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Adverse Childhood Experiences (ACE) Test
有些18歲前的經歷會一直伴隨我們——家中的困難，以及身邊成年人如何對待我們。童年逆境經驗（ACE）問題來自美國 CDC 的公共衞生調查，涵蓋11種經歷，歸入8個類別計算。測試約需3分鐘，會給你0至8的 ACE 計數及溫和的下一步建議。問題包括虐待（包括性虐待）；你可在任何問題選擇「不想回答」。只供18歲或以上成人使用。
科學背景：Source: CDC. Centers for Disease Control and Prevention. Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) Adverse Childhood Experience (ACE) Module (11 items, 8 ACE categories); scoring per Swedo EA et al., MMWR 2023;72:707–715. Felitti VJ et al., Am J Prev Med 1998;14(4):245–258. The questionnaire is available free of charge on the CDC website. Use of this material does not imply endorsement by CDC, HHS or the U.S. Government of Treehole Hong Kong or its services. Chinese: Treehole Hong Kong's own translation, not psychometrically validated (樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證). 了解更多
本測試只供參考，並非診斷。ACE 問題來自美國疾病控制及預防中心 (CDC) BRFSS ACE 模組（來源：CDC）；原始問卷可於 CDC 網站免費查閱。我們使用該問卷，並不代表獲 CDC、美國衞生及公共服務部或美國政府認可。如你現時正處於危險，請致電999。中文題目為樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證。
你沒有報告8個 ACE 類別中的任何一項。問卷只涵蓋8類逆境，未能反映塑造你童年的一切。
你報告了8個 ACE 類別中的1項。一種經歷仍可能有很大影響；它如何影響你，取決於發生了甚麼以及你得到過甚麼支持。
你報告了8個 ACE 類別中的2或3項。逆境常會同時出現；留意這些經歷如何在你今天的生活中呈現，或會有幫助。
你報告了4個或以上 ACE 類別——研究中用作標示高暴露程度的水平。這不是診斷，也不會決定你的未來；與臨床心理學家傾談或會有幫助。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷。需要即時支援？香港撒瑪利亞會（24 小時）2896 0000
成長家庭會影響我們，即使這些影響未必容易察覺。ACE 問卷讓人回顧童年較艱難的經歷，目的是理解，而非追究責任。
1990年代，CDC 與 Kaiser Permanente 訪問逾9,000名成人，了解他們18歲前經歷的虐待及家庭困難。Felitti 及同事（1998）發現，受訪者報告的類別愈多，日後出現多種健康問題的風險愈高。與沒有相關經歷的人相比，報告4個或以上類別的人風險明顯較高。
CDC 後來把相關題目整理成行為風險因素監測系統的11題模組。2011至2020年的美國數據顯示，約三分之二成人報告至少一項 ACE，約六分之一報告4項或以上（Swedo et al., 2023）。
計數顯示你經歷過多少種逆境，卻不反映其嚴重程度、持續時間或發生得多早；它亦遺漏不少經歷，例如忽略、欺凌、貧窮或失去父母。ACE 研究作者曾提醒，分數是群體層面的指標，不應用來預測個人的未來（Anda et al., 2020）。
計數不會呈現你曾得到的支持，例如關心你的成年人、朋友和老師，也不會反映你自己的應對方法。這些因素同樣重要。
有些人會察覺童年經歷與自己應付壓力、信任他人、設立界線或照顧健康的方式有關；有些人則沒有明顯感受。兩種情況都有可能。若想改變不再適合自己的應對模式，可以先了解它們如何形成。
如童年記憶仍令你感到沉重，或影響情緒、睡眠或關係，又或計數為4或以上，可考慮與臨床心理學家傾談，按你感到安全的步伐理解這些經歷。已有具實證支持的治療可處理童年逆境帶來的影響。本測試只供參考，並非診斷。
