3月主題：認知行為治療 (CBT)：認知層面 – 蘇格拉底式提問 (Socratic Questioning)

輔導是療人自癒的過程。定時自我反省、提升身心修養，才能以清徹的心去觀察世界、事情和人，成為自己的輔導員。

三月至五月的輔導練功室將以認知行為治療（CBT）為主題，逐月探討 CBT 的三個層面：認知、行為及情緒。即使你未有與焦慮、抑鬱症等情緒問題作鬥爭，學習 CBT 的基礎知識和技能，也可以幫助你更好地管理自己的情緒和思維，提高自我調節的能力，讓你更從容地面對日常生活中的挑戰。

三月我們會先會以認知層面了解認知行為治療的哲理，以蘇格拉底式提問 (Socratic questioning)作為切入點，可幫助激發邏輯思考，驗證各種觀點和重構信念，培養新的思維模式。

*建議參加者參與全部三節輔導練功室（三月至五月），能更完整地理解 CBT 的哲理，下月活動稍後開放報名。