很多有意學習靜觀（Mindfulness）的朋友，都會聽說過靜觀認知療法和與靜觀減壓課程。究竟他們是什麼？何種的靜觀課程適合我？讓本文以問答的方式，將要點向你分享： Q：甚麼是靜觀減壓課程（Mindfulness- Based Stress Reduction；MBSR）？ A：靜觀減壓課程主要以靜觀冥想（Mindfulness Meditation）、瑜伽…

上回講到，透過用實證方法來建立具體的方法學，現代心理學慢慢離開了哲學的大家庭，而且在研究人類心靈這方面還有長足進步。（編按：原文標題爲心理學和哲學的恩怨情仇﹙二﹚） 問題是，這樣下來，我們還需要哲學來研究人類心靈嗎？既然實證方法這麼有效，我們是不是就不再需要哲學來研究人的心靈？ 事實上，當代哲學還是有心靈哲學這學科。那我們要問的當然是：為甚麼還需要哲學來研究…

快思慢想（Thinking Fast and Slow）是行為經濟學的經典書籍。書本對投資、市場學、經濟學的影響極為深遠，作者相關的研究更令他獲得諾貝爾經濟學獎。以下會簡介的書本中一些簡單的心理學概念，以及如何運用書中的內容助你作出更佳的決定。 1. 人傾向做容易作出的決定，而不是最佳的決定 快思慢想指出，當人要作出決定時，通常使用兩套系統的其中一套。要麼是…

甚麼是吸引力法則？ 吸引力法則（The Law of Attraction）[1]，好像是眾多「心靈雞湯」中頗爲熱門的理論。源自《秘密》一書，其內容主張整個宇宙和自己的心靈有種連結，當心念的力量夠強，就能影響所謂的「宇宙頻率」吸引你想要的任何事物。所以只要信念夠強，無事不可成。而人生所有失敗，包括天災倫常慘劇，其實都是自己吸引的。吸引力法則其實是個偽科學理論…

大家都覺得很奇怪為什麼一個心理學專頁開了三個月都從來沒有說過佛洛伊德的東西，主要是因為它的東西是沒有什麼科學根據的，所以現代的心理學都已經很少在研究。但是它雖然不科學，卻擁有巨大影響力，你看幾乎所有人都聽過「潛意識」這個字就知道了。但話說回來，大家也要注意一樣東西，沒有科學根據的東西不一定是錯的，只是科學方法本來就有它的局限性，有些東西是永遠都注定不能以科學…

為甚麼我們會覺得星座分析或算命很準？為甚麼議論社會政策時都會變得兩極化？為甚麼偏見和歧視如此常見？這都是和人類的一個行為傾向有關，這個行為傾向心理學家稱之為確認偏誤（confirmation bias)。 甚麼是confirmation bias呢? 簡單來說就是人類傾向接受自己相信或能夠強化自己思想的信息，而不傾向接受自己不相信或和自己理念及思想相違背的信…

題目是說說笑而已，哲學與心理學稱不上有甚麼恩怨情仇，但它們的確有千絲萬縷的關係。⠀（編按：原文標題爲心理學和哲學的恩怨情仇﹙一﹚） ⠀ 最簡單說，從歷史上來講，現代心理學最初的確是從哲學中分出來；在此之前，心理學的研究可說是哲學的一個分支。但問題是，為甚麼心理學的研究會自成一類，慢慢從哲學中分了出來，成為一個獨立的學科？⠀ ⠀ 答案在於一個概念：方法學。基於…

大家現在都不難見到，坊間越來越多近乎變態的育兒觀念，「贏在起跑線」已經變成家長們爭鬥的信念。兒童在年紀越來越小的時候便已接觸各種知識和技巧，例如幼稚園時期便學乘法和很小的時候就學一大堆外語等等。在心理學知識上，對這種現象有甚麼啓示呢？ Lev Vygotsky (1896-1934)關於認知能力發展的理論（sociocultural approach of …