藝術表達：IFS 系列

「所有煩惱，都是人際關係的煩惱。」— 阿德勒

我們生來就擁有情緒和感受，但香港過快的生活節奏和過多的社會規範麻痺了自己的感覺，而偏偏情感連結是和人建立關係的關鍵。透過戲劇，我們得以在一個安全的空間，和小組成員一同展露及感受自己的情緒，一步一步更了解自己的情緒與渴望，甚至可以藉著角色扮演而體會不同角度出發的思維。

Internal Family Systems Therapy (IFS) 借用靈魂多重性的概念，用心平氣和的狀態與問題對焦。説穿了，情緒和靈魂沒有正負面，自我表達的「問題」存在於接納與抗拒的分別。我們每一種情緒姿勢在腦海中都扮演著一個個重要的角色，而它們是需要一位「領隊」的照顧和同行才能飾演最佳的自己。

本月的表達藝術工作坊，我們會藉著各種藝術形式表達自我及情緒，借角色扮演體驗換位思考，邀請我們的多重靈魂進行對話，瞭解心結的根源並以接納應對困惑。