搵錢多過 35000/月 就唔會再開心啲？三種「購買」快樂的方法

錢真的買得到快樂嗎？關係存在，但並不強

隨年紀漸長，收入好像越來越多，但很多人都有同一種感覺：再多的錢都買不到開心。明明物質生活已經很富足，心靈的空虛卻總是填不滿。金錢和快樂之間的關係，到底是怎樣的？

金錢和快樂的關係，在心理學界一直有不少研究。一般來講，研究發現錢和快樂（也就是正面情緒）之間是有關係的，但這個關係並不特別強。多一點錢，你可能會快樂一點，但這未必是決定一個人快不快樂、或對生活最滿足的最大因素。

金錢提升快樂的局限：過了三萬尾就見頂

這裏有一個弔詭的地方。當你的收入偏低，例如每個月只賺幾千元，在香港的生活會非常拮据、很多掣肘——簡單到去便利店買一個飯糰都會嫌貴，這種情況下你又怎會覺得快樂？但當你由幾千元跳到中間的人工（香港人工中位數大約二萬元左右），物質生活確實有很多改善，連你可以進入哪些社會階層都會受影響，這個階段對快樂的影響很大。

可是當收入再往上升——三萬、四萬、五萬、六萬——這份快樂是不是可以一直上升？似乎全球的發現都指出，因為錢而變得更快樂是有局限的。根據這份研究，這個局限大約在年薪六萬五千美金，換算成港幣約月入三萬多、接近四萬。如果你的人工過了三萬尾，再多的錢也未必再提升你的快樂情緒水平。

快樂之外的另一把尺：人生評價（Life Evaluation）

這份研究還指出另一件事：除了快樂水平之外，還有一個向度，是對人生整體的滿意程度，也就是我們怎樣衡量自己的人生，叫做人生評價（Life Evaluation）。

人生評價到達平台期的位置，數字相對高一點，大約是年薪九萬美金，即月入約五萬八千港幣。五萬八千的月入在香港算是不錯的收入，但比上不足比下有餘——很多人月入即使超過這個數字，仍然感覺生活鬱鬱寡歡。

悲情城市？香港為何是「壞的異常值」

看全球現象，香港可以說是一個比較悲情的城市。大致上比較各國的經濟水平和國民快樂指數，會見到一個很微弱的正相關；但當中有些異常值不符合規律：例如泰國收入不算高，快樂指數卻很高，是一個好的異常值；香港很遺憾就是一個壞的異常值——收入比其他國家高，快樂水平卻比同等收入的國家相當低。

原因很多，包括整個社會的氣候。主持自己覺得其中一個原因，是香港對物質生活的高度注重。物質生活在香港會影響很多東西，好像成了衡量一個人價值的指標：你的收入某程度上就意味著你的價值；要做一個典型香港人，供樓、買樓、最好還養車才更顯成功，本身就要不少錢。有時候不是金錢本身在衡量我們快不快樂，而是在一個這麼重視金錢的社會裏，金錢無可避免地影響到你的快樂指數。

相對收入 vs 絕對收入：哪個更影響快樂？

這也跟另一篇研究的結論吻合。假設給你兩個選擇：一是身處一群收入很普通的同事朋友之間，而你是相對高收入的（朋友多數賺兩三萬一個月，你賺六七萬）；二是身處一個名媛、很有錢的圈子，但你是收入最低的那個（個個賺百多二百萬，你只賺三四十萬）。哪一個會開心一點？

這個概念叫相對收入（Relative Income），相對於絕對收入而言。絕對收入是一個人的收入絕對水平有多高；相對收入則是你和身邊的人相比的經濟水平。研究發現，一個人的相對收入對快樂指數的影響，大過絕對收入。

金錢的真正角色：界定你在能力層級的位置

為什麼相對收入這麼重要？這時就要進一步理解金錢在社會裏的角色。金錢帶來快樂的途徑是不是直接來自物質？其實未必。比較現代社會和古代社會：現代收入較低的一群，享受的物質生活也好過很多古代人——古代有些文明如廁後用蠔殼清理，而今天在香港就算收入再差，總有紙巾用。所以金錢帶來的快樂往往不是物質，而是在資本主義社會之下你如何界定自己的定位。

