偽。女神哦😂）其實是沒有一個男生接近的﹗ 心理學上有一個理論是 Matching Hypothesis，意思就是兩人之間互相吸引的原因是基於他們的相似度，越相似的人…

在現代社會，學習思考方法可能和過去很不一樣。因為當今是個資訊爆炸的年代，幾乎任何議題都可以在網上找到大量資訊；任何人都可以發表資訊；資訊的流通和發佈不再是一種尊貴的權利。舉個例子，五十年前你要買一部相機，你會找可信的朋友，聽過他意見後就會不作他選。但當今隨便搜尋一下就能找到不同相機的評測，資訊很廉價，但要在資訊的海洋中找到有用的卻非常困難。簡而言之，今時今日…

失眠是不少都市人常有的經歷。在輾轉難眠的晚上，身體雖然停下來，卻靜不下來，思緒不停在打轉，換了五六個睡姿，身體還是放鬆不了。隨之而然，開始責備自己為何不能入睡，越強迫自己睡着卻更清醒... 這種情況並不陌生，對嗎？幸而練習靜觀冥想 (Mindfulness Meditation) 是讓身心一起靜下來、完全放鬆的好方法。有心理學研究發現，靜觀冥想對睡眠質素有幫…

p.s. 「澍洞」和「樹洞」讀音是一樣的 發覺很多人對「澍洞」都有兩個疑問，第一就是以為我們是「樹洞」，第二就是不知道「澍」是什麼意思。所以就撰文講解一下「澍洞」命名背後的小故事，和為何我們不是「樹洞」。 當初澍洞得以成立，是因為我和一群志同道合的好友打算在一個友好團體辦一些關於心理質素的活動。初步的構思是做個聆聽心事的「樹洞」，而我自己的個人專長…

心理學指運用有系統而科學化的方法去理解人的情緒、思想、行爲。學習心理學不但能令我們增進自我理解，更能幫助我們挑戰對人性中理解一些「理所當然」的想法。舉個例子，如果要開間麵包店，很多人都會以為越多麵包款式就越能吸引顧客購買。但根據研究，其實可能少而精的選項才能增進顧客的購買意欲，因為過多的麵包款式會令比較不同款式的喜好非常費神。這這個簡單的例子看到，心理學不但…

香港地生活壓力逼人， 坊間不少身心靈活動和課程於是應運而生。 源於佛教的冥想靜觀， 在四十年前經心理學家研究發現有助提升精神健康， 至此逐漸發展成一套有系統的心理學訓練課程， 漸成潮流。 只是，對於每分每秒都在打拼的香港人， 深深呼吸幾分鐘，…

靜觀冥想近年成為世界潮流，不少研究發現它有助調節情緒及減壓。小學校長方子蘅為了讓小朋友從少接觸靜觀冥想，找來設計師將學校改造成「心之校園」，更將校園內的雜物房，轉化為一個洗滌心靈的場所——「心房」。透過「心房」內多姿多彩的活動，小朋友便可多接…

心理學向來是不少中學生的心儀學科。了解自己，了解他人是與生俱來的欲望，而且了解人心也可以是一件很有趣、或很「型」的事。至少筆者修畢四年心理學之後都依舊這樣認為。可是在選讀心理學之前，其實有不少事情需要考慮，否則可能期望落得一場空，虛耗四年光陰換一來一個叫價能力不高的學位。筆者認為，決定修讀心理學之前，應先了解什麼是心理學、對本港心理學界有初步認知、並再按自己…