走進關係治療室：從輔導角度探索親密關係Exploring Intimate Relationships through Counselling
感情關係沒有對的人，只有適合的經營方法。 六堂課程，助你在關係中變得更自在，能自由地享受愛與被愛。
走進關係治療室：從輔導角度探索親密關係
Exploring Intimate Relationships through Counselling
感情關係沒有對的人，只有適合的經營方法。六堂課程，助你重新發掘彼此需求，自由地享受愛與被愛。
學習目標
感情中的挫敗，並非因為你付出的不夠，而是缺乏對自己與對方需求的真正理解。在戀愛中，你是否陷入重複的困局？
衝突輪迴 —— 每次吵架的劇本都驚人相似：情緒失控、翻舊賬、冷戰或勉強和好，但隔了一段時間，問題繼續重演。
拉鋸戰 —— 一方因害怕失去而選擇緊抓不放，另一方卻感到窒息，信任在拉扯中逐漸消磨殆盡。
親近卻疏離 —— 每天的對話僅剩例行公事般的「幾點見」、「食咩好」，明明近在咫尺，卻感受不到彼此的溫度。
這些困境，往往源自未被傾聽的內心深處的聲音：那個害怕孤獨的自己，或是那個渴望自由的自己。它們在衝突中吶喊，卻被彼此誤解為對立。
感情的成長，並非只依賴經驗累積。許多人即使有了多段感情經歷，仍然重複著同樣的困局。溝通失效的背後，是忽略了彼此的深層需求。而找到平衡的關鍵，是停下腳步，重新理解自己，學會以更成熟的方式面對關係中的挑戰。
每一節課，我們以一個真實感情個案切入。從對錯中停下來，觸及內心深處的細膩感受，練習停止內耗，走出由關係黑洞帶來的不安與失控。
這門課程透過個案研習、體驗式活動、自我探索練習和小組討論，幫助你深入發掘自己的愛情價值觀，了解過去的經歷如何形塑現在的情感模式。你將學會以成熟、負責的心態選擇如何應對情感衝突，建立穩定而健康的親密關係。
**適合攜伴或單獨參與，二人同行有優惠！**多元性別及關係友善
更清楚地了解自己在感情問題上的需要
通過不斷的討論與分享，讓你有空間從過去的經驗中，審視自己的價值觀，下次面對感情問題，便能更清晰快捷地搞清楚真實想法。
更有效地向伴侶表達自己的想法
了解內心想法過後，我們更懂得使用乎合情境與對象的溝通技巧，原原本本將心中想法坦誠表達。
更有效經營平等的親密關係
由於更懂得以正向的方法與伴侶相處，你不再需要通過委屈自己或貶低對方，便能維持一段平等的關係和相處模式。
課程對象
- 經常感到關係不安全感的你
- 希望更認識個人愛情觀的你
- 不想在感情中重蹈覆轍的你
- 希望與伴侶溝通變得更順暢的你
- 希望與伴侶一同參與增進關係的你**此課程以體驗式學習為主，鼓勵你探索及分享個人內在經歷。課堂中會涉及自我揭露和深層反思，適合對自我成長有興趣，並願意坦誠分享及互相尊重的同學參與。**
課程內容
01
我與親密關係
你對親密關係的想像是什麼？為什麼會需要維繫關係？
- 關係對我的意義
- 理想中的關係模樣
- 關係繼續的理由
02
告別不安全感
是對方給得不夠，還是源自內在的恐懼？
- 不安感出現時的心理狀態
- 依附模式對關係的影響
- 安全感建立的方法
03
關係的期望與界線
關係中的你，是最真實舒服的你嗎？
- 個人界線的建立與維護
- 我對自己與對方的期望
04
解構關係衝突
為何衝突總是如此相似？
- 關係溝通的互動歷程
- 原生家庭對關係溝通的影響
- 關係暴力的形成與應對
05
關係保鮮與經營
如何在長期關係中保持新鮮感？
- 構成正向關係的元素
- 非暴力溝通技巧
- 愛意的表達與接收
06
背叛後的關係復和
背叛後，還能重建信任嗎？
- 外遇關係與開放式關係
- 關係創傷的復和框架
導師簡介
羅斌惠（小白）
心理輔導員
我是一位研習創傷經驗與家庭治療的心理輔導員及性教育工作者，過去一段時間曾於社福機構從事親密關係暴力的支援工作。從輔導室聽到的故事裡，伴侶溝通很容易因為聚焦在事件對錯之上，忽略各自的感受與需要，從而引發衝突，甚至關係暴力。因此我希望以人本、創傷知情及性別友善的角度陪伴每位到訪者，從經驗中重新發現自己，並以不委屈自己、不傷害對方的態度，經營一段和諧自在的親密關係。
很多人問，作為輔導員便不會面對感情問題嗎？事實上我跟伴侶亦會常常吵架，然而在爭執過後，我們願意花點時間回望自己再向對方坦誠分享，這個過程除了讓我們更親密，同時更認識自己。愛情沒有必勝定律，而是一場一輩子的實驗。
- 香港專業輔導協會會員及候選認證輔導師
- 美國自然及森林療癒協會 認證森林療癒嚮導
- Prepare/Enrich 婚前婚後關係評估工具認證執行師
- 香港城市大學應用社會科學碩士 (輔導學)
- 曾接受沙維雅轉化系統治療 (Satir Transformational Systemic Therapy) 專業輔導證書課程培訓
- 現正接受身體經驗創傷療法 (Somatic Experiencing) 執行師培訓
日期費用
上課地點
灣仔莊士敦道178號
華懋莊士敦廣場4樓全層
日期時間
2025年12月2，9，16，23，30日，2026年1月6日 – 逢星期二 7:30pm – 9:30pm
**「二人同行」優惠需於報名時選擇「二人同行報名」選項，恕無法於報名後補加同伴以享用優惠。
請您在付款前仔細核對項目和金額，所有訂單一經付款，概不接受退款，敬請見諒。謝謝！
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單人：3280 HKD
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