Tag Archives: 冥想

靜觀是甚麼?這種心理訓練風靡 Google、Facebook 等頂尖企業

https://www.youtube.com/watch?v=9Sma9RJsWlo 在你的網站分享本影片Please include attribution…
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靜觀認知療法-MBCT-與靜觀減壓課程-MBSR

Q&A:甚麼是靜觀認知療法(MBCT)與靜觀減壓課程(MBSR)?

很多有意學習靜觀(Mindfulness)的朋友,都會聽說過靜觀認知療法和與靜觀減壓課程。究竟他們是什麼?何種的靜觀療法適合我?讓本文以問答的方式,將要點向你分…
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冥想靜觀

蘋果日報報導:冥想靜觀 吃葡萄的當下 陳健欣 唐憲峰

香港地生活壓力逼人, 坊間不少身心靈活動和…
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生活-感情-理性

如何令生活、感情上的決策更理智?試試靜觀冥想吧

你有在戲院看過很糟糕的電影嗎?相信大部份人都有,而且就算電影再糟糕,通常都會堅持把它看完。但如果是看盜版電影就未必是那回事了:你會果斷把電腦關掉,做點更有意義的…
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冥想-心無雜念-心靈自由

如何令自己心無雜念?淺談冥想

如果我心無雜念,那是件多麼好的事情!工作時專心一致,閒時也不會被浮上腦海的陳年舊事影響心情。如何達致心無雜念,相信是許多人關心的問題 - 久不久便會有參加者問我…
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靜觀-mindfulness

靜觀、冥想、正念、禪修分別是什麼東西?和宗教有關係嗎?

靜觀靜觀(Mindfulness)、冥想、正念、禪修好像是近年社會的大熱名詞,關心心靈健康的人或多或少都會聽過它們。它們之間好像有千絲萬縷的關係,但又不太一樣,…
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靜觀冥想-科學化-非宗教

甚麼是靜觀冥想?冥想一定有宗教意涵嗎?

說起靜觀冥想 (Mindfulness Meditation,下「冥想」),很多人會馬上想起不同宗教。尤其是對佛教來說,冥想好像是個很重要的修行手段。但事實上,…
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冥想-動物權益-屠房

當冥想遇上動物權益 – 屠房目送後有感

上星期日承蒙 救救港豬 Hong Kong Pig Save 邀請,於屠房邊帶領一次慈心冥想。助參加者體會其他生命的痛苦,並以慈心向將逝的生命送上祝福。 (繼續…
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深呼吸-放鬆的科學

深呼吸得唔得?談放鬆的科學

「係咪緊張呀?做幾吓深呼吸啦。」相信依類說話大家或多或少都聽過吓。究竟深呼吸有助放鬆有冇科學根據?如果有我地又點好好運用呼吸去面對緊張嘅情緒?依啲就係小編今次要…
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冥想小貼士

冥想小貼士一我冥想得夠唔夠好?

相信唔少人啱啱接觸靜觀冥想(僅指 Mindfulness Meditation,下文亦同)都會懷疑自己做冥想做得好唔好。「我清空唔到自己嘅腦袋!」、「我進入唔到…
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