樹洞文集 - 可信的心理學、靜觀冥想、哲學文章

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高智商不一定帶來成功,「適當練習」才是背後的關鍵

【高智商不一定帶來成功,「適當練習」才是背後的關鍵】上

對於智商評估的測試,最早出現在十九世紀,被後世廣泛應用在篩選進學之士,軍事奇才或社會菁英上,甚至一度成為移民的門檻。對於一個父母而言,能夠擁有一個高智商的孩子,是一種萬般莫及的魅力,可遇不可求。對於一個普通人而言,高智商就像高富帥,只有跪拜,不敢僭越,心裡既是妒忌又是羨慕。站在門薩學會(Mensa)成員面前,也只能埋怨上帝搖骰子為何哪麼不公平。有賴過去百年來…
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反社會人格-溝通的藝術

何謂反社會人格?爲何反社會反而得人喜愛?

反社會人格者(Anti - Social Personaility Disorder)在社會中,平均每 25 個就有 1個。在身邊的朋友圈子中都不難遇到這種人,因此特意寫一篇文章,教大家辨識這種人,讓大家多了解一下,試揭開大家對反社會人格者的迷思。 甚麼是反社會人格者? 對於反社會人格者,有些讀者的第一印象可能是一班無法參與社會運作的人,還會被監禁。或許和大…
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愛-仇恨釋解-人性弱點

人性弱點之中,最大的莫過於內心的「無臉男」 – 被溫柔地觸碰的需要

《千與千尋》是其中一部筆者非常喜愛的宮崎駿動畫電影。年少時,我總會被電影裡「油屋」的機關設備(如鍋爐室和需用藥牌產生熱水的浴場)和不同形色的怪物所吸引。期間,最讓我好奇的是,到底「無臉男」與千尋的一番接觸和對話跟她最後成功拯救父母離開這個神秘境界有什麼的關係呢? 至到大學畢業後,當逐漸對社會有更深入的體會後,我才開始領悟到電影當中的社會學和心理學的…
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心理學-習得性無助

逃犯條例、習得性無助與絕望:為何這是個敵視人民的政權

心理學界有一個所謂習得性無助(Learnt Helplessness)的現象,源自 Martin E. P. Seligman 的實驗。實驗使用了三隻狗 ABC。A 和 B 被戴上了電擊裝置,每隔一段時間就會被電擊一次。B 面前有一顆按鈕,只要按下就可以避免電擊;而無論 A做什麼也無法避免被電擊,開頭 A 會嘗試反抗、逃走,但過了一段時間發現自己無法避過電擊…
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追尋理想-天賦

25歲死亡,70歲埋葬:爲何社會制度和追尋理想不相容?

有人窮其一生,賺盡天下財富,享盡榮華富貴,但更多人付出了畢生,賺了金錢,卻掉輸了時間。一生庸庸碌碌,最後僅僅吐出一句傳給自己後代:「努力讀書,搵份好工,賺多啲錢。」將毒藥包裝好後,便悄然合上雙眼,黯然地離開這個世界。 到底理想是富人的專屬權利,還是不論窮富,人人皆可擁有?著《Mastery》 的作家,Robert Greene 就說,如何追求理想,是富人千年…
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靜觀-領袖訓練-Leadership-Training

領袖訓練(Leadership Training)最新方向 – 三項靜觀能鍛練的領導力

靜觀(Mindfulness)近年於香港開始流行,然而應用範圍大多在教育與臨床心理學界。其實在外國早已有很多大企業運用靜觀作為領袖訓練的一部份,成效甚佳。於美國保險龍頭 Aetna 而言,靜觀企業培訓不是項可有可無的閑餘活動,而是核心商業策略。無他,在啇言啇,只因靜觀的確能提昇團隊工作效率,節省人力成本。根據 Aetna 的靜觀企業培訓內部調查報告,平均為每…
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靜觀冥想 

經濟一週報導:大學未畢業已開始創業 90後推靜觀冥想 成本數千元

香港人生活繁忙,每天營營役役,追逐社會加諸的價值觀,鮮有時間停下來,想一想到底在追尋甚麼。「90後」年輕人在求學年代,接觸到靜觀冥想(mindfulness meditation)的好處,故未畢業已經開始創業。正式創業大半年以來,針對大眾的講座活動,參加人數不斷增加,並獲企業主動邀請,舉行各式工作坊,市場需求正急升。澍洞創辦人陳健欣(Peter)於2015年…
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team-building-leadership-training-團隊溝通

不想做 Yes Man 濫好人?四種職場團隊溝通模式

想起以往領導團隊、和同儕共事時,總很容易一次又一次掉進同樣的陷阱。開始時心想只要打好團隊關係,和下屬做好朋友,工作就會水到渠成 -  反正大家都是 sensible 的人嘛,只要關係夠好就可以了,大家定必會向同一個目標努力的。開始時還好,但合作久了總會看到同事的工作和自己期望不一致,基於不想破壞關係,所以對作品的問題輕輕帶過就好了。還會心想與其讓同事重做,不…
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