Tag Archives: 心理健康

Kobe的離世為何令人悲痛欲絕?-談精神偶像與哀悼

這幾天網絡上都有不少悼念Kobe的評論文章,留意到有些評論是不滿為何同一天一名內地仁醫的死沒有人關注,反而一個「鬼佬」的死卻那麼多人悲哀。導致評論者說出這種冷漠…
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《小丑》- 心理病母親如何影響兒子人格建立

以下想透過《小丑》這套受歡迎的電影,探討患心理病母親如何影響孩子人格建立的成長以至一生。
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為什麼旅行是香港人不能缺少的心靈食糧?

我想如果說到旅行的話,全世界中香港人算是最瘋狂的了。地少人多生活壓力大,所以香港人每逢假日都會往外逃,慰藉自己的心靈,讓自己放鬆放鬆。每個人對於旅行的看法都不一…
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三個抗爭者情緒的小提示 – 在危難中保持心理健康

在過去數個星期,全世界都看到了香港人強悍的精神面貌。為公義付出我們義無反顧;在危險當前我們毫不退讓。在網上我看到一段短片,警方發射橡膠子彈之後,抗爭者固然震驚,…
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靜觀 — 一把解開團隊大腦中創意的鎖匙

想像力——它賦予我們意識上的自由,讓我們脫離現實的約束,公司想要成功,這種力量可能比起知識,比起運氣更重要。它卻並非甚麼神奇的能力,也不是什麼特殊的產物,而是我…
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愛-仇恨釋解-人性弱點

人性弱點之中,最大的莫過於內心的「無臉男」 – 被溫柔地觸碰的需要

《千與千尋》是其中一部筆者非常喜愛的宮崎駿動畫電影。年少時,我總會被電影裡「油屋」的機關設備(如鍋爐室和需用藥牌產生熱水的浴場)和不同形色的怪物所吸引。期間,最…
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靜觀認知療法-MBCT-與靜觀減壓課程-MBSR

Q&A:甚麼是靜觀認知療法(MBCT)與靜觀減壓課程(MBSR)?

很多有意學習靜觀(Mindfulness)的朋友,都會聽說過靜觀認知療法和與靜觀減壓課程。究竟他們是什麼?何種的靜觀療法適合我?讓本文以問答的方式,將要點向你分…
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睡眠-靜下來 

睡眠靜觀錄音 – 讓身心一起靜下來

失眠是不少都市人常有的經歷。在輾轉難眠的晚上,身體雖然停下來,卻靜不下來,思緒不停在打轉,換了五六個睡姿,身體還是放鬆不了。隨之而然,開始責備自己為何不能入睡,…
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冥想-心無雜念-心靈自由

如何令自己心無雜念?淺談冥想

如果我心無雜念,那是件多麼好的事情!工作時專心一致,閒時也不會被浮上腦海的陳年舊事影響心情。如何達致心無雜念,相信是許多人關心的問題 - 久不久便會有參加者問我…
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