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💞 CSI-16 Couples Satisfaction Index
16 條題目，了解你此刻對這段親密關係的整體滿意程度。適合正在拍拖、同居或已婚的你。
科學背景：Funk JL, Rogge RD. Testing the ruler with item response theory: the Couples Satisfaction Index. J Fam Psychol. 2007;21(4):572–583. 中文版題目改編自 Wang, Lee & Ma (2024), SAGE Open, CC-BY 4.0。 了解更多
本測驗為篩查參考，並非醫療診斷。如對關係或情緒有持續困擾，請諮詢心理專業人士。
💞 CSI-16 伴侶關係滿意度測試
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以下題目用於了解你對「目前這段親密關係」的滿意程度，請以你現時的伴侶關係作答（適合已婚、同居或拍拖人士；若你目前沒有伴侶，結果未必適用）。憑第一直覺，選出最貼近你感受的答案即可。
完成測驗後，你可以選擇如何查看報告。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷；如有疑慮，請諮詢醫生或心理專業人士。
你的分數落在「關係困擾」範圍，反映此刻這段關係為你帶來的滿足感偏低。
這是 CSI-16 唯一具研究支持的分界（約 51.5 分以下），代表你近期在這段關係中，可能較常感到不被理解、失望或與伴侶疏離。這是一個參考訊號，而不是對你或這段關係的診斷——關係的起伏受許多因素影響，一次測驗只反映你此刻的感受，並非最終定論。
你可以了解我們的心理治療（涵蓋伴侶與關係議題），或先瀏覽輔導服務總覽找到合適的方向。若這段關係的困擾同時影響到你的情緒、睡眠或日常狀態，臨床心理治療能提供較高強度的專業支援。如有即時危機或感到難以承受，可致電香港撒瑪利亞會 24 小時中文熱線 2896 0000，讓人陪你先喘一口氣。
你的分數落在「關係滿意」範圍，反映這段關係目前為你帶來不錯的滿足感。
在這個範圍裡還可細分為兩種程度——52 至 67 分大致屬「相當滿意」，68 至 81 分則屬「非常滿意」。要留意的是，這兩層只是描述性的滿意程度，並非臨床分界；CSI-16 唯一有研究支持的界線是 51.5 分。換句話說，分數的高低不代表關係的「好壞等級」，而是你此刻感受的一個參考，不是診斷。
如果想讓這份滿足感走得更長久，可以用 MindForest App 的自助練習，把關係的照顧變成日常。想更深入認識自己與相處模式，也不妨試試我們的其他心理測驗。若某段時間你感到需要有人陪你梳理，ForestGuide 教練式輔導隨時都在。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷。需要即時支援？香港撒瑪利亞會（24 小時）2896 0000
CSI-16 只有 16 條題目，卻是心理學研究中測量精度最高的關係滿意度量表之一。以下和你一起看看它背後的科學，以及分數該如何理解。
CSI-16（Couples Satisfaction Index，伴侶關係滿意度量表）由心理學者 Janette Funk 及 Ronald Rogge 於 2007 年發展。他們運用「項目反應理論」（Item Response Theory）從多套經典關係量表中，篩選出最能區分滿意與不滿意的 16 條題目，令這套量表在題目不多的情況下，仍能達到很高的測量精度——尤其擅長分辨關係處於困擾邊緣的細微差異。
題目涵蓋你對關係的整體快樂程度、相處是否順利、是否感到溫暖與被支持，以及你會用「有趣／沉悶」、「充實／空虛」等詞語如何形容這段關係。它量度的不是誰對誰錯，而是你此刻對這段關係的主觀滿意程度。
CSI-16 總分由 0 至 81 分，分數越高代表滿意度越高。原始研究以 51.5 分作為分界：低於此水平，提示關係滿意度偏低、值得關注（研究稱為「關係困擾」）；達到或高於此水平，則反映整體正面的關係感受。
要留意的是，這條分界線是研究層面的參考指標，並非為你的關係下判斷。分數會隨工作壓力、溝通狀況、生活階段而自然起伏——把它當作一張「關係快照」，隔一段時間再測一次，觀察自己的變化，往往比單一分數更有意思。
分數偏低不代表關係「無得救」，也不代表誰有錯。它更像一個提醒：你近期在這段關係裡，可能累積了一些未被聽見的失望或疲累。很多伴侶都會經歷這樣的低潮，而願意正視，本身就是重視關係的表現。
如果低落持續，或你希望在安全、不批判的空間裡慢慢談，伴侶／關係取向的心理治療可以幫你和伴侶重新理解彼此。這份測驗屬篩查參考，並非醫療診斷；如對關係或情緒有持續困擾，請諮詢心理專業人士。
