樹洞香港線上課程

一經報讀本課程，你會獲得由心理學服務顧問精心準備的十三節輔導及情緒支援教學影片，大約需要兩小時完成。完成課堂之後，你會獲得三大益處：

1. 認識心理輔導的過程及目標

對心理輔導或情緒支援有興趣之人士越來越多，一個課程讓你認識輔導專業。

2. 透過基礎心理輔導技巧建立具信任的人際關係

輔導不單為我們建立溝通能力，也讓我們提升對自己的覺察。要提升人際關係溝通，這個課程除了能提升溝通及情緒支援技巧外，亦希望能令你反思何謂信任及關係。

3. 透過心理輔導中的發問、聆聽及反思技巧，實踐具同理心的情緒支援

輔導不但是一種支援工作，它更是一種同理心的實踐。完成課程後，你可以像一個心理輔導員般正面看待情緒及理解自己及別人的思想。

所謂「知己知彼，百戰百勝」。在生活的不同範疇，無論是在事業、在愛情，了解自己和對方都有助你走出朦朧迷霧，找到心中的方向。
當你仔細觀察，你更會發現理解人心是在不同崗位成功的條件：成功的企業家，不一定有讀過 MBA ，卻一定懂理解員工和客戶的心態；成功的母親不一定要懂兒童醫學，因為世界上有「醫生」這門職業，唯獨是理解兒女的心態不能假手於人。
可是，要怎樣才能知彼知己？有人說以 45 度角和新相識的女性攀談，就能提升性吸引力；也有人這樣做只會令自己出醜，我究竟該相信誰？
要做到知彼知己，心理學是個好開端。簡而言之，心理學是以科學方法研究人類的思想、行為、情感。學習心理學不單能助你了解自己，更能助你明瞭「怎樣的人才會互相吸引？」「為什麼人總喜愛諉過於人？」這些問題背後的心理因素。
心理學 101 課程由本港大學心理學教授任教。大學心理學入門課的精華，盡在這三個小時當中。這個課程沒有「3秒看穿人心」等過分簡化的答案，更可能要你下點苦功反思自己。但正是這樣才能令你變成一個看待事物更全面、觀察更立體的人。

在本課程，你會得到
一經報讀本課程，你會獲得由 Peter Chan 精心準備的五堂心理學課教學影片與相關閱讀材料，大約需要四小時完成。每一個單元附有一份《快樂錦囊》，助你實踐當中的理論。強烈建議你一個星期完成一個單元，以預留時間實踐理論。



完成課堂之後，你會獲得四大益處：

培養快樂與滿足感
快樂就像睡眠一樣，你越想得到它，反而可能會適得其反。我們會學習正向心理學的理論 - 亦即是快樂的科學，透過反思自己的心態、改變自己的行為獲得快樂。

提升自己的主動性與執行力
快樂的其中一個關鍵，在於自我控制。單純放鬆、享樂，難以得到真正的快樂。我們會學習心理學家所運用的工具，令自己能建立良好的習慣、實踐有意義的工作。


理解自己的性格、行爲模式
學習心理學，能幫助分析自己性格、行爲的形成與模式。今日有某種行爲，可能是因爲過去的經歷。看清兩者的連結，要成長便變得容易。

更好地管理壓力，應對逆境
學習靜觀、成長思維等概念，已被科學研究證實有助管理壓力。更能提升適應能力與心理韌性，在艱難的情景下保持心理健康與行動力。

溝通也要學？
人人都會溝通，但不是人人都溝通得好。學好溝通，你就能更輕鬆地過生活。

溝通沒有秘技，這不是那種教你『學懂說話術，就能發大財、異性對你投懷送抱』的課程。



好的溝通，不是以神秘的說話技巧操縱人心，而是清晰、明白地表達自己的需要、展示自己的思路，同時關顧對方的需要。



好的溝通，能助朋友對你改觀、同事更願意交托任務給你、讓你享有更好的親密關係。簡而言之，溝通得好，你的生活就會過得更輕鬆。



好的溝通，是需要學習。本課程會教你實用的溝通技巧，包括如何說服同事做事、處理演講焦慮和有條理地表達自己要說的話。



所以，你願意踏出一步，學習好好溝通嗎？

一經報讀本課程，你會獲得由嚴振邦精心準備的五堂哲學課教學影片，大約需要四小時完成。完成課堂之後，你會獲得四大益處：
1) 像哲學家一樣思考
當今世道資訊雜陳，能否辨別資訊真假，是和生活息息相關。本課程會教你哲學家的思考工具，助你提升思考能力。

2) 清晰地表達自己的觀點
懂思考不一定懂表達。以思考作為根基，你會學懂如何才能說服對方、令他人明白你所思所想。

3) 提升思考能力的好習慣
學思考不是單一課程的事。導師會分享他的思維、生活習慣，讓你在課堂以後，藉着習慣不斷提升思考能力。

4) 訓練你辨別對錯的能力
對錯並非只是各自表述。完成本課程，你會更懂得分析社會各種具爭議性的道德議題。

「爲什麼？」

這個問題，我們從小便懂得發問。可惜的是，香港的社會不太鼓勵我們這樣發問。「這是規矩」、「一直以來也是這樣做」、「這是常識」他們對我這樣說，久而久之「爲什麼」便不再是重要的問題。

黃子華說「搵食啫」、「犯法呀」原來是要諷刺這種得過且過的態度，諷刺的是，這些套語反倒變成為得過且過開脫的藉口。

可是你不滿足。不滿足於社會強加給你的答案。不滿足於未經反思的人生。

可是要思考、反思也不容易，社會眾說紛紜，好像各有道理，究竟我該聽信什麼？學習哲學，能助你吸納前人的智慧。你怕死嗎？有哲學家認為死亡不值得害怕。你認為勇武抗爭太暴力嗎？有哲學家提出過就使用暴力的充分理由。你可以看見，哲學不是空中閣樓，它探討的題目是我們真正關心的。

哲學不是心靈雞湯。學了哲學，你或許不會找到答案，甚至比之前有更多問題不懂、更多困惑。但你看待世界的方式將不會再流於表面，也更能按自己的價值觀選擇生活。