Jordan Peterson（喬丹·彼得森）常引用 Hierarchy of Competence，可以理解成能力層級的概念：人作為社交動物，去到某個圈子，會自然用一些指標去分類各人在群體裏的社會地位高低。在資本主義社會之下，錢就是很強地疏理我們能力層級的因素——你做什麼工作、住在哪裏，彷彿都在定義一個現代人的身份。這就解釋了為什麼相對收入對快樂和人生滿足的影響大於絕對收入：因為當你接受了資本主義這個遊戲，錢就定義了你在這個社會裏的地位。

如果你本身能力很強、賺到很多錢，那恭喜你，在香港可能是一個容易模式。但問題是：如果你不是那類人，可以怎麼辦？Peterson 提出的能力層級概念正好給了出路——社會不是只有一種能力層級。就像獅子老虎沒有錢，卻一樣有能力層級，靠的是格鬥能力。同樣，如果主流資本主義的遊戲不適合你玩，你可以想想自己的技能組和心態適合玩哪一種能力層級的遊戲。例如你畫畫天分高，即使在香港很難靠當畫家謀生，你仍然可以圍繞畫畫去建立一個重視這項能力的社交圈子，在那個層級裏取得不錯的地位，從而得到生活的滿足感。我們很難違抗整個資本主義社會，也未必改得到社會怎樣運作，但無論這個遊戲適不適合你，你還是可以找到一片屬於自己的小天地——因為在群體裏佔一個相對不錯的位置，本身就是一個頗核心的心理追求。

如何花錢買快樂：花在人和經驗上（快樂基線）

那如果你說「本大爺有的是錢，只是煩惱怎麼花」，又可以怎樣做？這裏有幾個方法可以參考。第一個，是嘗試把錢花在愛惜的人身上、花在經歷和經驗上，而不是只花在物質上。

心理學上有一個叫快樂基線（Happiness Baseline）的概念：當你獲得一些物質或獎勵時，快樂水平會彈一彈跳上去，但很快就會回復到你本身的基線水平。例如你買了一部很喜歡的相機、一個漂亮的包包，那一刻是開心的，但很快就會平復過來。能夠長遠帶來滿足感的，是人與人之間的關係，或者個人發展。所以如果你能花錢去買一些經驗，尤其是跟重要的人一起經歷的經驗，或者花在個人成長項目上，會更容易換取長久的快樂。

兩個花錢的小技巧：縮短通勤與善用相對收入

除此之外，心理學裏還有一些小技巧，可能提升你的快樂基線——當然也是要花錢的。其中一個是縮短你與工作場所之間的距離。有研究發現，當你跟工作場所距離太遠，例如每天上班要兩小時車程、來回四小時，而人每日清醒時間只有十六小時，那已經耗費了你約四分之一的時間。這會拉低你的快樂基線，因為人會比較容易燃盡，剩下更少資源去做事。這時最好的花錢方法，就是在公司旁邊租地方住，大幅縮短通勤時間。

第三個方法，表面上是去追求相對收入。很多香港人覺得去越南、泰國旅行很爽，其中一個原因就是不用看價錢——你可以走進任何一間餐廳，所有東西都付得起，那個感覺確實良好。這是比較表面的做法：靠身處在一群相對收入比你低的人之中，讓自己相對快樂。這短期能帶來一些歡樂，但長久而言可能會限制你自己的個人和潛能發展。

結語：找到能定義你的定位

最重要的忠告，是嘗試在這個社會上找到能夠定義你的定位。如果你是賺錢能力強的人，當然有很多優勢，這是好事，也是值得追求的目標——你可以想想怎樣透過錢，為自己和身邊的人帶來幸福的生活。

但如果你本身不太擅長玩資本主義這個社會的遊戲，思路可能就要轉一轉：去想我可以怎樣在一個以資本主義為主導的社會裏，找到自己的一片小天地。這些，可能就是我們跟金錢相處得更好的貼士。