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Relationship Insecurity Test (CAT-PD)
你常擔心親近的人會離開、令你失望或拒絕你嗎？這項免費七題自我檢視採用 CAT-PD 關係不安全感量表，約需兩分鐘，提供 1–5 分及個人解讀。這不是依附風格測試，也不是診斷。
科學背景：Simms, L. J., Goldberg, L. R., Roberts, J. E., Watson, D., Welte, J., & Rotterman, J. H. (2011). Computerized adaptive assessment of personality disorder: Introducing the CAT-PD project. Journal of Personality Assessment, 93(4), 380–389. https://doi.org/10.1080/00223891.2011.577475. Items: CAT-PD Static Form v1.1, Relationship Insecurity scale (IPIP items; public domain via the International Personality Item Pool, https://ipip.ori.org/). English wording follows the developers' static form. Traditional Chinese: Treehole Hong Kong translation (樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證). Not an attachment-style measure. 了解更多
此結果只供參考，並非診斷。問題來自 CAT-PD 關係不安全感量表（Simms et al., 2011），該量表透過 International Personality Item Pool（IPIP）屬公共領域。中文版為樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證。這不是依附風格測試。
關係安全感測試
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請描述你現在一般的樣子，而不是你希望將來成為的樣子。請按照你誠實看待自己的方式，並與你認識、性別相同且年齡大致相若的人相比，描述你自己。對每項陳述，選擇其對你的符合程度。
我總是擔心伴侶會離開我。
我通常深信朋友和戀愛伴侶會背叛我。
我很容易妒忌。
我通常相信朋友會遺棄我。
我因害怕被拒絕而動彈不得。
我在關係中有安全感。
我通常相信伴侶會對我忠誠。
完成測驗後即可查看報告。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷；如有疑慮，請諮詢醫生或心理專業人士。
總分為7至35分，將7題答案（每題1至5分）相加；兩題關於安全感及信任伴侶的陳述會反向計分。報告顯示總分除以7的1–5平均分。分數較高代表較常擔心被離棄、背叛或拒絕。量表未有已發表的界線分數或香港常模，反映連續傾向，並非診斷。繁體中文版由樹洞香港翻譯，尚未經心理計量驗證。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷。需要即時支援？香港撒瑪利亞會（24 小時）2896 0000
幾乎每個人偶爾都會為關係擔心。當憂慮不斷重現——查閱訊息、過度解讀沉默、預期會被辜負——你和親近的人都可能感到疲累。這個量表提供一種較平靜地看待這種模式的方法。
五題直接描述不安全感：擔心伴侶會離開、預期朋友和伴侶會背叛你、容易妒忌、相信朋友會遺棄你，以及因害怕被拒絕而動彈不得。另有兩題描述相反情況——在關係中感到安全，以及相信伴侶忠誠——並會反向計分。
問題涵蓋戀愛伴侶和朋友，因此分數描述的是你面對親密關係的一般方式，而非某一段特定關係。
人格障礙相關特質綜合評估（Comprehensive Assessment of Traits relevant to Personality Disorder，CAT-PD）由水牛城大學的 Leonard Simms 與同事研發（最早於 2011 年描述）。它涵蓋 33 項人格特質，關係不安全感是其中之一。七題版本來自 CAT-PD 靜態版表格，其題目透過 International Personality Item Pool 屬公共領域。
在研發者的樣本中，七題的一致性良好（1,269 名成人的社區樣本內部一致性 α = .84；628 名患者樣本為 .83）。目前沒有已發表的界線分數或香港常模，而我們的中文翻譯尚未驗證。
依附研究通常描述兩個向度：對他人是否會留下的焦慮，以及對親密的迴避。本量表與前者有重疊，卻沒有迴避向度，也不會把任何人歸入類型。請把結果視為這些憂慮出現頻率的描述，而非「焦慮型」或「迴避型」標籤。
不安全感往往可從早期經驗理解——曾被辜負、離棄或批評，可能使我們學會保持戒備。留意這種模式是第一步。向伴侶或朋友說明甚麼能讓你安心，並把憂慮與對方實際說過或做過的事核對，可能有所幫助。
若憂慮持續重現，或影響睡眠、工作或關係，與專業人士傾談可能有幫助。情侶輔導提供共同重建信任的空間；心理治療協助你探索恐懼從何而來；若伴隨持續焦慮或情緒低落，臨床心理學家可提供結構化評估。此結果只供參考，並非診斷。
